Jak řídit spasmy během těhotenství
Obsah:
Těhotenství může být vzrušujícím časem pro nastávající matky, ale stejně jako přinášet dítě do světa otevírá spoustu nových dveří, může těhotenství přinést nové, někdy nepohodlné pocity pro matku- být. Jednou z nejčastějších stížností během těhotenství je bolest zad a zejména zpětné křeče.
"Těhotenství je jako dokonalá bouře pro bolesti a křeče dolní části zad," vysvětluje dr. Steve Behram, OB / GYN se sídlem v Rockville, Maryland. "Obecně lze konstatovat, že těhotenství může také stát, že ženy jsou zranitelnější na generalizované svalové křeče kdekoli, včetně zad. "
reklamaZveřejněníCo způsobuje křeče zpět?
Existuje několik různých vysvětlení, proč spasové křeče ovlivňují těhotné ženy. Prvním důvodem je možná nejzřetelnější: přírůstek hmotnosti. Těhotenství může způsobit, že ženy získají značnou váhu, zejména v břišní oblasti těla. Toto posunuje těžiště ženy a má tendenci upravit polohu těla.
Zatímco zadní křeče jsou často neškodné podrážděnosti, mohou také být příznaky některých dalších komplikací.
"Někdy jsou bolest z kontrakcí dělohy špatně interpretována jako bolesti zad a záchvaty," říká Behram. "Močové kontrakce mohou způsobit bolest na zadní straně. "
Reklama Je důležité určit, zda je vaše bolesti zad způsobené kontrakcí dělohy. Uterinní kontrakce mohou být známkou předčasného porodu. Kalifornská univerzita v San Francisku doporučuje vyhledat lékařskou pomoc, pokud se kontrakce dělohy vyskytnou šestkrát nebo vícekrát za hodinu, s nebo bez dalších varovných znaků. Ve skutečné práci se kontrakce stávají delšími, silnějšími a bližšími. Někdy se kontrakce projeví jen v dolní části zad, což znamená, že bolesti, které prožíváte, mohou být kontrakcemi. Čas je.
Sciatika, což je bolest způsobená ischiatickým nervem, který spojí dolní část zad ke každé noze přes boky, může být špatně diagnostikován také jako záchvaty. Ujistěte se, že konzultujete svého lékaře, pokud jsou vaše křeče v zádech doprovázeny ozařováním bolesti dolů po jedné nebo obou nohách.
ReklamaZveřejňovatMohu se zbavit záchvatů zad?
Tak jak vyloučit zpět spasmy nebo snížit jejich frekvenci? Behram doporučuje použití tepla nebo ledu na spodní část zad pro krátké trvání (méně než 10 minut), když máte pocit křeče.
Relaxační a masážní terapie mohou být mimořádně přínosné. "Pacienti by se měli zeptat a ujistit se, že jejich masážní terapeut je certifikován v těhotenském sdělení a má odpovídající vybavení pro očekávané matky," navrhuje Behram. Akupunktura může zmírnit některé z nepohodlí způsobených záchvatmi zad.
Úseky mohou také potlačit křeče, ale očekávané matky by měly postupovat s opatrností.Behram doporučuje, aby to bylo jednoduché díky snadnému vyvýšení nohou ve sklopené poloze. Nadměrné protahování zadních svalů může zhoršit křeče a vést k ještě většímu nepohodlí.
Fyzikální terapeuti používají už léta transkutánní stimulaci elektrických nervů (TENS). Ženy pracující v laboratořích používaly TENS jako neinvazivní metodu řízení bolesti při práci. Bylo zjištěno, že TENS je bezpečná a nenákladná léčba bolesti v dolní části těla v pozdním těhotenství. Jednotky TENS jsou k dispozici pro jednorázové zakoupení a dobíjecí jednotky.
Behram varuje před léčbou křečových záchvatů léky, přičemž si všimne: "Většina léků nelze bezpečně užívat během těhotenství. "
ReklamaZveřejňovatNaštěstí zpátky křeče během těhotenství jsou obvykle jen obtížemi a neznamenají poplach. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem, pokud se křeče stanou častějšími nebo bolestivějšími.
