7 čAjových dávek pro vaši zdraví

Výhoda čajových dávek

Turmeric je jasně žlutooranžová koření běžně používané v kariích a omáčky. Pochází z kořenu kurkuma. Koření bylo po tisíce let používáno pro své léčivé, antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.

Čaj z kurkuma je jednou z nejoblíbenějších způsobů konzumace kurkuma. Má jedinečnou, ale jemnou chuť. Čaj je také skvělý způsob, jak získat následující přínosy pro zdraví z kurkuma.

reklamaZveřejnění

Snižuje symptomy artritidy

1. Eliminuje příznaky artritidy

Silné protizánětlivé vlastnosti čaju z kurami pomáhají zmírnit zánět a otoky u lidí s artritidou. To snižuje bolestivé příznaky. Jedna studie zjistila, že účinná látka v kurkumu, nazývaná kurkumin, byla účinná při snižování bolesti u pacientů s osteoartritidou.

Pomáhá zabránit Alzheimerově chorobě

2. Pomáhá předcházet Alzheimerově chorobě

Zatímco výzkum stále hledá, co přesně způsobuje Alzheimerovu chorobu, zdá se, jako by kurkumin nalezený v kurkumu mohl pomoci tomu zabránit. Turmeric antioxidanty zabraňují poškození, které mohou vést k Alzheimerově chorobě. Ještě důležitější je, že některé výzkumy ukazují, že kurkuma může snížit ztrátu synaptických markerů a akumulaci amyloidů spojených s vývojem Alzheimerovy choroby.

reklamaZveřejňovat inzerát

Může zabránit rakovině

3. Pomáhá předcházet rakovině

K léčbě rakoviny přispívá mnoho léčebných vlastností čaju z kurkuma, včetně antioxidačních a protizánětlivých vlastností. Národní institut pro léčbu rakoviny uznává kurkumin jako účinný antikarcinogen nebo látku, která pomáhá předcházet rakovině.

Udržuje remise ulcerózní kolitidy

4. Udržuje remise ulcerózní kolitidy

Ulcerózní kolitida (UC) je chronický stav, který způsobuje vředy na spodním konci gastrointestinálního traktu. Kurkuma může pomoci zachovat remisii z příznaků. Podle studie University of Maryland Medical Center studie ukázala, že pacienti s UC v remisi měli významně nižší relapsy, pokud konzumovali kurkum.

ReklamaZveřejnost

Zvyšuje imunitní systém

5. Zvyšuje imunitní systém

Léčivé vlastnosti v kurkumu mohou být schopny posílit imunitní systém, dokonce i u lidí s poruchami imunitního systému. Jedna studie předpokládala, že kurkuma může zmírnit imunitní systém.

Reklama Snižuje hladinu cholesterolu

6. Snižuje hladinu cholesterolu

Snížení LDL (nebo "špatného") cholesterolu může snížit riziko vzniku některých závažných stavů, včetně srdečních onemocnění a mrtvice. Existují důkazy, že kurkuma je účinná právě v tom. Například studie z roku 2008, která zjistila, že nízká dávka kurkuminu byla spojena se sníženou hladinou LDL a celkového cholesterolu.

ReklamaZveřejňovat

Může pomoci při léčbě uveitidy

7.Může pomoci při léčbě uveitidy

Uveitida je zánět duhovky. Některé rané výzkumy ukázaly, že kurkumin nalezený u kurkuma může být ve skutečnosti stejně účinný jako léčba kortikosteroidy, ale bez vedlejších účinků.

Jak vyrobit čaj z kurkuma

Chcete-li dělat čaj z kurkuma doma, postupujte podle následujících pokynů:

Vařte 3 až 4 šálky vody na kamni.
Přidejte 2 čajové lžičky kurkuma a promíchejte.
Zmáčkněte asi 5 až 10 minut.
Dejte čaj do jiné nádoby.
Přidejte med, čerstvý lisovaný citrón nebo pomerančový džus a mléko dle vkusu.

ReklamaZnakový inzerát

Potenciální rizika a komplikace

Kurkuma je obecně bezpečná, pokud ji konzumujete s umierneností. Pokud máte:

zánět žlučníku nebo žlučníku
obstrukce žlučových cest
žaludeční vředy
diabetes (doplňky z kurkuma mohou snížit hladinu cukru v krvi)

> Užívání příliš velkého kurkumu může způsobit nežádoucí účinky. Patří mezi ně:

zvýšená acidita žaludku, která může způsobit vředy
křehčící efekt

Protože kurkuma může zklidnit vaši krev, měli byste přestat pít kurkumový čaj dva týdny před operací. Neužívejte čaj z kurkumu, pokud jste na přípravcích na ředění krve.

Kdo by měl vypít čaj z kurkuma?

Čaj z kurkuma je pro většinu lidí považován za bezpečný. To může zmírnit bolest a zánět bez vedlejších účinků, které mohou způsobit i léky, které jsou mimo léky, jako jsou NSAID, jako je vnitřní krvácení, vředy a snížený počet bílých krvinek.

Téměř každý může těžit z konzumace kurkumového čaje, zejména proto, že může posílit imunitní systém a působit jako protirakovinový prostředek. Lidé s bolestmi způsobenými zánětem mohou nejvíce těžit. Lidé, kteří mají cukrovku nebo kteří užívají přípravky na ředění krve, by měli mluvit se svými lékaři předtím, než začnou zkoušet nějaký kurkumový přípravek.