Zácpa Po C-Sekci: Najít Relief

Každý rok se asi 30 procent dětí dodaných ve Spojených státech narodí císařským.

Péče o novorozené dítě, když se zotavuje z chirurgie, není snadný úkol. Ačkoli většina nových matek se může vrátit domů za jeden až čtyři dny, zotavení je obvykle těžší než po vaginálním porodu. Nové maminky, které měli císařskou porodu, musí přijmout zvláštní opatření, jako je ostražití případných infekcí nebo nadměrné bolesti. Měly by se vyhnout tomu, aby nesly něco těžšího než jejich dítě.

reklamaZveřejnění

Stejně jako u jiných chirurgických zákroků má císařský přenos komplikace a rizika. Mnoho nových maminky po porodu zažívá zácpu. Po operaci vám personál nemocnice pravděpodobně povede k pohybu co nejdříve. To pomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin a zácpě.

Zde je jak zmírnit zácpu po císařském porodu.

Co způsobuje zácpu po císařském doručení?

Pomalé střevní pohyby po porodu jsou často způsobeny kolísáním hormonů nebo nedostatečným množstvím kapaliny nebo vlákniny ve stravě.

Reklama Po císařském podání existuje několik dalších možných příčin zácpy:

• anestetikum používaný během chirurgického zákroku (může dočasně uškodit svalům)
• léky proti bolesti narkotik
• je více rizikem pro kojící matky
• železa v prenatálních doplňcích
• oslabené pánevní svaly

Další možnou příčinou zácpy je psychická závislost. Mnohé maminky mají strach z bolesti, nebo mají jejich stehy prasknout.

ReklamaZveřejňovat

Vyzkoušejte jedno z níže uvedených přírodních řešení, které vám pomohou ulehčit vaše střevní pohyby, abyste se příliš nenárokovali.

Způsoby, jak uklidnit zácpu

Zácpa po podání by neměla trvat déle než tři až čtyři dny, ale může to být velmi nepříjemné. Mnoho lékařů předepíše změkčovadlo stolice bezpečné okamžitě po porodu, aby pomohlo při zácpě.

Zde jsou některé další věci, které můžete udělat, abyste našli úlevu:

1. Přesunout

Pokud se můžete pohybovat, učiňte to několikrát denně. Pokuste se čas prodloužit o několik minut denně. Pohyb může pomoci i při plynutí a nadýmání.

Zeptejte se také svého lékaře na některé jemné úseky, které můžete přidat do každodenního rutinního pohybu.

ReklamaZveřejňovat

2. Pití Teplá tekutina

Každé ráno pijte sklenici teplé vody s citrónovou šťávou. Také pít bylinné čaje během dne, jako je heřmánek nebo fenykl čaj. Fennel je známo, že pomáhá zvýšit produkci mateřského mléka. Mohlo by také pomoci s plynem a nadýmáním.

Pít vodu po celý den, ale vyhnout se ledové vodě. Místo toho zkuste pokojovou teplotu nebo dokonce vlažnou vodu.

3. Jesť sušené švestky

Švestky jsou známy pomáhá zmírnit zácpu.Přidejte některé k každodenní snídani rutiny. Můžete jíst je v horkých obilovinách, nebo piješ džus nebo hruškovou šťávu.

Reklama

4. Jděte na vlákno

Ujistěte se, že ve vašem jídle obsahujete spoustu vlákniny, jak rozpustné z ovoce a zeleniny, tak nerozpustné jako cele z celozrnných obilovin a chleba.

5. Rest Up

Získejte dostatek odpočinku, abyste pomohli Vašemu tělu zotavit se z operace.

ReklamaZveřejňovat

6. Jíst potraviny bohaté na železo

Mnoho prenatálních vitamínů je bohaté na železo. Pokud však doplňky železa zhorší zácpu, zkuste jídlo bohaté na železo, včetně:

• kuře
• červené maso
• tmavá listová zelenina
• fazole

Můžete také přepnout na jiný příplatek. Zeptejte se svého lékaře na doporučení.

7. Relax

Úzkost může způsobit zácpu. Udělejte si čas během dne, abyste dělali nějaké hluboké dýchání a meditaci.

Reklama

Je kofein bezpečný?

Je známo, že káva pomáhá mnoha lidem udržovat pravidelný pohyb střev. Ale je moudré zůstat daleko od kofeinovaných nápojů během kojení.

Kofein je procházen mateřským mlékem. To může přinést míchání v době, kdy nebyly stanoveny spánkové plány a další denní rutiny.

ReklamaZveřejnost

Taková strava

Dieta, která obsahuje dostatek vody a vlákniny, by měla pomáhat zmírnit zácpu po císařském porodu. Vyvarujte se rafinovaných a vysoce zpracovaných potravin, protože jim chybí živiny a vlákniny. Obvykle mají také velké množství soli a cukru.

Pokud po několika týdnech stále nenaleznete úlevu, obraťte se na svého lékaře. Mohou doporučit opatrné laxativum nebo změkčovadlo stolice.