Jóga: Reprogramování DNA
Obsah:
- Z těchto chemikálií vzniká molekula jaderného faktoru kappa B (NF-kB). Je zodpovědný za to, že způsobuje, že geny vytvářejí bílkoviny známé jako cytokiny, které jsou odpovědné za zánět buněk.
- Reklama
Zatímco mnozí svědčí o pozitivních účincích jógy a meditace na jejich celkovou pohodu, existuje nějaká tvrdá věda, která by tato tvrzení podpořila?
Podle nové studie zveřejněné na Frontiers in Immunology odpověď může být "Ano. "
ReklamaZveřejňovatVědci zkoumali 18 studií zveřejněných za posledních 11 let. Tyto studie obsahovaly informace o 800 osobách.
"Tyto činnosti opouštějí to, co nazýváme molekulárním podpisem v našich buňkách, což zvrátit účinek, který stres nebo úzkost na tělo ovlivní změnou způsobu, jakým jsou naše geny vyjádřeny," říká doktorka Ivana Buric, PhD studentka v Coventry Univerzity, řekl v tiskové zprávě.Konkrétně MBI mohou ovlivňovat genovou aktivitu související se zánětem.
Během rozhovoru se společností Healthline Buric řekl: "Když děláme jógu nebo meditaci, naučíme se vnímat situace jinak a následně zažít méně stresu, což pak zabraňuje tvorbě zánětlivých proteinů," vysvětlil.
Spíše než aby se člověk cítil klidně nebo uvolněně, dochází k reálným změnám v mozku a nervovém systému.
Připojení mysli a těla V širokém měřítku, když zažíváme něco stresujícího v našich životech, soustředí se soucitný nervový systém, zvyšuje produkci chemikálií v těle, které jsou obvykle spojeny s pocity strachu, nebezpečí nebo úzkosti - běžně nazývaná "reakce v boji nebo letu. "
Z těchto chemikálií vzniká molekula jaderného faktoru kappa B (NF-kB). Je zodpovědný za to, že způsobuje, že geny vytvářejí bílkoviny známé jako cytokiny, které jsou odpovědné za zánět buněk.
U lidí, kteří praktikují MBI, se zdá pravý opak. Pokles NF-kB a cytokinů vede k nižším hodnotám zánětu v těle.
ReklamaZveřejňovat
"Geny, které jsme zdědili, mohou změnit svou aktivitu … Nyní začínáme chápat, jaké aspekty našeho prostředí ovlivňují činnost, na které geny," řekl Buric.
Přečtěte si více: Život těžký o víkendech může zničit vaše zdraví »Uvedení nálezů do praxe
Vliv MBI na záněty má potenciálně dalekosáhlé aplikace.
Reklama
Různé psychické poruchy, včetně PTSD, deprese a úzkosti, stejně jako jiné zdravotní stavy, jako je astma a artritida, jsou všechny nemoci spojené se zánětem.
ReklamaZveřejňovat Zatímco existuje obecný smysl toho, jak MBI ovlivňují lidský mozek, tato nová studie dává hlubšímu pochopení jejich vlivu na molekulární úrovni. A zdůraznění přístupu "tvrdé vědy" může být pro některé skeptiky příznivější.Národní instituty zdraví (NIH) také publikovaly svůj vlastní průzkum amerického užívání MBI v letech 2002 až 2012, přičemž využily data od téměř 90 000 lidí. Jedním z jejich hlavních zjištění byla praxe jógy pro osoby ve věku 18-44 téměř zdvojnásobena, rostoucí z přibližně 5-10 procent.
Současně Americká psychologická asociace hlásila pokračující nárůst stresové úrovně generace - s tisíciletími a Gen Xers indikující výrazně vyšší stres než jejich rodiče.
Ze všech těchto údajů je zřejmé, že bez řádné léčby budou hladiny stresu - zejména u mladších a marginalizovaných Američanů - nadále růst, což pravděpodobně povede k zhoršujícímu se zdraví.
ReklamaZveřejňovatVzhledem k tomu, že tyto skupiny hledají nové léčebné postupy, vyvinou tlak na lékařskou komunitu, aby prozkoumala potenciální přínosy těchto netradičních léčby, včetně MBI.
"Je to důležitý základ, na jehož základě se budoucí výzkumníci mohou podílet na zkoumání přínosů stále populárnějších aktivit mysli a těla. "Řekl Buric.
