Umělé světlo spojené s obezitou, studie říká
Obsah:
- Kooijmanův tým chtěl vědět více o tom, co přesně způsobilo korelaci, a tak se podívali na přesný mechanismus, který stojí za tímto zvýšením hmotnosti - konkrétně na typ tuku známého jako hnědá adipózní tkáň (BAT). Toto tkáň hraje ústřední roli v energetických výdajích tím, že mění energii z potravy na teplo. Stručně řečeno, spaluje kalorie.
- Zatímco výzkum umělé expozice světla není omezen na myši, léky a terapie zaměřené na nápravu chybného ukládání tuku jsou stále daleko. Rensen, Kooijman a další vědci zkoumají způsoby, jak zvýšit aktivitu BAT u myší a lidí tím, že vyvíjejí léky, které působí na "centrální biologické hodiny" těla, což je oblast mozku známá jako suprachiasmatické jádro .
Sacharidy, genetika, "špatné" tuky - existuje mnoho teorií o příčinách obezity a souvisejících nemocech, jako je cukrovka a onemocnění srdce.
Ale nový výzkum v dnešním sborníku Národní akademie věd dospěl k závěru, že obezita není jen o jídle.
ReklamaZveřejňovatSander Kooijman a kolegové z Leiden University Medical Center v Nizozemsku tvrdí, že přírůstek hmotnosti může být stále častější v dnešní rychle se rozvíjející globální ekonomice, protože prodloužené umělé osvětlení skutečně zabraňuje procesům spalování tuku, během tmy.
Proč by nám světlo způsobilo tuk?
Kooijmanův tým chtěl vědět více o tom, co přesně způsobilo korelaci, a tak se podívali na přesný mechanismus, který stojí za tímto zvýšením hmotnosti - konkrétně na typ tuku známého jako hnědá adipózní tkáň (BAT). Toto tkáň hraje ústřední roli v energetických výdajích tím, že mění energii z potravy na teplo. Stručně řečeno, spaluje kalorie.
ReklamaZveřejňovat
Výzkumníci vystavili myši umělému světlu po dobu 12, 16 nebo 24 hodin denně po dobu pěti týdnů. Myši vystavené umělému světlu po dobu 24 hodin, ve srovnání s 12 hodinami, měly významně vyšší obsah tuku, i když konzumovaly stejnou stravu.Další šetření ukázalo, že aktivita BAT byla snížena vystavením světlu. Vzhledem k tomu, že myši byly vystaveny delšímu světelnému období, byla přeměna mastných kyselin a glukózy na teplo snížena. Čím déle svítí světlo, tím méně kalorií spálilo myši.
V kultuře, kde slunečné dny vyvolávají plavky a těla na pláži, je těžké pochopit, proč by vystavení světlu působilo k usazování tuku. Ale cirkadiánní rytmy těla jsou jednoznačně naladěny na variace světla a tmy. Přerušení těchto základních fyziologických procesů může mít významné metabolické důsledky.
Omezení práce a aktivit na den a spánek ve tmavé ložnici může pomoci zabránit přírůstku hmotnosti. Patrick C.N. Rensen, Leiden University Medical Center
Vědci se domnívají, že vystavení umělému světlu skutečně podvádí evoluční adaptaci, která povzbudila naše předky, aby v letních měsících uchovávali tuky, aby se připravily na chladnější, temnější zimní měsíce."Takzvaná" délka dne "připravuje tělo na studenou adaptaci kvůli sezónním změnám," řekl Rensen.
ReklamaZkraje
Zkrácené dny, vysvětluje, obvykle zvyšují aktivaci BAT, aby vytvořily teplo v těle, aby se připravily na chlad, zatímco delší dny nevyžadují tvorbu tepla - takže tělo ukládá nadbytečnou energii nebo tuku, dokud není potřeba."Snížení aktivity BAT v teplých sezónách může skutečně vést k prospěšnému ukládání tuku," řekl Rensen.
Ale umělé světlo zaměňuje tělo. Pracovník v noční směně v nemocnici například může strávit 12 hodin pod fluorescenčními světly a poté několik dní v denním světle. Pokud se to stane několikrát týdně, může se tělo přizpůsobit dlouhodobému působení světla tím, že sníží jeho normální rychlost spalování tuků.
Reklama
Přečtěte si více: Lékaři se konečně obejdou k léčbě obezity »Pracujem na noci. Můžu si na to vzít nějakou pilulku?
Zatímco výzkum umělé expozice světla není omezen na myši, léky a terapie zaměřené na nápravu chybného ukládání tuku jsou stále daleko. Rensen, Kooijman a další vědci zkoumají způsoby, jak zvýšit aktivitu BAT u myší a lidí tím, že vyvíjejí léky, které působí na "centrální biologické hodiny" těla, což je oblast mozku známá jako suprachiasmatické jádro.
Dokud tyto magické pilulky neumožní cestovat přes časové pásmo bez jet-lag zdarma nebo dát do 24hodinových pracovních dnů, nejlepší poradenství věda může nabídnout je pokusit se spát, když je tma venku - nebo alespoň simulovat tmu, pokud máte práci, která vyžaduje práci v noci.
"Omezení práce a aktivit na den a spánek ve tmavé ložnici může pomoci zabránit přírůstku hmotnosti," řekl Rensen.Reklama
Pro ty, kteří nemohou omezit práci na denní světlo a bojovat se správným spánkem, hledá "hygienu spánku" bezpočet prostředků z center spánkových onemocnění po celých Spojených státech.
UCLA's Sleep Center má specifické zdroje pro hygienu spánku pro pracovníky směnky. Výzkumníci spánku mají špatný spánek se zvýšeným rizikem mrtvice, srdečních onemocnění a obezity.
ReklamaZveřejňovatJedno z klíčových doporučení odborníků na spánek? Omezte expozici umělým světlem.
Související zprávy: Naše stravovací návyky mohou být v dětství »
