Rozpad vlasů: 12 Možné příčiny a léčba

Přehled

Přetržení vlasů má mnoho různých příčin. Zdravé vlasy závisí na vnitřní kůžičce s překrývajícími se šupinami, které drží vaše prameny dohromady. Když se tyto váhy rozpadnou, mohou se vlasy sucho a nakonec oddělit, což vede k poškození. To způsobuje zlomení, spolu s dalšími příznaky, jako je frizz a suchost.

Další informace o některých nejčastějších příčinách poškození vlasů a o tom, co s nimi můžete dělat.

inzerceZveřejnění

Dieta

1. Diet

Ve skutečnosti je stará slova "jste to, co jíte", zvláště pokud jde o zdraví vlasů a pokožky. Některé živiny pomáhají růst vlasů a zabraňují poškození. Ujistěte se, že máte ve své každodenní stravě dostatek zinku, železa a kyseliny listové. Adekvátní bílkoviny a antioxidanty (nacházející se v rostlinných potravinách) mohou také chránit vlasy před poškozením. Zde jsou pět nejlepších vitamínů pro růst vlasů.

Stres

2. Stres

Existuje mnoho důkazů, které ukazují vazby mezi stresem a ztrátou vlasů, ale je také známo, že stres může vést k poškození vlasů. Telogen effluvium je typ stresu, který je pravděpodobně spojen s poškozením vlasů. Tento typ stresu způsobuje, že vaše folikuly jsou spící, takže vlasy, které jsou uprostřed růstového cyklu, se mohou odtrhnout. Mohli byste si všimnout, že staré vlasy vypadnou také. Správa stresu může mít za následek zdravější vlasy.

reklamaV inzerátech

Suchá

3. Suchost

Nezvykle suché vlasy jsou jedním z předchůdců poškození a zlomení. Je to také způsobeno řadou faktorů, včetně suchého počasí, nízké vlhkosti a přílišného tepla. Během mytí vlasů používejte teplou a ne horkou vodu, která vede k dalšímu vysoušení.

Pokud jsou vaše konce suché, zvažte koncentraci šamponu pouze na pokožce hlavy. Přeskočit kondicionér je také ne-ne. Pokud jste stisknuty nějakou dobu, nechte si před spřádáním mokrých vlasů stříkat kondicionér. (Jako bonus, ten z nabídky "To je 10" také nabízí tepelnou ochranu.) Podívejte se na tyto další triky pro odstranění sucha.

Zhoršení teploty

4. Tepelné poškození

Pro dosažení nejlepších výsledků ze sušičů vlasů, plochého železa nebo curlingového železa potřebujete vysoké teplo. Pokud však tyto nástroje používáte nesprávně nebo příliš, riskujete poškození pokožky při extrémních teplotách.

Jedním ze způsobů, jak zabránit celkovým tepelným škodám, je, aby vaše prameny přerušily všechny stylingové nástroje alespoň jednou týdně. Chcete-li snížit skutečné poškození teplem z vašich stylingových nástrojů, vyberte keramické verze - tyto se zahřívají rovnoměrněji, takže je nemusíte opakovaně používat na stejných částech vlasů. Je také důležité chránit vlasy před aplikací tepla. Podívejte se na tento tepelně ochranný sprej, abyste minimalizovali poškození.

ReklamaZveřejňovat

Přepracování

5.Překročení

Permis, relaxers, profesionální narovnání a zbarvení mohou všechny vaše vlasy vypadat, jako by byly zdravější po prvním nebo druhém zasedání. Pokud však tyto služby provádíte příliš často, pokožka se může rozpadnout a způsobit poškození vlasů.

Americká akademie dermatologie (AAD) doporučuje, pokud je to možné, prodloužit dobu mezi zasedáními na 8-10 týdnů. Mezitím vyzkoušejte masku na vlasy, abyste prodloužili výsledky, jako je tato ochranná maska.

Reklama Over-washing

6. Přepalování

Pokud máte mastnou pokožku, máte větší pravděpodobnost, že v pokožce hlavy budete mít nadměrnou tvorbu kožního mazu. To může vést k pokušení mytí vlasů častěji, než potřebujete.

Denní mytí jsou dobré, pokud máte mastné vlasy, neměli byste si vlasy několikrát denně omýt. Na obličeji mohou extrémně suché vlasy potřebovat pouze týdenní šamponování, podle Nadace Nemours Foundation. Také se ujistěte, že šampon jemně na pokožce hlavy a naneste kondicionér hladce od vašich konců ke kořenům. Pokud budete potřebovat další redukci oleje během dne, vyzkoušejte Perfect Hair Day Dry Dry Shampoo.

ReklamaZveřejnost

Sušička na ručníky

7. Nesprávné vysoušení utěrky

Když vystupujete ze sprchy, je to přirozená reakce na to, abyste si na kůži a vlasy otíraly ručník. Nicméně, tento třecí pohyb skutečně poškozuje vaše vlasy, když je nejzranitelnější (po mokré). Namísto toho, aby si z vlasů třela vodu, namáčejte místo vlasů absorpční ručník kolem vlasů. Můžete také nechat ručník ve vlasech jako dočasné opatření k absorbování přebytečné vody.

