Cvičení pomáhá mladým dospívajícím Riziko nižších diabetů

Cvičení je klíčem v každém věku.

Stejně jako všechny dobré návyky by se mělo objevit dříve než později.

ReklamaZveřejňovat

Kromě toho, že se zabrání obezitě a povzbudí celkový zdravý životní styl, mladí dospívající, kteří cvičí, s menší pravděpodobností vyvinou kritický rizikový faktor pro diabetes 2. typu, podle nového výzkumu.

Tým na University of Exeter ve Velké Británii studoval 300 dětí ve věku od 9 do 16 let a zjistil, že ti, kteří byli ve věku 13 let aktivní, měli menší pravděpodobnost vzniku inzulínové rezistence.

Zvýšené cvičení nepředstavuje žádný přínos ve věku 16 let, konstatuje studie publikovaná v časopise Diabetologia.

Reklama Brad Metcalf, Ph.D., vysokoškolský lektor ve fyzické aktivitě a zdraví ve společnosti Exeter, uvedl, že špička inzulínové rezistence dosahuje ve věku 13 let.

Snížením, jak uvedl, by mohl být snížen poptávka po inzulinu buňky a uchovávejte je delší dobu.

reklamaZveřejnění

"Zjistili jsme kritické okno, když činnost má největší dopad na adolescentní rezistenci na inzulín," řekl Healthline. "To, co je třeba identifikovat, je intervence / iniciativa, která skutečně prodlužuje dobu strávenou aktivním nejméně 15 minut denně. "

Získejte fakta o diabetu»

Prevence diabetu v mladém věku

Diabetes 2. typu u lidí mladších 20 let je vzácný, pouze 5, 089 nových případů diagnostikovaných ročně v letech 2008-2009, podle amerických center pro nemoc Kontrola a prevence.

Přesto se tyto nové případy objevily u dětí ve věku 10 až 19 let než u jiných mladistvých a míry byly vyšší u menšin.

Studie společnosti Exeter ukázala, že rezistence na inzulín je o 17 procent nižší u dětí, které byly ve věku 13 let aktivnější. Výzkumníci změřili aktivitu dítěte pomocí elektronických pohybových senzorů, které probíhaly nepřetržitě po dobu jednoho týdne během osmi ročních odběrů s dětmi.

Ale co se stane konkrétně ve věku 13 let, kdy je cvičení tak důležité, že pomáhá tělu účinně užívat inzulín k regulaci hladiny cukru v krvi?

Metcalf říká, že jeho předchozí výzkum ukázal, že jen malý nárůst inzulinové rezistence souvisí s pubertou, ale nevědí o dalších faktorech souvisejících s věkem.

Vědí však, že inzulinová rezistence je ve věku 12 až 13 let ve srovnání s věkem 9 nebo 16 přibližně dvojnásobná.

Reklama

Tyto nízké hladiny v pozdějších dospívajících letech znamenají, že většina dětí je dostatečně citlivý na inzulín, což je důvod, proč cvičení u 16 nemůže mít žádný příznivý účinek v tomto ohledu, říká Metcalf.

"To neznamená, že 16leté děti nemusejí cvičit. Existuje mnoho dalších přínosů pro zdraví, které lze získat z výkonu při všech věkových kategoriích během dětství a dospívání, "řekl.

ReklamaZveřejňovat

Přečtěte si více: Kombinace terapie kmenovými buňkami a léky by mohla snížit diabetes typu 2 »

Zvýšení výkonu u mladého věku

Děti mohou mít vyšší riziko vzniku inzulínové rezistence v důsledku mnoha faktorů. Mezi nimi je rodinná anamnéza diabetu typu 2, která je obézní a sedavý životní styl.

"Kolik tělesného tuku má dítě a kde je uložen tuk má velký vliv na odolnost vůči inzulínu. Ztráta hmotnosti by byla velmi přínosná, "řekl Metcalf. "Naše nálezy však ukazují, že i když nemůžete zhubnout, fyzicky aktivní se sníží vaše inzulínová rezistence. "

Reklama

Průmyslové národy zaznamenaly nárůst dětské obezity. Nyní je 1 ze 6 dětí ve Spojených státech a ve Spojeném království obézní.

To vystavuje osobu ohroženou cukrovkou, kardiovaskulárními chorobami a metabolickým syndromem.

ReklamaZveřejňovat

Chcete-li se chránit před celoživotními podmínkami, děti nemusejí provozovat maratony nebo trénovat na olympiádu. Musí být pouze aktivní.

"Cvičení potřebné ke zlepšení inzulínové rezistence nemusí nutně zahrnovat žádné běhání, i když by to bylo zjevně přínosné," řekl Metcalf. "Každá aktivita, která je stejně energická jako živá chůze, by byla prospěšná. "

Související zprávy: Jak cvičení může pomoci ztrátě váhy»