Vysoký krevní tlak (HBP) - hypertenze - příznaky a příčiny

Co je vysoký krevní tlak?

Vysoký krevní tlak nebo hypertenze nastávají, když se krevní tlak zvyšuje na nezdravé hladiny. Měření krevního tlaku bere v úvahu, jak rychle prochází krví žíly a jakou míru odporu krev prochází během čerpání.

Úzké tepny zvyšují odolnost. Čím užší jsou vaše tepny, tím vyšší je váš krevní tlak. Z dlouhodobého hlediska může zvýšený tlak způsobit zdravotní problémy včetně srdečních onemocnění.

Hypertenze je poměrně častá. Ve skutečnosti 75 milionů Američanů žije s tímto stavem. Hypertenze se může vyvinout v průběhu několika let. Během těchto let si možná nevšimnete žádné příznaky. Dokonce i bez příznaků může vysoký krevní tlak způsobit poškození tepen a krevních cév.

Důležité je včasné odhalení. Pravidelné odečítání krevního tlaku vám pomůže s lékařem a všimnete si jakýchkoli změn. Pokud je váš krevní tlak zvýšený, lékař může během několika týdnů zkontrolovat Váš krevní tlak, aby zjistil, zda počet zůstává zvýšený nebo se vrátí zpět do normální hladiny.

Léčba hypertenze zahrnuje jak léky na předpis, tak změny zdravého životního stylu. Není-li tento stav léčen, mohlo by to vést ke zdravotním problémům, včetně srdečního záchvatu a mrtvice.

Další informace o esenciální hypertenzi »

ReklamaZveřejnost

Symptomy vysokého krevního tlaku

Jaké jsou příznaky hypertenze?

Hypertenze je obecně tichý stav. Mnoho lidí nebude mít žádné příznaky. Může trvat roky nebo dokonce desetiletí, než stav dosáhne dostatečně závažných hladin, aby se projevily příznaky. Dokonce i tyto příznaky mohou být přičítány jiným problémům.

Příznaky hypertenze zahrnují:

• bolesti hlavy
• dušnost
• krvácení z nosu
• návaly
• závratě < Tyto příznaky se nevyskytují u každého s hypertenzí, ale čekání na vznik příznaku tohoto stavu by mohlo být fatální.
• Nejlepší způsob, jak zjistit, zda máte hypertenzi, je pravidelné odečítání krevního tlaku. Většina lékařských kanceláří bude mít ke každému jmenování krevní tlak.
• Pokud máte pouze roční fyzickou zátěž, poraďte se s lékařem o vašich rizicích na hypertenzi a dalších četbech, abyste mohli sledovat váš krevní tlak.
• Například, pokud máte rodinnou anamnézu srdečních onemocnění nebo máte rizikové faktory pro rozvoj tohoto onemocnění, mnoho z vás potřebuje kontrolovat krevní tlak dvakrát ročně. To pomůže vám a vašemu lékaři zůstat na vrcholu možných problémů, než se stanou problematickými.

Další informace o symptomech vysokého krevního tlaku »

Příčiny

Co způsobuje vysoký krevní tlak?

Existují dva typy hypertenze. Každý typ má jinou příčinu.

Primární hypertenze

Primární hypertenze se také nazývá esenciální hypertenze. Tento druh hypertenze se vyvíjí v průběhu času bez identifikovatelné příčiny.

Vědci jsou stále nejasní, jaké mechanismy způsobují pomalý krevní tlak. Kombinace faktorů může hrát určitou roli. Mezi tyto faktory patří:

Geny

: Někteří lidé jsou geneticky předisponováni k hypertenzi. Může se jednat o genové mutace nebo genetické abnormality zděděné od vašich rodičů.

Fyzikální změny

: Pokud něco ve vašem těle nefunguje, můžete začít trpět problémy v celém těle. Vysoký krevní tlak může být jedním z těchto problémů.

