Proč těžký kov je pro tebe dobrý

Přehled

Nejdůležitější informace

1. Měď je nezbytná pro funkci orgánů a tvorbu červených krvinek.
2. Příliš velké množství nebo nedostatek to může způsobit zdravotní potíže.
3. Měď je v zelené zelenině, arašídovém másle a řezu.

Měď je minerál nalezený v celém těle. Je to živina, kterou vaše tělo musí fungovat správně. Potřebujete jen stopové množství tohoto těžkého kovu. Olovo, rtuť a arsen jsou příklady těžkých kovů, které pro vás nejsou dobré. Ale získávání mědi v stopových množstvích je nezbytné. Příliš velké množství nebo nedostatek to může způsobit zdravotní potíže.

ReklamaZveřejňovat

Funkce

Co dělá měď?

Měď má důležitou roli v řadě funkcí, včetně:

• produkce červených krvinek
• regulace srdeční frekvence a krevního tlaku
• absorpce železa
• prevence prostatitidy nebo zánětu prostaty
• vývoj a udržování kostí, pojivové tkáně a orgánů, jako je mozek a srdce
• aktivace imunitního systému

Výhody

Možné přínosy mědi

Měď zaujímá zájem jako terapeutická látka. Podle studie v Medicinal Research Reviews, měď je možná léčba pro řadu stavů, včetně degenerativní neurologické poruchy, jako jsou:

• Alzheimerova choroba
• Parkinsonova nemoc
• Creutzfeldt-Jakobova nemoc

999> Měď a rakovina Měď a rakovina

Výsledky výzkumu vlivu mědi na rakovinu jsou smíšené. Jedna studie publikovaná v časopise Journal of Neurolázní biologie žaludku naznačuje, že měď může způsobit rakovinu. Rostoucí počet výzkumů však naznačuje, že sloučeniny mědi mohou fungovat proti určitým rakovinným buňkám. Italská studie zveřejněná v časopise Dalton Transactions ukazuje, že měď je téměř stejně účinná jako cisplatina, což je běžně užívaná chemoterapeutická droga. Výzkumníci zjistili, že měď je třikrát účinnější než cisplatina při léčbě adenokarcinomu tlustého střeva, což je jeden typ rakoviny.

Měděné náramky

Měděné náramky

Náramky magnetické terapie jsou již dlouho podporovány jako nositelná léčba artritické bolesti. Britští vědci se rozhodli v testu kontrolovaném placebem provést zkoušku mědi. Výsledky, publikované v časopise PLoS ONE, ukázaly, že náramky nabízejí malý nebo žádný terapeutický přínos. Navíc několik účastníků studie zaznamenalo podráždění kůže z náramků.

ReklamaZboží

Zdroje

Kde získáváte měď?

Protože vaše tělo potřebuje tak málo mědi, můžete si myslet, že se dostanete dost jen tím, že budete jíst vyváženou stravu. Někteří výzkumníci však tuto víru vyzývají.Článek publikovaný v časopise Journal of Trace Elements v medicíně a biologii uvádí, že měď v západní stravě klesá od třicátých let 20. století. Tito výzkumníci odhadují, že jedna čtvrtina dospělých ve Spojených státech nedostává denní potřebu mědi.

Potraviny bohaté na měď

Jedním z jednoduchých způsobů, jak se ujistit, že získáte dostatek mědi, je jíst potraviny, které ji obsahují. Můžete najít měď v měkkýšů a orgánové maso, například játra.

Také můžete získat dobré množství mědi jíst zeleninu, zrní a semena, jako například:

brambory

• hrách
• fazole
• zelená zelenina
• celozrnná
• slunečnice semena
• Arašídové máslo a hnědá čokoláda také obsahují měď.

Reklama

Doplňky

Když budete potřebovat doplňky z mědi

Podle University of Pennsylvania School of Nursing mohou být lidé s dostatečnou hladinou železa stále anemickými. Pokud výsledky krevních testů ukazují, že nedostáváte dostatečnou měď, lékař vám může doporučit užívat doplňky. Doplňky mědi jsou dostupné jako pilulky a kapsle. Můžete také dostat měď intravenózně, nebo přes žíly. Neměli byste současně užívat doplňky z mědi a doplňky zinku. Tyto doplňky byste měli užívat nejméně po dvou hodinách.

ReklamaZboží

Nedostatek mědi

Nedostatek mědi

Příznaky

Pokud máte dobré zdraví, pravděpodobně nebudete mít nízké hladiny mědi. Příznaky nedostatku mědi mohou zahrnovat:

třes

• pocit brnění
• nestabilní chůze
• necitlivost
• únava
• anémie
• ztráta zraku
• na nedostatek mědi

Většina lidí dostává dostatek mědi ze stravy. Pokud však máte některý z následujících stavů, možná budete potřebovat doplňkovou měď.

celiakie

• cystická fibróza
• Crohnova nemoc
• Menkesův syndrom

Menkesov syndrom může také způsobit nedostatek mědi. Máte-li syndrom Menkes, můžete vstřebat měď z jídla, kterou jíte. Vaše tělo se však správně neuvolňuje do krve. V důsledku toho vaše tělo nedostane potřebnou měď. Místo toho má měď tendenci se vytvářet v tenkém střevě a ledvinách. Menkesův syndrom je vzácná genetická porucha. Lidé, kteří ji mají, jsou obvykle diagnostikováni, když jsou děti. To je obyčejně nazvaný Menkes kůň syndrom kůže, protože jeden z jeho charakteristik je řídká, kinky vlasy.

Rizikové faktory pro nedostatek mědi

Následující situace mohou někdy zvýšit riziko nedostatku mědi:

Operace bypassu žaludku způsobuje, že někteří lidé jsou náchylnější k nedostatku.

• Je pravděpodobné, že předčasně narozené děti budou mít nedostatek mědi, než děti s plným věkem.
• Užívání doplňkového zinku může pro vaše tělo obtížně absorbovat dostatek mědi.
• Toxicita

Toxicita mědi

Stejně jako měď je nezbytná pro přežití, příliš mnoho mědi může být toxické. Přípustná horní úroveň příjmu mědi byla stanovena na 10 miligramů denně.

Příznaky toxicity z mědi

Větší množství může způsobit příznaky toxicity, včetně:

zvracení

• průjem
• žloutenka
• bolesti svalů
• :

poškození jater

• srdeční selhání
• selhání ledvin
• úmrtí
• stav, který může vést k toxicitě mědi

Wilsonova choroba je dědičná porucha, přebytek mědi.Měď se pak buduje v orgánech, jako je mozek, játra a oči, což časem způsobuje škody. Wilsonova nemoc může být život ohrožující, pokud ji nedostanete.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Takéto

Také měď

Měď hraje zásadní roli při udržení zdravé výživy. Většina lidí dostává dostatek mědi tím, žeje zdravou stravu. Některé stavy, jako je Crohnova choroba nebo operace bypasu žaludku, mohou způsobit větší náchylnost k nedostatku mědi. Nedostatek mědi v těle je častější než mít v těle příliš mnoho mědi. Meďová toxicita může také způsobit problémy, včetně poškození jater nebo selhání ledvin a ledvin. Ujistěte se, že máte dostatek mědi, ale ne moc. Poraďte se svým lékařem, pokud zjistíte příznaky nedostatku mědi nebo toxicity.