Břicho tuku je pro vás hůř než pro obézní, vědci říkají
Obsah:
- Ztráta toho břišního tuku
- Pro Linda Baconová, Ph.D., učitelka a badatelka v problematice potravin, není otázkou, co dělat o tělesném tuku, ale proč je tuk označený špatný člověk.
Je zdravější přenášet extra váhu kolem vašeho středního nebo dolního konce kolem boků?
Jinými slovy, máte tvar jablka nebo hrušky?
ReklamaZveřejňovatJe to trochu triková otázka, protože lékaři říkají, že extra tuk je nezdravý bez ohledu na to, kde je uložen.
Článek publikovaný dnes v Annals of Internal Medicine však dospívá k závěru, že lidé normální hmotnosti, kteří mají "náhradní pneumatiku" kolem svého středního - "jablečného tvaru" - mají větší riziko úmrtí než lidé s nadváhou nebo obezitou ale mají "hruškovité" rozložení tuku.
Dřívější studie rovněž ukázaly vazby mezi břišním tukem a rizikem kardiovaskulárních a metabolických onemocnění a celkovou úmrtností.
Reklama 
Ale v této studii skupina vědců vedená Dr. Franciscoem Lopezem-Jimenezem, specialistou na kardiovaskulární onemocnění na klinice Mayo, vzala data o krok dále.
Tým přezkoumával informace ze třetího národního průzkumu o zdravotním stavu a výživě. Porovnávali rizika celkového a kardiovaskulárního úmrtí u osob s různými kombinacemi indexu tělesné hmotnosti (BMI) a poměrem pas-k-bedě.
ReklamaPočetDospěli k závěru, že dospělí s normální tělesnou hmotností s obezitou uprostřed těla mají nejhorší dlouhodobé přežití ve srovnání s jakoukoli skupinou, bez ohledu na BMI.
Ve skutečnosti vědci uvedli, že osoba s normální tělesnou hmotností s takzvanou "centrální obezitou" měla dvojnásobnou míru úmrtnosti lidí s nadváhou nebo obezitou založených pouze na BMI.
Navrhli, aby lidé s břišním tukem byli obyvatelé, kteří by mohli být zaměřeni na modifikaci životního stylu a jiné preventivní strategie.
Čtěte více: Lékaři začínají léčit obezitu »
Ztráta toho břišního tuku
Dr. Samuel Klein je ředitelem Centra pro výživu člověka na Lékařské fakultě Washingtonské univerzity v St. Louis, Missouri. Jeho odpověď na studium?
ReklamaZveřejňovat"Musíte zhubnout," řekl prostě.
Klein v rozhovoru pro Healthline připustil, že tato rada se může zdát jako nemožná. Jeho návrh je malý.
"Pokud děláte řadu mini-pohybů, vyhlídka není tak skličující. Dokonce i 5 procentní ztráta [nadbytečné hmotnosti] je dobrá, "řekl.
Reklama Klein ví, že ztráta hmotnosti není tak obtížná, jako je udržení.
Klíčem je vytrvalost. Nikdy se opravdu nemůžete uvolnit, protože je to tak snadné získat zpět. Dr. Samuel Klein, lékařská fakulta Univerzity Washingtonu"Musíte udržovat změnu životního stylu. Klíčem je vytrvalost, "řekl."Nikdy se opravdu nemůžete uvolnit, protože je to tak snadné získat zpět. "
ReklamaZveřejňovatNaše tělo bylo postaveno tak, aby přežilo, vysvětlil. Není tedy žádným překvapením, že téměř 70 procent lidí ve Spojených státech je buď nadváhou nebo obézní.
"Obezita je chronické onemocnění," řekl Klein. "Správa obezity je spojena s nedostatkem výcviku [pro lékaře] a skutečností, že žádná z dostupných léků je pojištěna. Lidé nedostanou léky, které by mohly používat. "
Klein se domnívá, že pacienti by měli být vybaveni lepšími nástroji než list papíru s dietní radou.
Reklama "Potřebujeme systém, který by rozvíjel lepší program, s materiály, častými následnými kroky, sledováním, odpovědností a doporučeními odborníků v dané oblasti.
Nejsou postiženy pouze jedinci, řekl, ale obezita je také závažným problémem veřejného zdraví a způsobuje řadu drahých a vážných onemocnění.
ReklamaZveřejňovatPožaduje změnu v tom, jak si myslíme o úbytku hmotnosti.
"Je to životní styl, ne dieta," řekl Klein. "Je to řada malých dosažitelných kroků, ne stanovení cílů, které jsou nerealistické. "
Čtěte více: Je to naše kultura, která způsobuje, že lidé mají nadváhu»
Pro Linda Baconová, Ph.D., učitelka a badatelka v problematice potravin, není otázkou, co dělat o tělesném tuku, ale proč je tuk označený špatný člověk.
Bacon, autor knihy "Zdraví u všech velikostí: Překvapující pravda o vaší hmotnosti", chce přesunout zaměření z váhy na pohodu.
"Nemyslím si, že je pro lidi důležité, aby věřili, že musíme zhubnout, abychom byli zdravější," řekla Healthline v rozhovoru. "Ve skutečnosti váha hraje malou roli ve zdraví, mnohem méně než sociálně-ekonomický stav. "
Chudší lidé umírají mladší, bez ohledu na tvar jejich těl, řekl Bacon. Mají menší přístup k lékařské péči, méně rekreačních příležitostí a méně čerstvých potravin.
Socioekonomický status má vliv na zdraví, a to jak v závislosti na chování, tak v chování. Linda Baconová, Ph.D., výzkumná pracovnice v oblasti potravin "
" Socioekonomický stav má vliv na zdraví, a to jak nezávisle na chování, tak kvůli chování, "řekl Bacon, který je rovněž asociovaným výživovým lékařem na Kalifornské univerzitě v Davisu. "Je to vždycky náročné udělat dobré rozhodnutí. Ale i když mají stejnou volbu [jako bohatší lidé], mají horší efekt. "Ukazuje na stres jako možného viníka. Kortizol je hormon uvolňovaný nadledvinami v reakci na stres v těle. Jedním z jeho účinků je způsobit, že tělo ukládá více tuku do břicha.
Z pohledu veřejného zdraví by bylo lepší podívat se na sociální nerovnováhu než na snížení tělesné hmotnosti, řekl Bacon.
"Nejlepším řešením je posunout své zaměření. Hmotnost není skutečný problém, "řekla.
Pokud jde o jablka a hrušky, Bacon by pravděpodobně doporučil jíst je.
Přečtěte si více: Odborníci říkají, že obezita je biologicky "vyražena" »