Například se předpokládá, že změny funkce ledvin mohou narušit přírodní rovnováhu solí a tekutin. Tato změna může způsobit zvýšení krevního tlaku vašeho těla. Životní prostředí

: V průběhu času mohou nezdravé možnosti životního stylu, jako je nedostatek fyzické aktivity a špatná strava, vybírat na vašem těle. Možnosti životního stylu mohou vést k problémům s hmotností. Byť s nadváhou nebo obézní může zvýšit vaše riziko hypertenze. Sekundární hypertenze

Sekundární hypertenze se často vyskytuje rychle a může se stát vážnější než primární hypertenze. Některé stavy, které mohou způsobit sekundární hypertenzi, zahrnují:

onemocnění ledvin obstrukční spánková apnoe

vrozené srdeční vady

problémy se štítnou žlázou

• vedlejší účinky léků
• užívání alkoholu nebo chronické užívání
• problémy s nadledvinami
• určité endokrinní nádory
• ReklamaZknih
• Diagnostika hypertenze
• Diagnostika vysokého krevního tlaku
• Diagnostika hypertenze je stejně jednoduchá jako odečítání krevního tlaku. Většina lékařských úřadů kontroluje krevní tlak v rámci rutinní návštěvy. Pokud během příští schůzky nedostáváte krevní tlak, požádejte o jednu.
• Pokud je zvýšený krevní tlak, může lékař požádat, abyste v průběhu několika dnů nebo týdnů požádali o více údajů. Diagnóza hypertenze je zřídka dána po jediném čtení. Váš lékař musí vidět důkaz trvalého problému. To proto, že okolní podmínky mohou přispět ke zvýšení krevního tlaku. Navíc hladiny krevního tlaku se mění po celý den.

Pokud je váš krevní tlak stále vysoký, lékař pravděpodobně provede další testy, aby vyloučil základní stavy. Tyto testy zahrnují:

test moči

screening cholesterolu

test elektrického výkonu vašeho srdce

Tyto testy mohou pomoci lékaři identifikovat jakékoliv sekundární problémy způsobující zvýšený krevní tlak.

Během této doby může Váš lékař začít léčbu hypertenze. Včasná léčba může snížit riziko trvalého poškození.

• Porozumění hodnotám krevního tlaku
• Jak porozumět vysokým hodnotám krevního tlaku
• Dvě čísla vytvářejí údaje o krevním tlaku.

Systolický tlak

: Toto je první číslo. Indikuje tlak ve vašich tepnách, když vaše srdce bere a vyčerpává krev.

Diastolický tlak

: Toto je druhé číslo. Je to čtení tlaku ve vašich tepnách mezi tepny vašeho srdce.

Čtyři kategorie definují hodnoty krevního tlaku pro dospělé:

Zdravé: Zdravá hodnota krevního tlaku činí 120/80 milimetrů rtuti (mm Hg).

Prehypertenze: Systolické číslo je mezi 120 a 139 mm Hg nebo diastolické číslo je mezi 80 a 89 mm Hg. Lékaři nemusejí léčit prehypertenzi léky. Místo toho lékař může povzbudit změny životního stylu, aby pomohl snížit vaše počty.

Stupeň 1 hypertenze:

• Systolické číslo je mezi 140 a 159 mm Hg nebo diastolické číslo je mezi 90 a 99 mm Hg. Stupeň 2 hypertenze:
• Tento stupeň hypertenze je závažný a nebezpečný. Systolické číslo přes 160 mm Hg nebo diastolické číslo přes 100 mm Hg je známkou pokročilého stadia hypertenze. Čtení krevního tlaku se provádí tlakovou manžetou. Pro přesné čtení je důležité mít manžetu, která se hodí. Nevhodná manžeta může poskytnout nepřesné údaje. Hodnoty krevního tlaku mohou být různé u dětí a mladistvých. Zeptejte se lékaře svého dítěti na zdravé rozsahy, pokud sledujete krevní tlak dítěte.
• Další informace o tom, jak porozumět vašim četnostem » ReklamaZveřejněná inzerce
• Léčba hypertenze Možnosti léčby vysokého krevního tlaku

Řada faktorů pomůže lékaři určit nejlepší léčbu pro vás. Tyto faktory zahrnují, jaký typ hypertenze máte a jaké příčiny byly zjištěny.

