Přirozené chuti: měli byste jíst?

Možná jste viděli termín "přírodní příchutě" na seznamech ingrediencí. Jedná se o látky určené k aromatizaci, které výrobci potravin přidávají ke svým výrobkům, aby zlepšili chuť.

Tento termín však může být docela matoucí a dokonce zavádějící.

Tento článek podrobněji pohlíží na to, jaké přírodní příchutě jsou, jak se porovnávají s umělými příchutěmi a potenciálními zdravotními obavami.

reklamaZveřejnění

Co jsou přirozené příchutě?

Podle Kodexu federálních předpisů USA FDA se přírodní příchutě vyrábějí z látek extrahovaných z těchto rostlinných nebo živočišných zdrojů:

• Koření
• Ovocné nebo ovocné šťávy
• Zeleninové nebo zeleninové šťávy
• Jedlé droždí, byliny, kůra, pupeny, listy kořenů nebo rostlinný materiál
• Mléčné výrobky včetně fermentovaných výrobků
• Maso, drůbež nebo mořské plody
• Vejce

Tyto příchutě mohou být získány zahřátím nebo pražením zvířete nebo rostlinného materiálu.

Kromě toho výrobci stále častěji používají enzymy k extrakci aromatických látek z rostlinných zdrojů, které pomáhají uspokojit poptávku po přírodních aromatických přípravcích (1).

Přírodní příchutě mají zvýšit chuť, ne nutně přispívat k výživové hodnotě potravin nebo nápojů.

Tyto příchutě jsou extrémně běžné v potravinách a nápojích.

Ve skutečnosti bylo hlášeno, že jediné položky uvedené častěji na seznamech ingrediencí zpracovaných potravin jsou sůl, voda a cukr.

Bottom line: Přírodní příchutě jsou získávány z rostlin a zvířat za účelem vytvoření příchutě chuti, která se má používat ve zpracovaných potravinách.

Co vlastně znamená "přirozené"?

Výzkum ukázal, že když se na balení potravin objevuje "přirozená", lidé mají tendenci tvořit pozitivní názory na produkt, včetně toho, jak je zdravý (2).

Avšak vzhledem k tomu, že FDA tento termín oficiálně neurčuje, lze jej použít k popisu téměř jakéhokoli druhu potravy (3).

V případě přirozené chuti musí být původním zdrojem rostlina nebo zvíře. Na rozdíl od toho je původním zdrojem umělé příchutě člověkem vyrobená chemikálie.

Důležité je, že všechny příchutě obsahují chemikálie, ať už jsou přírodní nebo umělé. Ve skutečnosti je každá látka na světě složena z chemikálií, včetně vody.

Přírodní příchutě jsou složité směsi vytvořené speciálně vyškolenými lékárnami známými jako ochucovadla.

Kromě původního zdroje příchuti mohou tyto směsi obsahovat více než 100 různých chemikálií, včetně konzervačních látek, rozpouštědel a dalších látek. Jsou definovány jako "vedlejší přísady".

Výrobci potravin však nemusí zveřejňovat, zda tyto přísady pocházejí z přírodních nebo syntetických zdrojů. Dokud původní zdroj chuti pochází z rostlinného nebo živočišného materiálu, je klasifikován jako přírodní aroma.

A co víc, protože termín "přirozený" nemá oficiální definici, příchutě pocházející z geneticky modifikovaných plodin mohou být také označeny jako přirozené (4).

Bottom line: I když výraz "přirozený" nemá formální definici, lidé často interpretují, že to znamená zdravou. Přestože přírodní a umělá chuť se liší podle zdrojů, oba obsahují přidané chemikálie.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Složky klasifikované jako přírodní příchutě

Existují stovky přírodních příchutí vytvořených potravinářskými lékárnami. Zde je několik, které se běžně vyskytují v potravinách a nápojích:

• Amylacetát: Tato sloučenina může být destilována z banánů, aby se v pečivém zboží poskytla příchuť podobná banánu.
• Citral: Také známý jako geranial, Citral je extrahován z citronu, citronu, pomeranče a pimenta. Používá se v citrusových nápojích a sladkostí.
• Benzaldehyd: Tato chemikálie se extrahuje z mandlí, skořicového oleje a dalších složek. Často se používá k dodávání potravin mandlové příchuti a vůni.
• Castoreum: Poněkud překvapující a znepokojující zdroj, tato lehce sladká látka se nachází v análním sekretu bobrů. To je někdy používáno jako náhrada vanilky, ačkoli to je vzácné kvůli jeho vysokým nákladům.

