Trump 10: Získání váhy Od inaugurace

Slyšeli jste o "prvotřídním 15".

A co "Trump 10"?

ReklamaZveřejňovat

To je zjevný jev, kdy lidé získali váhu "stresovým stravováním", když byl prezident Trump slavnostně otevřen koncem ledna.

Tento trend není omezen na demokraty nebo liberály, kteří se obávají, co dělá nový prezident v úřadu.

Je to také postižení lidí, kteří hlasovali pro společnost Trump a nyní mají "výčitky kupujícího".

Reklama A to je také otravné příznivce Trumpa, kteří jsou rozrušeni nad mediálním pokrytím a / nebo kritikou, kterou slyší o prezidentovi.

"Je to strašidelné na obou stranách," řekl Susan Weiner, registrovaný dietetik a výživový lékař a certifikovaný pediatr.

ReklamaZveřejňovat

Tato úzkost může vést k přejídání pro některé lidi, zvláště k jídlu, který není zvlášť zdravý.

Přečtěte si více: Jak zvládnout povolební hněv, úzkost»

Je to skutečná věc?

Herečka Jane Krakowski se minulý týden zmínila o "Trump 10" na "The Late Show" se Stephenem Colbertem.

ReklamaZveřejněný inzerát

Spoluhráč "30 Rock" a "The Unbreakable Kimmy Schmidt" zřejmě není sám.

Weiner říkal, že má řadu klientů, kteří mají potíže s kontrolou jejich stravování od změny administrativy.

Obviňuje baráž 24hodinových zpráv.

Reklama

"Myslím, že je to skutečná věc v tom, že zpravodajský cyklus je tak konstantní a tak ohromující a tak stresující," řekla.

Nancy Molitor, PhD, klinický psycholog a odborný asistent klinické psychiatrie a behaviorální vědy na Lékařské fakultě Feinberg na Northwesternské univerzitě, viděla známky.

Ačkoli se nezajímá o poruchy příjmu potravy, Molitor prohlásila, že má klienty, kteří jí řekli, že jsou "naprosto ohromeni", když prezident Trump vystřelil ředitele FBI Jamese Comeye.

Řekla také společnosti Healthline, že zastoupení společnosti Subaru poblíž jejího domu uvedlo, že její televize nebude naladěná na žádné zpravodajské kanály kvůli "současnému politickému klimatu. "

Stenovec řekl, že ostrý rozkol v zemi, spolu s nárůstem zpráv a sociálních médií, mohou snadno přemoci lidi.

Reklama

"Je těžké najít úlevu," řekla Healthline.

Přečtěte si více: Zanechte svůj povolebný mozek odpočinku »

ReklamaZveřejňovat

Proč stresem jíst?

Weiner a Stenovec oba uvedli, že politické klima může způsobit úzkost, stejně jako pocit, že věci jsou mimo kontrolu.

Tento druh stresu může způsobit, že někteří lidé nebudou jíst.

Ale pro většinu lidí to způsobuje, že jíst příliš mnoho.

"Je to způsob znecitlivění a odpojování," řekl Stenovec.

"Ve skutečnosti shodujeme naše emoce tím, že tlačíme jídlo do úst," dodal Weiner. "Je to opak toho, co si uvědomujeme. "

Ve skutečnosti shodujeme naše emoce tím, že tlačíme jídlo do úst. Susan Weinerová, registrovaná dietetika a výživováka

Pro některé lidi je to poprvé, kdy se zabývali tímto vážným zdravotním problémem.

Nicméně, pro lidi s poruchami stravování, politické klima přidává palivo k emocionálnímu ohni, které mají potíže s hašením.

"Pro ně je to jen přidaná vrstva," řekl Stenovec.

Poznamenala, že pro mnoho lidí to také není to, kolik jedí, ale to, co jedí.

Stenovec uvedl, že v situacích, kdy se lidé domnívají, že ztrácejí kontrolu, se uchýlí k jídlu, o němž vědí, že by neměli jíst, ale také vnímá, že jim přinese pohodlí.

"Nejížeme cookies, protože jsou zdravé jídlo," řekla. "Jsme jíst, protože máme pocit, že nám přinesou potěšení."

Přečtěte si více: Jak přestat přejídat »

Co můžete s tím dělat?

Weiner a Stenovec oba mají řadu návrhů na pomoc Lidé se zabývají stresovým stravováním.

Stenovec řekl, když máte pocit, že se jedná o záchvaty, je to dobrý nápad, abyste si uvažovali o posledních třech nebo čtyřech hodinách.

Přečtěte si, jaké emoce jste prošli. Zeptejte se sami sebe, jestli jste jedli dostatečně při posledním jídle, dostali jste dostatek bílkovin a / nebo sacharidů?

"Je opravdu důležité se na to podívat," řekl Stenovec. jíst

Procházet se

Zavolejte příteli

Získejte manikúru

Užijte si cvičení.

• Přidala, že pomáhá uvažovat o způsobech, jak se vypořádat s jídlem.
• Udělejte si procházku ven, zavolejte příteli, napište do žurnálu, vezměte bublinkovou lázeň,
• Weiner přidá do tohoto seznamu ještě několik dalších možných položek
• Získejte manikúru a vychutnejte si své oblíbené cvičení. n prostě uspořádat nábytek.

"Udělejte věci, které jsou pozitivní," doporučila.

Oba Stenovec a Weiner poskytli návrhy, kdy je čas na jídlo.

Oba řekli, že bys měl sedět při jídle. Žádné stojící chvíle, aniž by jíst v autě.

Ujistěte se, že při jídle je televizor vypnutý. Nepotřebujete rozptýlení ani důvod, proč si můžete nakládat další potraviny.

A pokud se budete uchylovat ke stresovému jídlu, Stenovec řekl, že se nesmí pozdravit.

Podívejte se na situaci objektivně a pracujte na dalším příležitosti.