Metamucil a cholesterol: Existuje spojení?
Obsah:
- Co je Metamucil?
- Psyllium je přírodní produkt. Může snížit hladinu celkového cholesterolu a lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL). LDL, známý také jako "špatný" cholesterol, přispívá k ucpání tepen a může vést k mrtvici a infarktu.
- Studie z roku 1990 dospěla k závěru, že psyllium může pomoci snížit hladinu cholesterolu. To vedlo k dalšímu výzkumu účinků psyllia na cholesterol. V roce 2000 byla publikována metaanalýza v časopise American Journal of Clinical Nutrition (AJCN). Podíval se na osm studií o výhodách psylia pro snížení cholesterolu. Výzkumníci zjistili, že psyllium významně snížil LDL cholesterol u účastníků, kteří již konzumovali nízkotučnou dietu. Mezi muži a ženami nebyly zaznamenány žádné významné rozdíly, ale starší věkové skupiny měly největší pokles LDL cholesterolu.
- prášek
- nauzea
Co je Metamucil?
Metamucil je svalové vlákno pro tvorbu vláken z psylia. Psyllium je vlákno, které pochází z plodů Plantago ovata. Absorbuje tekutinu ve střevě a bobtná. To pomáhá vytvářet měkčí, objemnější stolice, které vedou ke zlepšení střevních pohybů. Jaké jsou laxativa tvořící hromadné dávky?
ReklamaZveřejňovat
Psyllium se používá jako přírodní lék pro věky. Metamucil nepřijel na scénu dokud ne 1934. Podle internetových stránek společnosti Metamucil obsahuje produkt 100% přírodní vlákniny psylliového lusku. Kromě snížení hladiny cholesterolu a podpory pravidelnosti se Metamucil pomáhá cítit plnější mezi jídly a pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi. Jak Metamucil ovlivňuje cholesterol?Psyllium je přírodní produkt. Může snížit hladinu celkového cholesterolu a lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL). LDL, známý také jako "špatný" cholesterol, přispívá k ucpání tepen a může vést k mrtvici a infarktu.
Zdá se, že Psyllium pomáhá absorbovat odpad, žlučové kyseliny a cholesterol, které jsou během těhotenství odstraněny z těla. To může být způsobeno jeho schopností bobtnat a tvořit silný gel.
->
Výzkumy ukazujíStudie z roku 1990 dospěla k závěru, že psyllium může pomoci snížit hladinu cholesterolu. To vedlo k dalšímu výzkumu účinků psyllia na cholesterol. V roce 2000 byla publikována metaanalýza v časopise American Journal of Clinical Nutrition (AJCN). Podíval se na osm studií o výhodách psylia pro snížení cholesterolu. Výzkumníci zjistili, že psyllium významně snížil LDL cholesterol u účastníků, kteří již konzumovali nízkotučnou dietu. Mezi muži a ženami nebyly zaznamenány žádné významné rozdíly, ale starší věkové skupiny měly největší pokles LDL cholesterolu.
ReklamaZveřejňovat
Studie z roku 2011 publikovaná v britském časopise Nutrition také zjistila souvislost mezi psylliem a cholesterolem. Výzkumníci dospěli k závěru, že přidání psylia k normální stravě s vysokým obsahem vlákniny má za následek snížení hladiny LDL a celkového cholesterolu.
Jak používat MetamucilMetamucil je dostupný v nejrůznějších formách, včetně:
prášek
oplatka
- zdravotní bar
- kapsle
- , ale nedoporučuje se snížit hladinu cholesterolu.Podle údajů společnosti Metamucil jsou pro snížení cholesterolu potřebné následující dávkování:
- Typ
Dávkování
| Horká struktura, bez cukru, pomeranč a bobule | 3 čajové lžičky třikrát denně <999 > Hladká textury oranžový prášek |
|---|---|
| Čtyři čajové lžičky třikrát denně | Původní texturový neochucený prášek |
| 3 čajové lžičky třikrát denně | Kapsule plus vápník |
| 5 kapsle čtyřikrát denně < Měli byste si vzít každou dávku přípravku Metamucil s nejméně 8 unce vody a během dne pít spousty tekutin. Zeptejte se svého lékaře, zda chcete správnou dávku potvrdit. | Metamucil Nežádoucí účinky a opatření |
| Metamucil je dobře tolerován většinou lidí. Nicméně se mohou vyskytnout nežádoucí účinky, jako například: | ReklamaZkraje |
plyn
nauzea
bolesti žaludku
nadýmání- .
- Existují také další vedlejší účinky a opatření, která je třeba vzít v úvahu při použití psyllia. Někteří lidé mohou zaznamenat mírné alergické reakce, jako jsou kopřivka, zduřené nosní pasáže, zduřené víčka a astma. Metamucil může také způsobit vzácné, závažné alergické reakce, jako jsou:
- návaly
- závažné svědění
dechové potíže
těsnost v krku
- hrudník
- sipot
- vědomí
- Neměli byste užívat přípravek Metamucil, pokud máte:
- Reklama
- fekální nárazy
- zúžení střeva
- obstrukce střev
spastická střevina
Metamucil může také vést k poklesu v krevním tlaku.- Pokud plánujete operaci, měli byste přestat užívat přípravek Metamucil dva týdny před operací. Tím se vyvarujete potenciálně nebezpečného poklesu hladiny cukru v krvi.
- Metadin může také interagovat s následujícími léky nebo ovlivňovat jejich účinnost nebo účinnost:
- lithium (Lithobid, Lithane)
- karbamazepin (Tegretol, Carbatrol, Equetro, Epitol) 999> léky na vysoký krevní tlak
warfarin (Coumadin, Jantoven)
digoxin (Digox, Lanoxin)
999> Promluvte se svým lékařem o snížení hladiny cholesteroluMetamucil může být přirozenou alternativou k léčivům snižujícím hladinu cholesterolu. Při kombinaci se zdravou výživou a cvičením může pomoci snížit hladinu cholesterolu samostatně nebo zvýšit účinnost léků snižujících hladinu cholesterolu. Poraďte se s lékařem o možnostech snižování cholesterolu. Mohou vám pomoci zjistit, zda je přípravek Metamucil vhodný pro vás.
