12 Týdnů těhotenství: Příznaky, tipy a další

Přehled

Zadání vašeho 12. týdne těhotenství znamená ukončení prvního trimestru. Toto je také čas, kdy riziko potratu klesá výrazně.

Pokud jste neoznámili své těhotenství své rodině, přátelům nebo spolupracovníkům, může to být ten správný čas pro "velkou řeč. "

ReklamaZveřejňovat

Vaše tělo

Změny ve vašem těle

Stále můžete být schopni se vejít do svého pravidelného oblečení, ale jsou pravděpodobně snugger než před měsícem. Může to být čas koupit nějaké mateřské šaty, abyste se vyhnuli konstriktivnímu oblečení.

Zvýšení tělesné hmotnosti v týdnu 12Je téměř vyřazen z prvního trimestru. Možná jste získali od 1 do 4 liber. Váš přírůstek hmotnosti by měl být měřen pomocí hmotnosti, kterou jste měli předtím, než jste těhotná.

Typicky je přírůstek hmotnosti v tomto bodě jen asi 2 liber. Co způsobuje, že džíny se v těchto dnech hodí jinak, jsou další způsoby, jak se vaše tělo připravuje na vaše dítě. Například vaše děloha rychle roste. Váš lékař může nyní cítit vaši dělohu v dolní části břicha.

Vaše dítě

Týden 12 je období velkých změn vašeho dítěte. Oni jsou nyní asi tři centimetry dlouhý a váží asi 1 unce. Jejich vnější pohlavní orgány by se měly objevit nyní nebo velmi brzy kvůli zvýšené hormonální aktivitě. Prsty a prsty vašeho dítěte už nejsou zuby a nehty se začínají rozvíjet. Jejich oči se tento týden blíží k sobě a jejich ledviny mohou začít vyrábět moč.

Ve 12. týdnu vyvíjejí komplexní reflexy, jako je sání. Vaše dítě se může také tento týden spontánně pohybovat, ačkoli to pravděpodobně nebudete cítit až do týdnů 16 až 22.

ReklamaZveřejnostZveřejněná inzerce

Dvojčata

Vývoj dvojčat ve 12. týdnu

Vokální šňůry, které vaše děti budou používat k pláči a coo se připravují na tento týden. Jejich ledviny také pracují nyní. Vaše děti mají délku přibližně 3 centimetrů a každý z nich váží asi jednu unci.

Symptomy

12 týdnů těhotenské příznaky

Stále se můžete setkat s některými z dřívějších příznaků, jako je nevolnost, ale příznaky tohoto týdne mohou zahrnovat:

zvýšení hmotnosti
zvýšená pigmentace kůže, také známá jako melasma
tmavší areoly kolem bradavky
křehké nebo bolestivé prsy

Pigmentace kůže

Prudký nárůst hormonů způsobuje všechny změny ve vašem těle. Jedním z nich je zvýšení pigmentace. "Maska těhotenství" je stav známý jako melasma nebo chloasma. Ovlivňuje to asi polovinu těhotných žen a vede k tmavým místům, které se objevují na vašem čele a tvářích.

Tato místa obvykle zmizí nebo zesvětlí velmi brzy po porodu.

Změny prsů

V této fázi těhotenství se pravděpodobně vaše tmavé kůže ztmavnou.Porucha nebo bolestivost prsou může pokračovat do druhého trimestru.

Tipy pro úlevu:

Dobrá podprsenka může být užitečná, ale ujistěte se, že je to správná velikost. Nosit podprsenku, která se stala příliš těsnou, vás bude více nepohodlná.
Ledové balíčky, chladné listy zelí nebo pytlíky zmrzlého hrášku na hrudi, když ležíte, mohou také nabídnout úlevu.
Podívejte se na malé, silikonově naplněné výrobky na zklidnění prsů, které můžete uchovávat v chladničce a nosit uvnitř podprsenky.

ReklamaZveřejňovat

Co dělat

Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství

Protože jste získali váhu prostě kvůli těhotenství, měli byste věnovat větší pozornost vaší stravě, abyste se ujistili, 't získat příliš mnoho. Příliš velké zvýšení hmotnosti může vést ke komplikacím, jako je gestační diabetes, vysoký krevní tlak a bolest zad a nohou. Přenášení větší hmotnosti může také vést k větší únavě.

Také se nevyhýbejte. Pokud jste nezačali každý den dodržovat vyváženou stravu, zkuste ukončit svůj první trimestr na zdravé poznámce. Jezte stravu bohatou na ovoce a zeleninu, chudé bílkoviny a složité uhlohydráty. Vyhněte se nezdravému jídlu. Místo toho jíst svačiny jako jogurt a sušené ovoce, které obsahují bílkoviny, vápník a minerály.

Požádejte svého lékaře o návrhy nebo si promluvte s dietetikem. A pokud jste tak ještě neučinili, promluvte se svým lékařem o tom, že užíváte prenatální vitamíny.

Pokud vaše obvyklá strava nebyla do tohoto bodu zvlášť zdravá, teď je čas provést změnu. Vy a vaše dítě potřebujeme různé živiny, které se dostanou po zbytek těhotenství.

Vaše kůže je stále citlivější. Abyste pomohli snížit účinky "masky těhotenství", nezapomeňte nosit opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším, kdykoli jste venku, a noste baseballovou čepici nebo klobouk, abyste pomohli udržet slunce z tváře, pokud jste venku na prodloužené doba.

Týden 12 může být vhodný čas k tomu, abyste začali cvičit Kegel, abyste posilovali své vaginální svaly. To může pomoci při porodu a zotavení po narození. Pokud si nejste jisti, jak si cvičit Kegel, poraďte se s lékařem. Můžete se také dozvědět o těchto cvičeních, pokud se účastníte porodní třídy.

Reklama Zavolejte svého lékaře

Kdy zavolejte svého lékaře

Riziko potratu klesne těsně před koncem prvního trimestru, ale je stále důležité, abyste věnoval pozornost varovným příznakům, které by mohly naznačovat problémy. Mezi ně patří:

krvácení s křečemi
skvrny trvající tři nebo více dní
silná bolest nebo křeče, které trvají celý den

V tomto okamžiku víte, co normální ranní nemoci cítí (i když je to mírné pocit nevolnosti během dne). Pokud najednou zaznamenáte těžkou nevolnost a zvracení více než dvakrát nebo třikrát denně, okamžitě vyhledejte svého lékaře.

ReklamaZveřejněná inzerce

Takřka

Povzbuzující vývoj

U mnoha žen je 12. týden těhotenství okamžikem, kdy se ranní symptomy nemoci začínají zmírňovat nebo dokonce zmizí.Pokud jste se během prvního trimestru cítili obzvlášť unaveni, můžete v této fázi začít znovu získat energii.