21 Týdnů těhotenství: Příznaky, tipy a další
Obsah:
- Přehled
- Změny ve vašem těle
- V polovině těhotenství je skvělý čas začít plánovat školku. Možná se ptáte, jestli budete potřebovat dvě postele. Americká pediatrická akademie varuje před použitím stejného prostoru pro spánek pro více dětí. Každé dítě by mělo mít z bezpečnostních důvodů vlastní prostor na spaní.
- Mnoho žen se nadále cítit fyzicky spokojeno během druhého trimestru, ale některé nepohodlné příznaky se mohou vyskytnout do 21. týdne. Vaše prsa se možná zvětšila a můžete mít strak. Můžete také zaznamenat další příznaky, včetně:
- Ženy s normální hmotností před koncepcí potřebují asi 300 extra kalorií denně na podporu zdravého těhotenství. Pokud se potýkáte s vaší stravou, zvažte konzultaci s výživou.
- vaginální krvácení < 999> horečka
Přehled
Váš 21. týden těhotenství je další milník. Překročili jste značku uprostřed!
Zde je co očekávat pro vás a vaše dítě v tomto týdnu.
ReklamaZveřejňovatVaše tělo
Změny ve vašem těle
V tomto bodě jste pravděpodobně zjevně těhotná. Možná jste začali nosit mateřský nebo větší oblečení, aby vyhovoval vašemu rostoucímu břichu.
Vaše dítě se pohybuje často a měli byste cítit jejich pohyby, i když mohou být lehké a těžko rozpoznatelné.
Zvýšení tělesné hmotnosti v týdnu 21Pokud jste zahájili těhotenství s hodnotou BMI mezi 18. 5. a 24. 9., měli byste očekávat, že do konce 21. týdne získáte celkem 9 až 19 liber.Vaše dítě <999 > Vaše dítě
Tento týden se vaše oči mohou otevřít. Vaše dítě může také polknout plodovou tekutinu a jejich malý prst a špičky může být nápadné.
Dvojčata Vývoj dvojčat ve 21. týdnu
V polovině těhotenství je skvělý čas začít plánovat školku. Možná se ptáte, jestli budete potřebovat dvě postele. Americká pediatrická akademie varuje před použitím stejného prostoru pro spánek pro více dětí. Každé dítě by mělo mít z bezpečnostních důvodů vlastní prostor na spaní.
Příznaky
21 týdnů těhotenské příznaky
Mnoho žen se nadále cítit fyzicky spokojeno během druhého trimestru, ale některé nepohodlné příznaky se mohou vyskytnout do 21. týdne. Vaše prsa se možná zvětšila a můžete mít strak. Můžete také zaznamenat další příznaky, včetně:
Křečové žíly
Jak se vaše děloha rozšiřuje, může se vyvine křečové žíly v nohách, vulva nebo konečníku. Mohou zůstat i po dodání, i když se v mnoha případech zlepšují nebo zmizí po krátkém čase.
Chcete-li zabránit nebo snížit vzhled křečových žil, můžete zkusit některé nebo všechny následující:
Zvedněte nohy vyšší než vaše srdce.
- Nepoužívejte na delší dobu. Proveďte časté přestávky a procházejte.
- Udržujte zdravou hmotnost těhotenství.
- Zabraňte zácpě, jestliže potřebujete vhodnou vlákninu, pít dostatek tekutin a v případě potřeby použijte změkčovač stolice schválený lékařem.
- Infekce močových cest
Infekce močových cest (UTI) jsou běžné při postupném těhotenství. To je často způsobeno extra hmotností dělohy na močovém měchýři, které může blokovat tok moči. Pijte spoustu tekutin, aby to zabránilo. Nespomínejte, když cítíte nutkání močit. Další informace o léčbě UTI během těhotenství.
Buďte v dohledu na příznaky UTI, jako jsou:
bolesti nebo spálení během močení
- časté močení (více než je normální pro vás)
- naléhavost na močení
- 999> zimnice
- horečka
- mračná a / nebo znečištěná moč
- Většina UTI je úspěšně léčena antibiotiky, které předepsal lékař, které jsou pro dítě také bezpečné.
- Pokud je UTI neléčen, může se infekce rozšířit do ledvin. Symptomy infekce ledvin zahrnují:
bolesti zad
zimnice
- horečka
- nevolnost
- zvracení
- Infekce ledvin během těhotenství je nouzová situace. Může způsobit předčasné porod nebo nízkou porodní hmotnost.
- Akné a mastná kůže
Může dojít ke zvýšenému výskytu kůže. To může být způsobeno hormony, které způsobují nadprodukci oleje.
Chcete-li bojovat proti zvýšenému akné, zkuste tyto kroky:
Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem a vlažnou vodou ráno a večer a po cvičení.
Používejte kosmetiku bez oleje.
- Denně omyjte mastné vlasy.
- ReklamaZveřejňovat
- Co dělat
Národní instituty zdraví (NIH) naznačují, že ženy by měly získat 2 až 4 libry měsíčně v druhém trimestru. Nepotřebujete zdvojnásobit příjem jídla, abyste dosáhli svých cílů na zvýšení tělesné hmotnosti.
Ženy s normální hmotností před koncepcí potřebují asi 300 extra kalorií denně na podporu zdravého těhotenství. Pokud se potýkáte s vaší stravou, zvažte konzultaci s výživou.
Pokud jste se ještě nezaregistrovali na třídě porodu, je to dobrý čas. Možná budete chtít také začít plánovat dětskou školku a laťku. Pravděpodobně bude snazší se o tyto úkoly starat ještě předtím, než vaše břicho poroste do bodu, ve kterém jsou náročnější.
Některé ženy mají obavy z sexu během těhotenství, zvláště když těhotenství postupuje a vaše dítě roste. Sex je pro vás a vaše dítě bezpečné během nekomplikovaného, normálně rizikového těhotenství. Ve skutečnosti díky zvýšenému průtoku krve můžete sex užívat více.
Pokud však máte těhotenství s vysokým rizikem, poraďte se s lékařem o bezpečnosti sexuální aktivity.
Reklama
Zavolejte lékaře
Kdy zavolejte lékařeZavolejte svého lékaře, pokud se u Vás vyskytne některý z následujících stavů:
vaginální krvácení < 999> horečka
zimnice
- bolesti s močením
- nízká břišní bolesti nebo křeče
- Je také důležité pečovat o své emocionální a fyzické zdraví. Hormony, fyzické nepohodlí a řízení práce nebo jiné děti doma mohou způsobit stres. Některé stresy jsou normální, ale pokud trpíte chronickým stresem, může to mít vliv na vaše dítě.
- Pokud máte pocit, že váš stres je mimořádný, zavolejte svého lékaře. Poradenství může být užitečné. Jíst zdravou výživu, pravidelné cvičení a cvičení relaxačních technik, jako je jóga nebo meditace, vám také pomohou zvládat stres.
- ReklamaZveřejněná inzerce
- Takeaway
- Doba rychlé změny
Teď, když jste ve svém druhém trimestru a máte pocit, že se vaše dítě pohybuje, čelíte realitě, že brzy budete matkou. Většina žen pocítí nárůst energie a tento týden je méně nepohodlná. Užijte si plánování příjezdu dítěte. A vyzkoušejte nejlepší aplikace pro těhotenství v roce 2016.
