Migrény a vaše váha?

Každý, kdo někdy zažil vysilující migrény, pravděpodobně strávil spoustu času s lékařem, aby zjistil příčinu bolesti.

Nejnovější výzkum může mít odpověď pro vás.

ReklamaZveřejňovat

Podle studie vydané americkou akademií neurologie (AAN) minulý měsíc může mít váha osoby vyšší riziko migrény.

Ukazuje se, že osoby s nadváhou mají zvýšené riziko vzniku migrény. Podpřítomnost může také představovat větší šanci.

Tento výzkum je stále nový a B. Lee Peterlin, DO, ředitel výzkumu bolesti hlavy na Lékařské fakultě Univerzity Johns Hopkins a spoluautor studie, to rychle ukázal.

Reklama "Je třeba více výzkumu, abychom zjistili, zda úsilí pomoci lidem ztrácet nebo zesílit váhu, by mohlo snížit riziko migrény," uvedl Peterlin v tiskovém prohlášení.

Nicméně, poznamenala, je důležité, aby lidé věděli o výzkumu.

ReklamaZveřejňovat

"Vzhledem k tomu, že obezita a podváha jsou potenciálně změnitelné rizikové faktory migrény, je vědomí těchto rizikových faktorů životně důležité jak u lidí s migrénami, tak u lékařů," uvedla.

Přečtěte si více: Získejte fakta o migrénách »

Pacienti trpící migrénou mluví

Hmotnost není jediným faktorem, který přispívá k migrénami.

Takže Healthline mluvil s několika lidmi, kteří zažívají migrény a vždy byli ve zdravém rozsahu hmotnosti.

Těm, kteří bojují s váhou, ale věří, že další faktory přispívají více k jejich migrénům, byly také rozhovory.

ReklamaZveřejněná inzerce

Lauren Fisherová pro Healthline, že má nadváhu většinu svého života a zažila migraci od 10. roku života.

Myslím, že to má více společného s dietou, než je hmotnost. Laura Niklová, pacientka s migrénou

Nicméně, ona má také několik dalších zdravotních problémů, které způsobily její hormony kolísat hodně v průběhu let.

Fisher se domnívá, že tyto hormonální problémy, kombinované s potřebou léčby plodnosti, přispěly jak k její hmotnosti, tak ik migrénům.

Reklama Laura Nickel má podobný příběh.

Řekla Healthline, že její migréna začala v jejích polovinách 20. století a zhoršila se, když procházela léčbou plodnosti v důsledku endometriózy.

ReklamaPočet

Na otázku, zda si myslí, že tyto studijní výsledky se na ni vztahují, vysvětlila: "Myslím, že ano, ale také to považuji za velmi zajímavé, protože myslím, že to má více souvislost s dietou než s váhou. Když se cítím dobře a udržuje si zdravou výživu, plus cvičení a zůstanou hydratované, mé bolesti hlavy jsou zvládnutelnější."

Přečtěte si více: Migrénové bylinné léky»

Příčina nebo korelace?

Vždy, když se objeví nový výzkum, jedna velká otázka je, zda jsou výsledky korelačním faktorem nebo příčinnou souvislostí.

Reklama Healthline oslovila Miranda Willettovou, klinicky vyškolenou registrovanou dietolog, která se specializuje na řízení hmotnosti a pracuje s lidmi, kteří zažívají migrény, pro její myšlenky.

"Pro mne je hlavním jídlem to, že je to jen další důvod, proč je vaše zdraví prioritou tím, že se podíváte na chování, které vám pomůže dosáhnout a udržet zdravou tělesnou hmotnost, zejména pokud trpíte migrénami.

ReklamaZveřejňovat

"Mám spíše sklon říct, že to, co vidíme, je korelace," dodala, "ale já jsem s autory - je zapotřebí více výzkumu, abychom zjistili, korelace a zjistit, co to může řídit. "

Willettsová říká, že je povzbuzována, že metaanalýza" posunuje znalosti vpřed a připravuje budoucí výzkumné pracovníky, aby přišli a navrhli studie, aby lépe vyhodnotili mechanismy vedoucí tuto asociaci. "Myslím si, že by bylo zajímavé vidět výzkumné studie zaměřené na měření skutečného tělesného tuku skrze sken DEXA versus spoléhání se na údaje o výkonech a hmotnosti, které by si samy o sobě vyžádaly lepší kategorizaci účastníků výzkumu a odstranění některých omezení," poznamenala.

Přečtěte si více: Jak se vyhnout migréným spouštěčům »

Co byste měli dělat?

Co by měli lidé, kteří zažívají migrény, kteří mají nadváhu nebo podváhu, pokud se domnívají, že jejich váha může přispívat k jejich migréně?

"Snažte se zjistit, co způsobuje vaše migrény," řekl Willetts, "poté upravte své chování a životní prostředí co nejlépe a zjistěte strategie, jak snížit počet a závažnost vašich migrén. "

Radí lidem, kteří mají migrény, aby" vykonávali strategické každodenní praktiky, aby dosáhli cíle vašeho těla. "

Zaměřte se na začlenění jedné nové zdravé každodenní praxe do své rutiny najednou. Miranda Willetts, registrovaná dietetika

Např. Jíst pomalu, dokud nebudete 80 procent plný jídla, nebo přidáte jednu dávku zdravých tuků do jídla.

"Zaměřte se na začlenění nové zdravé každodenní praxe do vaší rutiny najednou," řekl Willetts. "Jak se zvyšuje vaše sebedůvěra, stavěte do své rutiny další praxi, a tak dále. "

Willetts dodal, že pokud jste trochu ohromeni, jak tento problém napadnout, měli byste vyhledat pomoc registrovaného dietitiana.