ČAj a lepší paměť

Čaj je obecně považován za dobrý pro vás, ale za tímto tvrzením nebylo mnoho vědy.

Nyní tým vědců na Národní univerzitě Singapuru Yong Loo Lin School of Medicine dal do diskuse trochu svalu.

ReklamaZdánka Odborníci, s nimiž pohovoril Healthline, nicméně říkají, že stále jsou hodně nezodpovězených otázek.

Navíc tato míra sníženého kognitivního poklesu se zvýšila až o 86 procent u lidí, kteří nesou gen APOE e4 (apolipoprotein E), což je geneticky zvyšuje riziko vzniku Alzheimerovy nemoci.

Tyto a další bioaktivní vlastnosti také chrání mozek před vaskulárním poškozením a neurodegenerací, podle Lei.

reklamaZveřejnění

"Naše zjištění mají důležité důsledky pro prevenci demence," uvedl Lei v tiskové zprávě. "Navzdory vysoce kvalitním léčebným studiím zůstává účinná farmakologická léčba neurocognitivních poruch, jako je například demencia, nedosažitelná a současné strategie prevence nejsou zdaleka uspokojivé. "

Tento objev, řekl, by mohl poskytnout snadný, levný přínos pro zdraví.

"Čaj je jedním z nejrozšířenějších nápojů na světě. Údaje z naší studie naznačují, že jednoduchý a levný způsob života, například každodenní užívání čaje, může snížit riziko vzniku neurocognitivních poruch v pozdním životě, "uvedl.

Čtěte více: Zelený čaj může pomoci zmírnit příznaky revmatoidní artritidy »

Závěry a otázky

Za účelem určení vztahu mezi zvyklostmi konzumace čaje a výskytem neurocognitivních poruch vyšetřovací tým shromáždil údaje o spotřebě čaje 957 dospělí čínští dospělí ve věku 55 let nebo starší v období od roku 2003 do roku 2005.

ReklamaZkraje

V letech 2006 až 2010 shromáždili také informace o případech neurocognitivních poruch a poznamenali, že všichni účastníci byli při zahájení studia.

Lei a jeho kolegové identifikovali 72 incidentních případů neurocognitivních poruch ve skupině. Nezávisle na ostatních rizikových faktorech snížila spotřeba jak zeleného čaje, tak černého / oolongového čaje riziko incidentů spojených s neurocognitivními poruchami.

Čajová studie se setkala s mírným zájmem a spoustou otázek.

Reklama

Podle Dr. Jamesa A. Hendrixe, ředitele celosvětových vědeckých iniciativ v Asociaci Alzheimerovy choroby, je zapotřebí ještě více práce na toto téma.

"Jsem vždycky skeptický vůči asociativním studiím," řekl Healthline.

ReklamaZveřejňovat

Protože dvě věci se objevují současně, nedokazuje to, co způsobilo druhé, poznamenal.

"Potřebujeme nezávislý výzkum v této oblasti. Pokud shledají podobnou vazbu, možná bychom měli vyšetřit, "řekl.

Hendrix si vzpomněl na výsledky testů jiných doplňků stravy, zejména vitamínů ", které byly označeny za léčbu. To bylo zklamání. "

Reklama

Dalším problémem studie, řekl Hendrix, je to, že se provádí na homogenní populaci.

Lei to potvrdil v tiskové zprávě: "Zatímco studie byla provedena na čínských starších, výsledky by se mohly týkat i jiných závodů. "

ReklamaZveřejňovat

Dále byla data shromážděna na základě vlastních zpráv, což Hendrix poznamenal jako slabinu. "Lidé se zeptali, kolik čaje pili. Nebyla monitorována třetí stranou, "řekl. "To vytváří problémy. "

Přečtěte si více: Čaje pro úlevu od zácpy»

Další dotazy

Studie také položila další otázky.

Jak dlouho musí člověk pít čaj, aby získal potenciální výhody?

Co se stane, když nejste celoživotní piják na čaj, ale začnete ve věku 50 let? Nebo 60?

A kolik čaje stačí? Jeden šálek? Pět?

"Je důležité si uvědomit, jak dlouho to člověk dělá," řekl Hendrix.

Citoval finskou studii lidí s demencí, kteří projevili zpomalení příznaků při pravidelném cvičení.

Navrhl stejný problém kolem jídla a pití. Pokud nezačínáte brzy, máte vyšší riziko?

"Středomořská strava je přínosná pro kardiovaskulární systém," řekl Hendrix. "A co je dobré pro srdce, je dobré pro mozek. "

" Nevíme, jestli to funguje, pokud jste jedli špatnou západní stravu, dokud nemáte 75 let a poté se přepnete na zdravější, "řekl. "Ale to nemůže ublížit. "

Přečtěte si více: Tipy pro cvičení pro seniory»

Co můžete dělat?

Nedávné ankety ukázaly, že poprvé se více lidí obává, že by dostali demence než rakovina.

A to vede k Hendrixově nejlepším radám: Rozvíjejte zdravý životní styl. Jíst vyváženou stravu. Cvičení. Přestat kouřit.

"Je nepravděpodobné, že řešení bude jedinou látkou," řekl.

Susan Weiner si nemyslí, že čaj je také kouzelná pilulka.

Odborník na výživu a registrovaný dietetik nazval studium zajímavou, ale ráda by viděla další studium.

"Je zapotřebí více výzkumu," řekla Healthline, "ale je slibná díky antioxidačním vlastnostem, které mohou mít velmi pozitivní vliv na kognitivní funkce. "

Na normální úrovni, řekla," čaj může být výborným doplňkem vaší stravy.Také … když nejsou přidávány žádné sladidla, jsou bez kalorií. "