Možnosti primární léčby hypertenze

Pokud vám Váš lékař diagnostikuje primární hypertenzi, změny životního stylu mohou pomoci snížit váš vysoký krevní tlak. Pokud změna životního stylu sama o sobě nestačí nebo přestane být účinná, může lékař předepsat léky.

Možnosti sekundární hypertenze

Pokud váš lékař zjistí základní problém, který způsobuje hypertenzi, léčba se zaměří na druhý stav. Například pokud lék, který jste začali užívat, způsobuje zvýšený krevní tlak, Váš lékař zkusí další léky, které nemají tento nežádoucí účinek.

Někdy hypertenze přetrvává i přes léčbu základní příčiny. V takovém případě může lékař s vámi pracovat na vývoji změn v životním stylu a předepisovat léky, které pomohou snížit váš krevní tlak.

Léčebné plány na hypertenzi se často vyvíjejí. Co začalo pracovat, může přestat pracovat. Váš lékař bude s vámi nadále spolupracovat, abyste lépe upravili léčbu.

Reklama

Léky na krevní tlak

Léky na vysoký krevní tlak

Mnoho lidí prochází fáze testování a omylu s léky na krevní tlak. Možná budete muset vyzkoušet různé léky, dokud nenajdete ten, který pro vás pracuje.

Některé z léků užívaných k léčbě hypertenze zahrnují:

Beta-blokátory

: Tento typ léku snižuje vaše srdce pomaleji a méně silou.Tím se snižuje množství krve čerpané v tepnách, což snižuje krevní tlak.

Diuretika

: Vysoká hladina sodíku a přebytečná tekutina ve vašem těle mohou zvýšit krevní tlak. Diuretika, nazývané také pilulky na vodu, pomáhají ledvkům odstranit přebytečný sodík z těla. Jak sodík opouští, množství tekutiny v krvi klesá, což pomáhá snížit váš krevní tlak.

ACE inhibitory

: Angiotenzin je chemikálie, která způsobuje utažení a zúžení krevních cév a stěn tepny. Inhibitory ACE (inhibitory angiotenzin konvertujícího enzymu) zabraňují tělu produkovat tolik z této chemické látky. To pomáhá cévám relaxovat a snižovat krevní tlak. Blokátory receptorů pro angiotensin II (ARB)

: Zatímco inhibitory ACE mají za cíl zastavit tvorbu angiotenzinu, ARB blokují angiotenzin vazbu na receptory. Bez chemikálie nebudou krevní cévy utaženy. Pomáhá relaxovat cévy a snižovat krevní tlak. Blokátory kalciového kanálu:

Nadměrné vápník v hladkých svalech vašeho srdce způsobuje těžší a silnější srdeční tepny. Zmenšete vápník a také se sníží síla srdečních tepů. Pomáhá snižovat krevní tlak a uvolňuje tepny a krevní cévy. Alfa-2 agonisté:

Tento druh léku zpomaluje nervové impulsy, které způsobují, že se krevní cévy utahují. To pomáhá relaxovat svaly, což snižuje krevní tlak. Další informace o lécích používaných k léčbě vysokého krevního tlaku »

ReklamaZveřejnost Domácí léky na hypertenzi

Domácí léky na vysoký krevní tlak Změny zdravého životního stylu vám pomohou řídit faktory, které způsobují hypertenzi.

Mezi nejčastější domácí prostředky patří:

Rozvíjení zdravé výživy

Zdravá výživa pro zdraví srdce je nezbytná pro pomoc při snižování vysokého krevního tlaku. Je také důležitá pro řízení hypertenze, která je pod kontrolou, a snižuje riziko komplikací. Mezi tyto komplikace patří srdeční onemocnění, mrtvice a srdeční záchvat.

Zdravá výživa pro zdravé srdce zdůrazňuje potraviny, které zahrnují:

ovoce

zeleninu

celá zrna

chudé bílkoviny jako ryby

Zvyšující se tělesná aktivita

• fyzicky aktivní. Kromě toho, že vám pomůže zbavit libry, cvičení může pomoci snížit stres, snížit krevní tlak přirozeně a posílit váš kardiovaskulární systém.
• Cílete každý týden 150 minut mírné fyzické aktivity. To je asi 30 minut pětkrát týdně.
• Dosažení zdravé hmotnosti
• Pokud máte nadváhu nebo obezitu, ztráta hmotnosti může pomoci snížit váš krevní tlak.

