Objetí a Chill (Věda říká, že opravdu funguje)
Obsah:
Věděli jste, že naše kůže je největším orgánem ? Vzpomínám si, že jsem slyšel v biologii střední školy a díval se na sebe. Bylo tolik kůže. Nikdy jsem se necítila více vystavena a zranitelná.
Už bylo mnohokrát, kdy jsem se cítil vystaven a zranitelný. Obvykle se jednalo o mou úzkost. Někdy to mělo pocit, že mě polknul celý. Snažil bych se sebrat, abych ochránil své odhalené já. Věděla jsem, že přichází panický útok, kdybych s tím neudělal něco. Někdy jsem se snažil číst, abych se odvrátil; jindy jsem chodil, abych dostal energii ven. Většinou jsem se zeptal mé maminky se mnou. Dokonce i jako dospělá matka má obrovský pocit pohodlí. Dokonce jen sedět vedle sebe, držet za ruce a ne mluvit, vždy pomohl.
Síla objíždění
Zatímco jsem vždycky cítil sílu v objetí, neměl jsem tušení, že existuje fyziologické vysvětlení. Kůže má malé receptory, které vezmou vše od nejmenšího vítrku až po pokožku. Takže když držíme něčí ruku nebo ji obejmeme, cítíme, že každý z nich a naše mozky reagují.
ReklamaZveřejňovatKdyž se dostaneme ven, chemikálie s názvem oxytocin - nazývaný také "love hormone" - se vrhnou a dávají nám pocit, že je teplý a rozmazaný uvnitř. Účinky teplého objetí mohou zůstat dlouho po objetí: Oxytocin podporuje pocity důvěry, vychování a klidu. Objetí může dokonce zlepšit vaši fyziologickou stabilitu. Nyní je to něco mocného!
Je to o dotyku
Takže teď víte, že v objíždě je síla, ale to tam nezastaví. Existuje fenomén známý jako hladu po pokožce, což dále vysvětluje, proč jsme rádi, abychom reagovali pozitivně na objížďky a celkově se dotýkali. Pokud jste někdy ucítili, že nevysvětlitelná touha a touha být fyzicky blízký někoho - stejně jako já vždycky s mámou - víte o hladovění pokožky.
Od okamžiku, kdy jsme se narodili, chceme se cítit blízko k dalšímu teplému tělu. Tyto pocity jsou zesíleny v časech, kdy jsme stresovaní a pocit zranitelnosti. Hladina kůže vysvětluje, proč předčasně narozené děti - jako jsou moje dvojčata - synovci, kteří se narodili před šesti týdny v ranních věcech kolem tří liber - reagují pozitivně na fyzickou blízkost. Nejen, že pomůže podpořit vývoj mozku u dětí, interakce kůže-kůže má potenciál pomoci při hojení.
Jednou tak malá položená na mou sestru a holé truhly jejího manžela, moji synovci jsou nyní téměř 3 roky starý. Jsou tak plné energie a připevňují se k rodičům. Zatímco milion dalších věcí přispělo k této blízkosti, nemohu si pomoct, ale předpokládat, že jejich ranní dny mazlení s mamou a tátou pomohly. Netřeba říkat, že jsem věřící v léčebné síly dotyku, že jsem je sám zažil a viděl v práci se svými synovci.
Když jste na pochybách, objasněte to!
Když lidé, na kterých nám záleží, mají bolesti - fyzické, emocionální nebo duševní - je těžké vědět, co dělat. Já sám jsem se cítil bezmocný, když jsem sledoval někoho, koho mám rád něco proboha. Bez dvojitého myšlení je objímám s celou svou mocí. V situacích nejistoty jsem nabídl na ramenou podpěrou. Ve svých vlastních zranitelných okamžicích je naprosto smysluplné, že můj pokožský hlad převzal a vzpomínám si, že milá maminka mě utěšuje.
ReklamaZveřejňovatHugs jsou silné. Touch je léčení. Teď víš.
Pocit modré?
Vyzkoušejte toto- dostat masáž
- cuddle (počet zvířat!)
- držte za ruce
- Erynn Porter má chronické onemocnění, ale to ji nezastavilo od získání bakaláře výtvarných umění v kreativním psaní od New Hampshire Institute of Art. V současné době je asistentkou redakce pro časopis Quail Bell Magazine spolu s tím, že je recenzorem knih pro Chicago Review of Books and Electric Literature. Byla zveřejněna nebo se objevují práce v Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag a Ravishly. Často ji můžete najít, když jí upravujete vlastní práci; ona tvrdí, že bonbón je perfektní editační jídlo. Když Erynn nekoupí, čte si s kočkou, která se k ní postavila.
