Pokud aplikace Home Brain Training nefungují, co dělají?
Obsah:
- Aplikace výcviku mozku neodrážejí skutečný život
- Výcvik mozku ve společnosti nabízí nejvíce výhod
- Ačkoli mozkové tréninkové aplikace mohou být zábavným způsobem, jak strávíte čas při čekání na metro, lidé doufají, mozková síla v zádech může chtít přijmout více dobře zaokrouhlený a sociální přístup.
Není nic víc přitažlivého než slib získání duševního bohatství prostě hraním hry na vašem počítači nebo smartphonu na několik minut denně. Bohužel, přinejmenším v případě seniorů, tyto aplikace pro výcvik mozku dávají jen malý přínos pro celkové zdraví mozku a dovednosti, které se vyvíjejí při psychické práci, se pravděpodobně nepovedou ke každodennímu životu.
Ve studii, která byla publikována online 18.listopadu v PLOS Medicine, australští vědci zhodnotili 52 předchozích studií, které se zabývaly výhodami počítačového softwaru pro mozek pro 4, 885 zdravých seniorů. Zatímco mozkové výcvikové programy jako Lumosity, Cogmed a Posit Science slibují, že vám pomohou posílit váš mozek, nová studie prokázala většinou malé výhody.
reklamaZveřejněníNejvětší dopad softwaru byl na myšlenkovou rychlost, ale výsledky byly jen mírné. Menší výhody byly zaznamenány pro neverbální a slovní paměť, pracovní paměť a vizuální / prostorové dovednosti. Pozornost a výkonná funkce - které zahrnují základní dovednosti, jako je plánování a soustředění - se významně nezlepšily u lidí, kteří používali aplikace pro výcvik mozků.
Další informace: Zůstaňte mentálně aktivní, abyste zabránili Alzheimerově chorobě »
Aplikace výcviku mozku neodrážejí skutečný život
I přesto, že přínosy v nové studii byly malé, mozky starších dospělých jsou založeny na zdravé vědě - což je známo jako neuroplasticita nebo schopnost mozku změnit v reakci na nové činnosti a životní prostředí.
Reklama "Mysleli si, že neuroplasticita se vyskytuje hlavně u dětí, což je samozřejmě pravda," řekl Dr. Jon Lieff, psychiatr, který se specializuje na geriatrickou psychiatrii a sdílí informace o zdraví mozku na svých webových stránkách. Mysl, "ale u starších lidí je stále mnoho neuroplasticity. "
Dokonce i předchozí studie, které zjistily některé duševní vylepšení z domácího mozku, ukazují, že lidé mají potíže s prodloužením přínosů nad rámec úkolu.
ReklamaZveřejňovat"Většina počítačových kognitivních tréninků se zobecňuje mimo aktivity," uvedla Sandra Bond Chapman, Ph.D., zakladatelka Centra pro BrainHealth na University of Texas v Dallasu a autorem "Zvyšte mozog chytřejší: zvyšte kreativitu, energii a zaměření mozku. "" Jednotlivci se zlepšují v počítačem vyškolených aktivitách, ale ne v komplexním uvažování a rozhodování, které je klíčem ke každodennímu poznání. "
Co chcete vědět o duševním zdraví? »
Výcvik mozku ve společnosti nabízí nejvíce výhod
Austrálčtí vědci si všimli, že seniory ve své studijní analýze, kteří používali software pro mozkovou výuku doma, vykazovali velmi malé duševní zlepšení ve srovnání s těmi, kteří pracovali ve skupině s trenérem.
Vědci naznačují, že mít trenéra po ruce může pomoci tím, že lidem poskytne motivaci a snadnou technickou podporu. Existuje však také společenská složka pro skupinové zasedání, která pravděpodobně ovlivní mozek.
"Čím více lidí má kontakt s lidmi, tím více stimuluje jejich mozek," řekl Lieff. "Izolace je pro někoho nejhorší, ale především pro starší lidi. "
ReklamaZveřejňovatZískejte přehled o stavu mozku»
Ačkoli mozkové tréninkové aplikace mohou být zábavným způsobem, jak strávíte čas při čekání na metro, lidé doufají, mozková síla v zádech může chtít přijmout více dobře zaokrouhlený a sociální přístup.
Umění, tvůrčí věci, pomoc komunitě, aktivita ve službách - to jsou všechny věci, které jsou pro mozog nejen nesmírně dobré, ale také … stimulují imunitní systém, aby byl zdravější. Dr. Jon Lieff
"Uděláme staletou videohru v pořádku," řekl Lieff, "ale existují daleko lepší aktivity pro zdraví, pro imunitní systém a pro mozek. "Reklama
To samozřejmě zahrnuje jídlo správné, spánek a cvičení. Ale také zahrnuje takové činnosti, jako je hudba, říká Lieff, která vyvolává výzvu mnoha částí mozku najednou. A nevylučujte stoly, jako je čtení a hraní stolní hry, které jiné studie našly, mohou prospěch mozku. "Umění, kreativní věci, pomoc komunitě, aktivní v práci - to jsou všechny věci, které jsou pro mozog nejen nesmírně dobré, ale také proto, že pomáháte, ve skutečnosti stimulujete aby váš imunitní systém byl zdravější, "řekl Lieff.ReklamaZveřejňovat
Související zprávy: Výcvik hudby zvyšuje funkci mozku u dětí s rizikem "