Správa stresu

Cvičení je skvělý způsob, jak zvládnout stres. Jiné aktivity mohou být také užitečné. Mezi ně patří:

meditace

hluboké dýchání

masáž

relaxace svalů

Jedná se o všechny osvědčené techniky snižování stresu. Získání přiměřeného spánku může také pomoci snížit hladinu stresu.

• Přijetí čistšího životního stylu
• Pokud jste kuřák, pokuste se ukončit. Tabák poškozuje a zpevňuje stěny krevních cév.Pokud pravidelně konzumujete příliš mnoho alkoholu nebo máte závislost na alkoholu, snažte se snížit množství, které pijete nebo zastavíte úplně. Alkohol může zvýšit krevní tlak.
• Další informace o domácím prostředku pro vysoký krevní tlak »
• Správná strava

Dieta pro osoby s vysokým krevním tlakem

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak můžete léčit hypertenzi a zabránit možným komplikacím, je prostřednictvím vaší stravy. Co jíte, může ulehčit nebo eliminovat hypertenzi.

Mezi nejčastější dietní doporučení pro lidi s hypertenzí patří:

Jezte méně masa, více rostlin

Rostlinná strava je snadný způsob, jak snížit množství sodíku a nasycených a trans tuků, které užíváte mléčné výrobky a maso. Zvyšte počet ovoce, zeleniny, listových zelených rostlin a zrn, které jedíte. Namísto červeného masa se rozhodněte pro zdravější chudé bílkoviny, jako jsou ryby a drůbež.

Zjistěte více o potravinách, které byste se měli vyvarovat »

Snižte dietní sodík

Lidé s hypertenzí a těmi se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění by měli usilovat o udržení denního příjmu sodíku kolem 1 500 miligramů. Nejlepší způsob, jak snížit sodík, je vařit častěji. Vyhněte se jíst restaurační jídlo nebo potraviny v hotovém balení, které jsou často velmi sodné.

Snížit sladkosti

Cukrové potraviny a nápoje obsahují prázdné kalorie, ale nemají nutriční obsah. Pokud chcete něco sladkého, zkuste jíst čerstvé ovoce nebo malé množství horké čokolády, která nebyla oslazena cukrem. Studie naznačují, že jíst tmavou čokoládu může snížit krevní tlak.

Dozvědět se více o potravinách, které byste měli jíst

ReklamaZbožíTravice

Těhotenství a hypertenze

Vysoký krevní tlak během těhotenství

Ženy s hypertenzí mohou dodat zdravým novorozencům i přesto, že mají tento stav. Může však být nebezpečné jak pro matku, tak pro dítě, pokud není během těhotenství sledována a léčena.

Ženy s vysokým krevním tlakem pravděpodobně rozvíjejí komplikace. Například těhotné ženy s hypertenzí mohou mít sníženou funkci ledvin. Děti narozené matkám s hypertenzí mohou mít nízkou porodní hmotnost nebo se mohou narodit předčasně.

Některé ženy mohou během těhotenství vyvinout hypertenzi. Tento stav se nazývá gestační hypertenze. Často se otáčí, jakmile se dítě narodí. Rozvíjení hypertenze během těhotenství může zvýšit vaše riziko vzniku hypertenze později v životě.

Preeklampsie

V některých případech mohou těhotné ženy s hypertenzí vyvinout preeklampsii během těhotenství. Tento stav zvyšuje krevní tlak a způsobuje problémy s ledvinami, které vedou ke zvýšení hladiny bílkovin v moči.

Jak se tato situace zhoršuje, zvyšují se rizika pro matku a dítě. Preeklampsie může vést k eklampsii, která způsobuje záchvaty. Je to druhá hlavní příčina smrti matky ve Spojených státech. Komplikace pro dítě zahrnují nízkou porodní hmotnost, počáteční porod a mrtvý.

