6 Poslední minuty Zdravé dárky
Obsah:
- 1. Pokud se chystáte na čokoládu, mysli na tmavou
- 2. Dejte čiré láhvi červeného vína
- 3. Vytvořte zdravé jídlo v domě
- 4. Investujte do svého milostného života s novou matrací
- 5. Kiss it Out
- 6. Dejte masážní dárek
Den svatého Valentýna je pátek, což znamená, že miliony lidí se brzy obléknou květinami a čokoládami a prohlášeními lásky a touhy.
Ale pokud chcete ukázat svému milenci, že chcete více let společně, dejte zdraví dar.
ReklamaZveřejňovatPodívejte se na tyto 10 nápady na zdraví Datum »
1. Pokud se chystáte na čokoládu, mysli na tmavou
Hersheyův bar není nejvíce kreativní cestou, ale tmavá čokoláda obsahuje mnoho důležitých minerálů a zdravých antioxidantů. Nejen, že se ukázalo, že pomáhá s arterií a srdečním onemocněním, ale může také zlepšit náladu.
Tmavá čokoláda obsahuje theobromin, chemickou látku podobnou kofeinu. Ačkoli výzkum je smíšený, některé studie ukázaly, že lidé, kteří konzumují tmavou čokoládu, hlásí lepší náladu a vyšší energetickou hladinu.
Pokud chcete přidat další antioxidanty, které pomohou vaší speciální osobě zůstat zdravé, vyzkoušejte bobule z hnědé čokolády na bobulích Shari. S možnostmi, jako jsou jahody a třešně, si můžete být jisti, že vaše Valentine dostane něco zdravějšího než standardní čokoládový vzorkovač.
Pocit? Vyzkoušejte tyto potraviny, abyste zvýšili náladu »
2. Dejte čiré láhvi červeného vína
Jako tmavá čokoláda, červené víno obsahuje flavonoidy, organické antioxidanty prokázané, že mají příznivé účinky na zdraví srdce a potenciální rakovinu. Na rozdíl od bílých vín, které jsou sladší a obsahují více cukrů, výzkum spojil spotřebující sklenku červeného vína denně na delší životnost.
Červené víno pomáhá Vašemu srdci zvyšováním dobrého cholesterolu, snížením špatného cholesterolu a snižováním rizika srážení krve.
Není divu, že obyčejný irský toast, sláinte, se přímo přenáší na "zdraví". "
Další informace o zdravotních výhodách červeného vína»
3. Vytvořte zdravé jídlo v domě
Nemusíte trávit celý výplatní poplatek na luxusní restauraci, která je osvětlená svíčkami, aby byla romantická. Je-li to soukromí, které hledáte, nic doma nebude tlumit.
ReklamaZveřejňovatJídlo, které se zaměřuje na čerstvou zeleninu a chudé bílkoviny, jako kuřecí maso a ryby, jsou nejen zdravé, jsou snadné trávit, což znamená, že vaše romantické noci nebudou zkráceny po večeři kóma.
Americká srdeční asociace má spoustu zdravých receptů, které můžete vařit pro vaše Valentine. Od pomalu pečených cherry tomato bruschetta až po poháry ďáblovych jablek nejsou vaše možnosti stravování doma omezeny na odběr.
Jezte, to ne, zdravé srdce Složení substituce »
Reklama4. Investujte do svého milostného života s novou matrací
Strávíte jednu třetinu svého života v posteli, za předpokladu, že dostanete doporučenou osm hodin spánku za noc. Dobrý matrac může znamenat rozdíl mezi probuzením a osvěžením a přáním, abyste věděli, že je dobrý chiropraktik.
Kromě spaní může vaše matrace také zvýšit váš milostný život. Mít pohodlný matraci, který si vy a váš partner oba užíváte, je předpokladem pro spásu v ložnici.
ReklamaZveřejňovatZkuste tyto 10 přírodních léků spát lépe »
5. Kiss it Out
Kromě toho, že jste nejrychlejší způsob, jak ukázat své Valentine, že jste bity, líbání zlepšuje zdraví všech zúčastněných.
Výzkum ukázal, že líbání zvyšuje imunitu, protože partneři sdílejí malé množství bakterií. To může také vydělávat vypadat mladší tím, že cvičí své obličejové svaly. Tak se zvedněte a cíť se lépe.
Reklama Další informace o přínosech bozkání na zdraví »
6. Dejte masážní dárek
Získejte masáže dohromady je nejen romantické, ale je to také dobrá vazba.
ReklamaZveřejňovatPodle Mayo Clinic je prokázáno, že masážní terapie snižuje stres, bolest a svalové napětí, tři věci, které mohou zabíjet láskyplnou náladu. Kromě toho mohou stejné tři faktory zkrátit životnost.
Pokud vaše Valentine prožívá zimní blues nebo klima vyvolané povětrnostními vlivy, naplánujte schůzku pro oba ty, aby se váš stres a napětí jemně masírovaly.
Chcete více zdravých dárků? Zkuste tyto »
