C-Section: Tipy pro rychlé zotavení

Porod je vzrušující doba. Nakonec se setkáš s dítětem, který se v tobě rozrůstá za posledních devět měsíců. Přesto, že dítě může také zdanit vaše tělo, zvláště pokud jste měli císařský dar (C-sekce). Budete potřebovat více času na zotavení, než byste měli po rutinním vaginálním podání.

Zde je pět návrhů pro urychlení vašeho zotavení, abyste mohli trávit méně času bolavý a unavený a více času spojovat s vaším novým dítětem.

inzerceZveřejnění

1. Získejte hodně odpočinku

Část C je velkou operací. Stejně jako u jiných operací, vaše tělo potřebuje čas, aby se léčil následně. Očekávejte, že zůstanou v nemocnici tři až čtyři dny po vaší dodávce (déle, pokud se vyskytnou komplikace) a dát tělu až šest týdnů na úplné vyléčení.

To je jednodušší řečeno než hotovo. Je těžké se plazit do postele po celé hodiny, když máte dítě, které si vyžaduje velkou pozornost. Pravděpodobně jste slyšeli rady od dobrých přátel a příbuzných: "Odpočiňte, kdykoli spočívá vaše dítě. "Máte pravdu. Pokuste se spát, kdykoli vaše dítě skřípí. Zeptejte se na ty přátele a příbuzné o pomoc s změnami plen a domácích prací, abyste mohli ležet, pokud je to možné. Dokonce i několik minut odpočinku zde a tam může pomoci.

2. Dítě vaše tělo

Buďte zvlášť opatrní, když se budete léčit, zatímco se uzdravíte. Vyhněte se schodům nahoru a dolů co nejvíce. Udržujte vše, co potřebujete, jako je plenka, která mění zásoby a jídlo, blízko k vám, abyste nemuseli příliš často vstávat. Nezvedejte nic těžšího než vaše dítě. Požádejte o pomoc vašeho manžela či přítele nebo člena rodiny. Kdykoli budete muset kýchat nebo kašlat, držte břicho, abyste chránili místo řezu.

inzerce

Může trvat až osm týdnů, než se vrátíte zpět do normální rutiny. Zeptejte se svého lékaře, když je v pořádku cvičit, vrátit se do práce a řídit. Také počkejte na sex nebo použijte tampony, dokud Vám lékař nepřijde zelené světlo.

Vyhýbejte se namáhavému cvičení, ale postupujte tak jemně, jak jen můžete. Tento pohyb pomůže tělu léčit a zabránit zácpě a krevním sraženinám. Navíc jsou procházky skvělým způsobem, jak zavést dítě do světa.

ReklamaZveřejňovat

Stejně jako se staráte o své fyzické zdraví, nezapomeňte na své emocionální zdraví. Mít dítě může vyvolat pocity, které jste nikdy nečekali. Pokud se cítíte vyčerpaná, smutná nebo zklamaná, ignorujte ji. Promluvte o svých emocích s přítelem, vaším partnerem, lékařem nebo poradcem.

3. Zbavte se bolesti

Zeptejte se svého lékaře, jaké léky na bolest můžete užívat, zejména pokud kojíte. V závislosti na míře nepohodlí lékaři mohou předepsat lék proti bolesti nebo vám poradí, abyste si užívali NSAID (Advil, Motrin) nebo acetaminofen (Tylenol).Kromě medicíny proti bolesti můžete použít ohřívací podložku, abyste zmírnili nepříjemné pocity v místě chirurgického zákroku.

4. Zaměřte se na správnou výživu

Dobrá výživa je stejně důležitá i v měsících po podání tak, jak byla, když jste byla těhotná. Pokud kojíte, jste stále primárním zdrojem výživy svého dítěte. Konzumace nejrůznějších potravin udržuje vaše dítě zdravé a pomáhá vám být silnější. Výzkum ukazuje, že konzumace zeleniny během kojení přináší příchutě do mateřského mléka, které zvyšují potěšení vašeho dítěte a konzumaci této zeleniny, jak rostou!

Také pijte spoustu tekutin, zejména vody. Potřebujete další tekutiny, abyste zvýšili dodávky mateřského mléka a vyhnuli se zácpě.

Kdy zavolat lékaře

Pravděpodobně budete mít pocit bolestivosti v řezu a možná budete mít krvácení nebo výtok po dobu až šesti týdnů po oddělení C. To je normální. Následující příznaky však vyžadují volání u svého lékaře, protože by mohly signalizovat infekci:

ReklamaZkraje

• začervenalost, otok nebo hnisavý výtok z místa incize
• bolest kolem místa
• horečka více než 100. 4 stupně Fahrenheita
• špatně vonící výtok z pochvy
• těžké vaginální krvácení
• zarudnutí nebo otok ve vaší noze
• potíže s dýcháním
• bolest na hrudi
• > Také zavolejte svého lékaře, pokud máte pocit smutku a vaše nálada se nikdy nezvedá, zvláště pokud máte myšlenky na poškození dítěte.

Nakonec, pokud máte přítele nebo sourozence, kteří prošli sekcí C, zkuste se s ní neporovnávat. Zkušenosti každé ženy s touto operací jsou různé. Zaměřte se nyní na své vlastní léčení a dejte tělu čas, který potřebuje, aby se vrátil zpět do normálu.