Není známo, jak zabránit preeklampsii a jediným způsobem, jak léčit tento stav, je podání dítěte.Pokud během těhotenství vyvinete tento stav, lékař vás bude pečlivě sledovat kvůli komplikacím.

Další informace o vysokém krevním tlaku během těhotenství »

Účinky vysokého krevního tlaku

Jaké jsou účinky vysokého krevního tlaku na tělo?

Vzhledem k tomu, že hypertenze je často tichým stavem, může to způsobit poškození těla léta předtím, než se objeví příznaky. Pokud není léčena hypertenze, můžete se setkat s vážnými, dokonce smrtícími komplikacemi.

Komplikace hypertenze zahrnují:

Poškozené arterie

Zdravé tepny jsou flexibilní a silné. Krev protéká volně a bez překážek zdravými tepnami a cévami. Hypertenze činí tepny tvrdší, pevnější a méně elastické.

Dietní tuky se mohou uložit do tepen a omezit průtok krve. Toto poškození může vést ke zvýšení krevního tlaku a nakonec k infarktu, aneuryzmatu a mrtvici.

Poškozené srdce

Hypertenze způsobuje, že vaše srdce pracuje příliš tvrdě. Zvýšený tlak ve vašich cévách svaluje svaly vašeho srdce k pumpování častěji a silou, než by muselo mít zdravé srdce.

Může to způsobit zvětšení srdce. Zvětšené srdce zvyšuje riziko následujících:

srdeční selhání

arytmie

náhlá srdeční smrt

srdeční záchvat

poškozený mozek

• Váš mozek spoléhá na zdravou dodávku krve bohaté na kyslík pracovat správně. Vysoký krevní tlak může snížit přívod krve do mozku. To může vést k závažným a dokonce smrtelným komplikacím, jako je přechodný ischemický záchvat nebo mrtvice. Nekontrolovaná hypertenze může také ovlivnit vaši paměť a schopnost učit se, vyvolávat, mluvit a zdůvodňovat.
• Léčba hypertenze často nevymaže nebo nezruší účinky nekontrolované hypertenze. Snižuje však a pravděpodobně eliminuje rizika pro budoucí problémy.
• Další informace o tom, jak vysoký krevní tlak může ovlivnit vaše tělo »
• Prevence vysokého krevního tlaku

Vysoký krevní tlak: Tipy na prevenci

Pokud máte rizikové faktory pro hypertenzi, stav:

Přidejte zdravé potraviny do vaší stravy

Pomalu postupujte až po konzumaci více zdravých rostlin. Snažte se jíst více než sedm porcí ovoce a zeleniny každý den. Pak je třeba přidat další dávku denně po dobu dvou týdnů. Po těchto dvou týdnech se snažte přidat ještě jednu dávku.

Upravte, jak si myslíte o průměrné tabuli večeře

Místo toho, abyste měli maso a tři strany, vytvořte pokrm, který používá maso jako koření. Jinými slovy, namísto jíst steak s postranním salátem, jíst větší salát a top s menším podílem steaku.

Narezaný cukr

Pokuste se zahrnout méně cukerných potravin, včetně jogurtu, obilovin a sóji. Balené potraviny skrývají zbytečný cukr, takže si přečtěte štítky.

Nastavte cíle hubnutí

Namísto libovolného cíle, jak zhubnout, zapište číslo, které chcete udeřit. Buď realista. Pak se rozhodněte, co musíte udělat, abyste dosáhli tohoto cíle.Je-li cvičení pět nocí týdně příliš těžké, aby bylo možné pracovat ve vašem plánu, zaměřte se na jednu noc ještě než na to, co právě děláte. Když to pohodlně zapadne do vašeho plánu, přidejte další noc.

Pravidelně sledujte svůj krevní tlak

Nejlepší způsob, jak předcházet komplikacím a vyhnout se problémům, je předčasné zachycení hypertenze. Můžete přijít do ordinace svého lékaře k čtení krevního tlaku nebo vám lékař může požádat, abyste si koupili manžetu s krevním tlakem a odešli doma.

Uchovávejte si záznamy o krevním tlaku a odeberte je na své pravidelné lékařské schůzky. To může pomoci lékaři vidět případné problémy předtím, než nastane stav.