Jiné přírodní příchutě zahrnují:

• Linden éter: Medová příchuť
• Massoia lakton: Kokosová vůně
• Acetoin: vyrobené za použití chemických chemikálií vytvořených v laboratoři, v takovém případě by byly uvedeny jako umělá chuť.

Možná jste si také všimli, že většinu času označují ingredience, že jídlo je vyrobeno z přírodních a umělých příchutí.

Bottom line:

Stovky složek jsou klasifikovány jako přírodní příchutě. Používání přírodních a umělých příchutí je společné. Měli byste si vybrat přírodní příchutě nad umělými příchutěmi?

Může se zdát zdravější vybrat potraviny, které obsahují přírodní příchutě a vyhnout se těm s umělými příchutěmi.

Nicméně pokud jde o chemické složení, oba jsou pozoruhodně podobné. Chemické látky v určité chuti mohou být přirozeně odvozeny nebo synteticky vytvořeny.

Umělé chuti někdy obsahují méně než 999 chemikálií než přírodní aroma. Navíc někteří vědci v oblasti potravin tvrdili, že umělé chuti jsou skutečně bezpečnější, protože jsou vyráběny v těsně řízených laboratorních podmínkách.

Umělé chuti jsou také méně drahé na výrobu, což je činí výrobci potravin atraktivnějšími. Lidé, kteří jsou vegetariáni nebo vegani, mohou také nevědomky pohlcovat přírodní chutě pocházející ze zvířat ve zpracovaných potravinách. Celkově se zdá, že přírodní příchutě nejsou zdravější než umělé příchutě.

Bottom Line:

Navzdory jejich "přirozenému" původu jsou přírodní příchutě velmi podobné umělým příchuti. Umělé příchutě mohou mít dokonce i některé výhody.

ReklamaZboží

Jsou přírodní příchutě bezpečné? Před přírodními nebo umělými příchutěmi lze přidávat do potravin, musí být ohodnoceny odbornou komisí FEMA (Association Fruit and Producers Manufacturers Association), aby se potvrdilo, že splňují bezpečnostní normy (5).

Výsledky tohoto hodnocení jsou zveřejněny a hlášeny FDA. Pokud aromatická látka splňuje bezpečnostní kritéria, může být přidána do seznamu "Obecně uznávaný jako bezpečný", který je osvobozen od dalšího hodnocení FDA.

Navíc většina přirozených příchutí, které byly podle tohoto programu považovány za bezpečné, byly také přezkoumány jinými mezinárodními regulačními organizacemi, jako je Evropský úřad pro bezpečnost potravin.

Členové FEMA však kritizovali odborníci na výživu a skupiny veřejného zájmu za to, že nezveřejnili bezpečnostní údaje o přírodních chutich. Ve většině případů se přírodní příchutě zdají být pro lidskou spotřebu bezpečné při příležitostné spotřebě ve zpracovaných potravinách.

Avšak vzhledem k počtu chemikálií, které mohou být součástí přírodní aromatické směsi, jsou vždy možné nežádoucí účinky.

Pro osoby s potravinovými alergiemi nebo pro ty, kteří dodržují speciální dietu, je velmi důležité zjistit, jaké látky obsahuje přírodní aroma.

Pokud trpíte alergiemi a chtějíte se vypořádat, požádejte seznamy s přísadami. Ačkoli od restaurací není zákonem požadováno poskytovat tyto informace, mnoho z nich přitahuje a udržuje zákazníky.

Bottom line:

I když přírodní dochucovadla musí splňovat bezpečnostní kritéria, mohou se objevit jednotlivé reakce. Lidé s alergiemi nebo těmi, kteří mají zvláštní výživu, by měli být velmi obezřetní ohledně jejich konzumace.

Reklama

Měli byste konzumovat přírodní aroma? Původním zdrojem přirozených příchutí musí být rostlinný nebo živočišný materiál. Přírodní příchutě jsou však vysoce zpracovávány a obsahují mnoho chemických přísad.

Ve skutečnosti se přírodní příchutě neliší od umělých příchutí, pokud jde o chemické složení a účinky na zdraví.

Z hlediska ochrany zdraví a bezpečnosti je nejlepším řešením vyhnout se jídlu s přírodními nebo umělými příchutěmi výběrem čerstvých celých potravin vždy, když je to možné.

Výrobci potravinářských výrobků vyžadují pouze seznam příchutí na seznamech ingrediencí, aniž by odhalili původní zdroje nebo chemické směsi těchto příchutí.

Chcete-li zjistit, odkud pocházejí přírodní příchutě v potravinářském výrobku a chemikálie, které obsahují, kontaktujte firmu pro potravinářství telefonicky nebo e-mailem a požádejte je přímo.