Vysvětlení krevního tlaku

Co znamenají čísla?

Každý by chtěl mít zdravý krevní tlak. Ale co přesně to znamená? Když váš lékař užívá krevní tlak, vyjadřuje se jako měření s dvěma čísly, s jedním číslem nahoře (systolickým) a jedním na dně (diastolickým), jako zlomek. Například 120/80.

Nejvyšší číslo se vztahuje na množství tlaku v tepnách během kontrakce srdečního svalu. To se nazývá systolický tlak. Spodní číslo se vztahuje k vašemu krevnímu tlaku, když je váš srdeční sval mezi tepnami. To se nazývá diastolický tlak. Obě čísla jsou důležitá pro určení stavu vašeho srdečního zdraví.

Čísla větší než ideální rozsah naznačují, že vaše srdce pracuje příliš tvrdě na to, aby pumpovalo krev do zbytku těla.

ReklamaZveřejňovat

Normální

Co je to normální čtení?

Při normálním čtení musí Váš krevní tlak vykazovat nejvyšší počet (systolický tlak), který je mezi 90 a 120 a nejnižší číslo (diastolický tlak), které je mezi 60 a 80. Americká srdeční asociace (AHA) abyste byli v normálním rozmezí, pokud jsou vaše systolická a diastolická čísla v těchto rozmezích.

Hodnoty krevního tlaku jsou vyjádřeny v milimetrech rtuti. Tato jednotka je zkrácena jako mm Hg. Normálním měřením by byl libovolný krevní tlak pod 120/80 mm Hg a nad 90/60 mm Hg.

Pokud jste v normálním rozmezí, není zapotřebí žádného lékařského zákroku. Měli byste však udržovat zdravý životní styl a zdravou váhu, abyste zabránili rozvoji hypertenze. Pravidelné cvičení a snížený příjem soli mohou také pomoci. Možná budete muset mít větší pozor na svůj životní styl, pokud hypertenze probíhá ve vaší rodině.

Prehypertenze

Prehypertenze

Čísla vyšší než 120/80 mm Hg jsou červené vlajky, které musíte použít na zdravé zvyky.

Pokud je váš systolický (horní počet) tlak mezi 120 a 139 mm Hg nebo, váš diastolický (nižší) počet je mezi 80 a 89 mm Hg, znamená to, že máte prehypertenzi.

Přestože tato čísla nejsou technicky považována za vysoký krevní tlak, vyhnuli jste se z normálního rozsahu. Zvýšený krevní tlak má dobrou šanci přeměnit se na skutečný vysoký krevní tlak, což vás vystavuje zvýšenému riziku onemocnění srdce a mrtvice.

Pro prehypertenzi nejsou nutné žádné léky. Ale to je, když byste měli přijmout zdravější životní styl volby. Vyvážená strava a pravidelné cvičení mohou pomoci snížit váš krevní tlak do zdravého rozmezí a zabránit tomu, aby se prehypertenze vyvinula na plnohodnotnou hypertenzi.

ReklamaZkategorieReklama Fáze 1

Hypertenze: Fáze 1

Budete obvykle diagnostikováni s vysokým krevním tlakem, pokud váš systolický krevní tlak dosáhne 140 až 159 mm Hg nebo pokud se váš diastolický krevní tlak dosáhne 90 a 99 mm Hg.To je považováno za 1. stupeň hypertenze.

AHA nicméně poznamenává, že pokud dostanete pouze jedno takovéto čtení, nemusíte mít opravdu vysoký krevní tlak. To, co určuje diagnózu hypertenze v jakékoliv fázi, je, pokud vaše čísla zůstanou vysoká po určitou dobu.

Lékař vám může pomoci měřit a sledovat krevní tlak, abyste potvrdili, že je příliš vysoká. Možná budete muset začít užívat léky, pokud se váš krevní tlak po jednom měsíci po zdravém životním stylu nezlepší.

Pokud jste 60 let nebo starší a nemáte v minulosti mrtvici, diabetes nebo chronické onemocnění ledvin, lékař Vám nedoporučuje léčbu, pokud vaše TK není pravidelně vyšší než 150/90 mmHg.

Stupeň 2

Hypertenze: Stupeň 2

Stupeň 2 vysoký krevní tlak ukazuje ještě vážnější stav. Pokud vaše krevní tlak ukazuje nejvyšší číslo 160 nebo více, nebo spodní číslo 100 nebo více, to je považováno za 2. stupeň hypertenze.

V této fázi Vám lékař doporučí jednu nebo více léků k udržení krevního tlaku pod kontrolou. Ale neměli byste se spoléhat jen na léky k léčbě hypertenze. Zvyky životního stylu jsou stejně důležité ve fázi 2, stejně jako v ostatních fázích.

