Hot jobs: Barre Fitness instructor

Pokud jste uvažovali o kariéře v oblasti zdravotní péče, možná budete chtít přemýšlet o práci ve fitness.

Barre inženýři jsou velmi žádaní.

ReklamaZveřejňovat

LinkedIn nedávno zjistil, že barre instruktor je jednou z nejrychleji rostoucích pracovních míst na webu spolu s high-tech pozicemi, jako je full-stack vývojář a vědecka v oblasti informací.

Podle nálezů LinkedIn se v roce 2017 objevil titul "full stack developer" 4x 5x častěji než v roce 2012, zatímco "barre instructor" se objevil 3,6krát častěji.

LinkedIn spekuloval, že status barre instruktorů odráží "širší společenské trendy, jako je wellness, flexibilita a lokální mobilita. "

Reklama Ale spíše než flexibilní roli profesionálů z oboru fitness na volné noze, vyučování barre tříd je většinou boční okupace na vrcholu role 9 až 5.

Společnost LinkedIn oznámila, že profily instruktora Barre ukázaly, že "je práce na volné noze na straně, kterou profesionálové z USA objímají. "

inzerceZveřejnění

Butikové fitness ateliéry vytvářejí velké podniky. Barre, cvičení inspirované baletem, je vládnoucí královnou studiových cvičení.

V roce 2016 přinesl zdravotnický klub Spojeného království 27 dolarů. 6 miliard dolarů z příjmů, což je nárůst o 7,2% od roku 2015, podle Mezinárodního sdružení pro zdraví, rakety a sportovní kluby (IHRSA).

Asociace uvedla, že "velká část růstu průmyslu pochází z menších butiků a sportovních studií. "

Studio ClassPass, které se konalo ve studiu, uvedlo, že barre představovalo 17 procent všech tříd rezervovaných v roce 2016 a mělo vyšší nárůst rezervací než jakýkoli jiný typ studia.

Zpráva společnosti LinkedIn ukazuje, jaký vliv má barre na pracovní příležitosti, ale skutečně stojí za cenu 25 až 35 USD za každou třídu?

ReklamaZveřejňovat

Hledání dlouhého, štíhlého tanečnického těla

Barre třídy, aby dokázali překládat zahalování balerína na třídu s nízkým nárazem.

Nicméně, někteří říkají, že studiové mohou jen používat ideál těla tanečnice pro marketing.

"Pokud se zeptáte nějakého jednotlivce s tanecním zázemím, jediná věc, kterou má barrecká třída ve vztahu k baletním třídám, je barre," vysvětluje Pamela Geisel, MS, CSCS, CPT, fyziologka cvičení v nemocnici pro Tisch Sportovní výkonnostní centrum pro speciální chirurgii.

Reklama "Tóny a kouzla se velmi podobají třídě Pilates, spíše než baletní třídě, ale nyní studiové mohou připojit Pilates zpět k dlouhé, štíhlé taneční tělesně. "

Stránky populárních studií barre používají jazyk, který je zaměřen na prodej žen myšlenku, že mohou dosáhnout ideálního tenkého a ženského tanečního těla.

ReklamaZveřejňovat

Slova dlouhá, štíhlá, tónová, vyřezávaná, zužující se a zvedat trhací kopii.

Pure Barre slibuje, že je "nejrychlejším … způsobem, jak změnit své tělo", "vytvářet dlouhé, svalnaté svaly bez objemu" a soustředit se na oblasti, kde se ženy nejvíce potýkají: boky, stehna, sedlo, břicho. "

Webová stránka společnosti Barre3 prohlašuje, že trénink" bude tónovat a prodlužovat všechny hlavní svalové skupiny ", což vede k" proporci v těle, které je tvarované a atraktivní. "

Reklama Je to mýtus, že se některé cvičení vyvarují vytváření objemu a povzbuzení štíhlé, štíhlé svaloviny, řekl Geisel Healthline.

"Všechny svalové hmoty jsou štíhlé, takže když lidé mluví o štíhlém svalstvu, je to nesprávné pojmenování. Délka a tvar našich svalů je zcela určena naší genetikou, "řekla. "Náš původ a naše vkládání - anatomické orientační body - jsou rozhodnuty mnohem dříve, než začneme zvedat jakoukoli váhu nebo cvičit. Nemůžeš to změnit. "

ReklamaZveřejňovat

Alespoň zpočátku byl Geisel překvapen, že Barre je stále tak populární. Ona a další profesionální profesionálové v kruzích si mysleli, že posun byl směrem k zdravému a silovému cvičení.

Barre sám o sobě nebude dělat, že se hodíte

Barre třídy zahrnují mnoho opakování nízké hmotnosti.

Trasení a pálení svalů jsou rutinní.

Pocit popálení nemusí znamenat, že barre může být jediným tréninkem.

Geisel vysvětlil, že změny v našem těle, jako jsou silnější svaly nebo zdravější srdce, přicházejí z přetížení - nebo kladení napětí na celé tělo nebo cílené svaly.

Chcete-li pokračovat ve sledování pozitivních změn, jakmile někdo dostane fitter, musí se zvýšit stres. Přidání hmotnosti pro silový trénink, vzdálenost pro kardio nebo míchání tréninku jsou všechny způsoby, jak přidat zdravé stres.

"Když se učíte určitou metodou, jako je barre, děláte stejné cvičení pokaždé, když jdete a používáte stejnou váhu. Dokážete dosáhnout progresivního přetížení a pak vyvolat změny, které hledáte? Chtěl bych tvrdit, že po určité době nebudete moci, "řekl Geisel.

Vysvětlila, že koncept je podobný běhu.

"Stejně jako když běžíte tři míle denně, v určitém okamžiku nebudete rychlejší. Budete muset představit různé intenzity a různé tréninky, například sprinty, pokud chcete vidět změny, "vysvětlila.

Geisel, který pracuje v rehabilitačním prostředí, sdílí, že mnoho fyzikálních terapeutů je protivníkem, protože nedůvěřují tomu, že instruktor může pro svou klientelu upravit.

Pořadí Barre instruktorů v nejzajímavějším seznamu pracovních míst společnosti LinkedIn zanechalo Geisela několik otázek ohledně přísnosti školení.

"Pokud se instruktor pouze učí určitou metodu, jsou schopni upravit pro populaci v rámci svých tříd? Jsou schopni porozumět anatomii a fyziologii za cvičení, aby mohly nabídnout modifikace? "Uvažovala.

Nejlepší cvičení

Pochybnosti stranou, Geisel se skutečně těší třídám barre a nikomu neřekne, že jeden trénink je lepší než jiný.

"Nejlepší cvičení je ten, který vám baví, neboť je to mnohem pravděpodobnější, a proto uvidíte výsledky. Dělat něco, co se vám líbí, je, jak budete mít zdravější a změnit způsob, jakým máte pocit o sobě a způsobu, jakým se díváte, "řekla.

Přesto zdůraznila, že jakákoli cvičební metoda sama o sobě vám nepomůže, zvlášť když ignorujete dietu.

"K dosažení celkové kondice musí existovat rovnováha silového tréninku, kardio, správné výživy, mobility a spánku," řekl Geisel. "Těchto pět věcí vás udělá nejzdravější - a pravděpodobně vám dá ten pohled, který se snažíte dosáhnout. "