Dívky jsou více náchylné k sportovním zraněním - Zde je důvod, proč
Obsah:
- Proč jsou dívky v nebezpečí?
- Systém vyhodnocování chyb při přistání (LESS) je nástroj vyhodnocování polí, u kterého bylo zjištěno, že identifikuje vysoce rizikové pohyby pohybu, když atleté skákají a přistávají.
V uplynulých letech vyplynulo mnoho studií, které varují před nebezpečím dětí, které hrají ve sportu.
V mnoha z nich převažuje trend: Mladé dívky jsou více vystaveny riziku zranění souvisejícím se sportem.
ReklamaZveřejňovatNapříklad jsou náchylnější k otřesům a postižením kotníků.
Děti, které hrají fotbal, fotbal, basketbal a lakros, jsou vystaveny většímu riziku poranění předního křížového vazu (ACL) a míra je vyšší u dívek, uvádí se v Dětské nemocnici v Philadelphii.
Nedávná studie Nationwide Children's Hospital v Ohiu zkoumala dětská zranění u dětí ve věku 7 až 17 let po 24 letech.
Reklama Během této doby došlo k 78 procentnímu nárůstu počtu úrazů souvisejících s fotbalem v nemocnicích.
Dívky měly větší pravděpodobnost, než chlapci způsobit zranění kolena nebo kotníku.
ReklamaZveřejňovatMládež sporty jsou na vzestupu, stejně jako zbytečné zranění ze specializace na jeden sport, poznamenala Dr. Elizabeth Matzkinová, šéfka žen sportovní medicíny v Brigham a nemocnice žen v Bostonu.
Řekla Healthline, že polovinu zranění by mohlo být zabráněno.
"Ženy jsou často zraněny častěji než chlapci kvůli nedostatku neuromuskulárně silného tréninku," vysvětlila. "Ženy mají tendenci mít sníženou neuromuskulární kontrolu u kyčlí, což má za následek přistání s koleny v poloze valgusu nebo v poloze kolena. Tím je vystaveno riziku zranění, jako jsou slzy ACL. "
Přečtěte si více: Mládežní fotbalové zranění na vzestupu »
Proč jsou dívky v nebezpečí?
Nedostatek silového tréninku není jediná věc, která dělá ženy více náchylné k poranění sportů.
ReklamaZveřejňovatDr. Chris Koutures, odborník na pediatrii a sportovní medicínu v Kalifornii, řekl, že biomechanika dívčích je dalším faktorem, který je předurčuje k zranění.
Způsob, jakým se dívky otáčejí a pozemky mohou být méně stabilní a méně vyrovnané než chlapci, což způsobuje stres na dolních končetinách, včetně kolen a kotníků.
"Víme, že mladé ženy mají vyšší riziko zranění," řekl. "Dívky nemají stejné zarovnání [na svých dolních končetinách]. "
Reklama Výkyvy hormonů a menstruační cykly mohou být dalším faktorem, který dětem dává náchylnost k poranění během sportu, dodal.
Dr. Gary Dorshimer, pomocný programový ředitel programu pro společnou sportovní medicínu pro primární péči v dětské nemocnici ve Philadelphii, řekl společnosti Healthline, že dívky mají také delší, tenčí krky, které mají tendenci vytvářet více krvácení do mozku ve srovnání s chlapci.
ReklamaZveřejňovatTo může vysvětlit, proč mají dívky vyšší míru otřesů ve srovnání s kluky v podobných sportovních aktivitách.
Jimmy Onate, Ph.D., docent a koordinátor výzkumného programu Sportovní medicína pro analýzu a výkon sportovní medicíny (MAP), uvedl, že existuje mnoho důvodů pro rozdíly v poměrech úrazů mezi pohlavími.
Vysvětlil, že strukturální vyrovnávací rozdíly, neuromuskulární kontrolní vzorce, biomechanické vzorce a síla - stejně jako teorie o hladinách hormonů - jsou faktory.
Reklama Reportování je další problém.
Dívky mohou být více nakloněny někomu říct o jejich otrasových příznacích, například, zatímco chlapci mohou mít větší pravděpodobnost, že to "vytrpí. "Jedna myšlenka spočívá v tom, že chlapci vykazují podrážděné příznaky otřesů, a proto jsou považovány za osoby, které způsobují méně otřesů než dívky, když je to vlastně problém hlášení," vysvětlil Onate.
"Vidíme některé trendy směřující k tomu, že dívky trpí větším zraněním ve srovnatelných sportech, jako je basketbal a fotbal, kvůli otřesům a slzám ACL," řekl Healthline. Dodal, že zasahování může zlepšit neuromuskulární kontrolu.Přečtěte si více: Mladý fotbal může být pro děti bezpečný, říkat pediatři »
Zahrajte si nebo si sedněte?
Ve své praxi Koutures vidí mnoho mladistvých, kteří by měli prospěch z jednoduchých cvičení k posílení jejich těla, ale uvedli, že většina z nich se na to nedá.
Systém vyhodnocování chyb při přistání (LESS) je nástroj vyhodnocování polí, u kterého bylo zjištěno, že identifikuje vysoce rizikové pohyby pohybu, když atleté skákají a přistávají.
Méně může pomoci identifikovat děti, které by měly prospěch z programu intervenčního výcviku, aby pomohly snížit riziko vážného zranění.
Dívky mají tendenci mít vyšší skóre LESS než chlapci, což je další znamení, že jsou vystaveni většímu riziku zranění.
Intervenční programy k prevenci zranění obvykle zahrnují sílu a neuromuskulární trénink.
Některé populární intervenční programy pro děti zahrnují FIFA 11+ a Pep.
Používáním těchto programů mohou sportovní dívky snížit riziko zranění.
Vysoce působící sporty jako fotbal, basketbal a lakrosa mohou mít vyšší míru zranění pro dívky než pro chlapce - ale aktivity, které jsou tradičně zaměřeny na dívky, jsou také nebezpečné.
Koutures poznamenal, že například roztleskávání má potenciál pro pádu a zranění hlavy.
"To je také poměrně riziková aktivita," dodal.