Některé léky, které mohou doplnit zdravý životní styl, zahrnují:

• ACE inhibitory pro uvolnění krevních cév
• alfa-blokátory používané ke snížení arteriální rezistence
• beta-blokátory ke snížení srdeční frekvence a uvolnění krevních cév < blokátory kalciového kanálu pro uvolnění krevních cév
• diuretika ke snížení množství tekutiny v těle včetně krevních cév
• ReklamaZveřejnění

Nebezpečná zóna Nebezpečná zóna

Hodnota krevního tlaku nad 180/110 mm Hg znamená vážný zdravotní problém. AHA odkazuje na tato vysoká měření jako "hypertenzní krize. "Krevní tlak v tomto rozsahu vyžaduje naléhavou léčbu, i když nejsou doprovodné příznaky.

Pokud máte krevní tlak v tomto rozmezí spolu s příznaky, jako jsou:

bolest na hrudi

• dechová duše
• vizuální změny
• příznaky mrtvice, jako je paralýza nebo ztráta kontrola svalů v obličeji nebo v končetinách
• krev v moči
• závrat
• bolesti hlavy
• Někdy může dojít k vysokému čtení a vaše čísla se vrátí do normálu. Pokud se váš krevní tlak změří na této úrovni, bude vám lékař po několika minutách trvat druhý čet. Druhé vysoké čtení naznačuje, že budete potřebovat léčbu co nejdříve nebo okamžitě v závislosti na tom, zda máte nebo nemáte některý z výše popsaných příznaků.

Reklama

Prevence

Preventivní opatření

I když máte zdravé počty, měli byste přijmout preventivní opatření k udržení krevního tlaku v normálním rozmezí. To vám pomůže vyhnout se rozvoji hypertenze nebo srdečních chorob.

Následující preventivní opatření mohou pomoci snížit nebo odvrátit vysoký krevní tlak:

Snižte příjem sodíku.V ideálním případě byste neměli konzumovat více než 2, 300 mg denně. Dospělí, kteří již mají hypertenzi, by měli omezit příjem sodíku na 1, 500 mg.

• Do jídel nepřidávejte sůl, což by zvýšilo váš celkový příjem sodíku.
• Omezte zpracované potraviny. Mnohé z těchto potravin mají také nízkou výživovou hodnotu a zároveň mají vysoký obsah sodíku.
• Snížit příjem kofeinu. Poraďte se s lékařem, abyste zjistili, zda citlivost kofeinu hraje roli ve vašem krevním tlaku.
• Cvičení častěji. Konzistence je klíčem k zachování zdravého krevního tlaku. Je lepší cvičit 30 minut denně, než několik hodin pouze o víkendech.
• Udržujte zdravou váhu nebo v případě potřeby zhubněte. Ztráta pouhých 10 liber může mít dopad na měření krevního tlaku.
• Spravujte své stresové úrovně. Mírné cvičení, jóga nebo dokonce desetiminutové meditační sezení mohou pomoci.
• Snížení příjmu alkoholu. V závislosti na vaší situaci budete možná muset přestat pít úplně.
• Ukončete nebo se zdržujte kouření.
• Jak stárnete, prevence je ještě důležitější. Systolický tlak má tendenci k plíživosti, jakmile jste starší než 50 let, podle AHA. Některé zdravotní stavy, jako je cukrovka, mohou také hrát určitou roli. Poraďte se svým lékařem o tom, jak můžete zvládnout celkové zdraví, abyste zabránili nástupu hypertenze.

ReklamaZboží

Hypotenze

Krevní tlak, který je příliš nízký

Nízký krevní tlak je známý jako hypotenze. Hodnota krevního tlaku 90/60 mm Hg nebo nižší je považována za hypotenzi. To může být nebezpečné, protože krevní tlak, který je příliš nízký, nedodává tělu a srdci dostatečně okysličenou krev. Některé příčiny hypotenze mohou zahrnovat:

srdeční problémy

• dehydratace
• těhotenství
• ztráta krve
• těžká infekce (septikémie)
• anafylaxe
• Některé léky
• Stravování
• Stravování
• Udržování krevního tlaku v normálním rozmezí je zásadní pro prevenci komplikací, jako jsou srdeční onemocnění a mrtvice. Kombinace návyků zdravého životního stylu a léků může pomoci snížit váš krevní tlak. Úbytek hmotnosti je také důležitý pro udržení vašich čísel dolů.

Pamatujte si, že jediné měření krevního tlaku nemusí nutně klasifikovat vaše zdraví. Zjištěné hodnoty krevního tlaku jsou nejpřesnější. Proto je ideální, aby váš krevní tlak prováděli zdravotničtí pracovníci alespoň jednou za rok, nebo častěji, pokud jsou Vaše četby vysoké.