Vázací pásky

8. Elastické vlasové kravaty

Elastické vlasové kravaty jsou nutné pro udržení vlasů z tváře při práci. A řekněme to, mohou se hodit na špatné vlasy, nebo když jste ve spěchu.

Problémem s vlasovými vazbami je to, že táhnou pokožku na pokožce hlavy a vlasy. Můžete si dokonce všimnout, že některé vlasy spadnou pokaždé, když odjedete svůj cop. Můžete to vyřešit tím, že jednou za chvíli nosíte vlasy, nebo tím, že vaše up-do trochu uvolníte, takže se vaše vlasy příliš nestačí. Také se ujistěte, že máte na sobě skutečné vlasové kravaty, a ne jen gumové kapely, které mohou poškodit vaše vlasy.

ReklamaZbožíSlovník

Kartáčování a česání

9. Nesprávné kartáčování a česání

Možná jste slyšeli, že kartáčování vlasů 100 zdvihů denně je dobré pro vaše vlasy, ale AAD říká, že to je prostě mýtus. Doporučují, abyste místo toho jen štětcem a hřebenem při stylování vlasů. Ujistěte se, že jste použili hřebeny s velkým zubem, aby nedošlo k poškození. Měli byste také používat štětec pouze tehdy, pokud jsou vlasy suché, a vyvarujte se použití plastových štětin. Zkuste štětec s přírodními štětinami namísto toho.

Vlasy

10. Nedostatek vlasů

Může se zdát, že řezání vlasů může poškodit. Ironií je, že vlasové ozdoby pomáhají udržet vaše vlasy zdravé a bez rozštěpených konců. Můžete si uvažovat o úpravě vlasů, jako byste exfoliaci pro kůži - v obou případech musíte odstranit některé staré buňky, abyste pomohli novým růst.Když máte rozštěpené konce, mohou se rozštěpy v kůžičce pohybovat po zbytek délky vlasů a způsobit zlomení.

Podívejte se na svého stylistu alespoň jednou za osmi týdnů. Dokonce i když roste vaše vlasy, oříznutí poškozených konců může zabránit dalšímu zlomení.

Hypotyreóza

11. Hypotyreóza

Hypotyreóza (nízká porucha štítné žlázy) nastává, když vaše štítná žláza nevytváří dostatek hormonů štítné žlázy. Ačkoli samotná štítná žláza má malou velikost, hraje velkou roli při udržování těla v těle. Patří sem váš metabolismus, srdeční frekvence a dokonce i váš růst vlasů.

Lidé s nízkou hladinou štítné žlázy mohou zaznamenat nadměrné poškození a ztrátu vlasů, zvláště ve sprše nebo po kartáčování. Pokud máte suché, poškozené vlasy v kombinaci s nízkou energií, náhlým přírůstkem hmotnosti a depresí, navštivte svého poskytovatele zdravotní péče o kontrolu štítné žlázy. Další informace o účincích hypotyreózy na tělo.

Reklama Poruchy příjmu potravy

12. Poruchy příjmu potravy

Pokud vy nebo váš milovaný máte nezdravý vztah s jídlem, poškození vlasů je možným příznakem. To platí zejména pro poruchy příjmu potravy, které způsobují podvýživu, jako je anorexie a bulimie nervosa. V takových případech vlasové folikuly nemají živiny, které potřebují k produkci nových vlasů a proces je zcela ukončen. Možná si dokonce všimnete i nové vlasy, které se v uplynulém cyklu rozpadu rozpadají.

Poruchy příjmu potravy mohou vést k ještě závažnějším následkům a vyžadují lékařskou péči. Čtení osobních příběhů o těch, kteří překonali poruchy příjmu potravy, může pomoci inspirovat vás nebo vaše blízké k tomu, abyste hledali léčbu.

Tipy

Tipy pro zdravé vlasy

Chcete-li zabránit budoucímu rozpadu vlasů, zvažte následující tipy pro péči o vlasy:

Denně, ale lehce umyjte a upravte vlasy.
Použijte plavecký šampon a kondicionér poté, co jdete do bazénu.
Pokuste se nechat vlasy vyschnout, pokud je to možné. Podívejte se na produkty společnosti Redken No Blow Dry pro vlasy sušené na vzduchu bez obětování.
Ujistěte se, že všechny vazby a prodlužování jsou lehké, takže nezavazují pokožku hlavy.
Zvažte nový styl účesu, který vyžaduje méně škodlivou údržbu z vaší strany.
Jezte na vyváženou stravu, abyste zajistili, že vaše vlasy dostane všechny živiny, které potřebuje.
Vyvarujte se nošení módních klobouků - zachraňte je pouze pro ochranu proti slunci.

Stravování

Stříhání vlasů může být frustrující. Dobrou zprávou je, že většina příčin může být opravena změnami životního stylu. Pokud stále dochází k poškození vlasů po změnách vaší stravy a rutinní péče o vlasy, může to být čas vidět zdravotnického pracovníka, který vyloučí všechny základní zdravotní problémy.

Společnost Healthline a naši partneři mohou získat část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.