Když začíná trávení těhotenství: Časová osa
Obsah:
- Vysvětlení cviku
- Když začne Cravings?
- Averze jídla
- Co budu chtít?
- Některé chutě mohou být nebezpečné a znamení, že musíte vidět lékaře. Pokud máte v těhotenství silnou touhu požívat špínu, mýdlo nebo jiné nepotraviny, může trpět pica, což je potenciálně jedovatý stav.
- I kdybyste chtěli jen francouzské hranolky na každé jídlo, nezapomeňte věnovat pozornost tomu, kolik trpíte. Většina lékařů říká, že příležitostné dávat do slané, vysoký obsah tuku a vysoký obsah sacharidů touhu není velký problém, zvláště pokud cravings trvat jen krátkou dobu.
Jste asi 12 týdnů těhotná a najednou musíte mít nachos. Spousta a mnoho nachosů. Ale když stojíte v řadě pro mexické jídlo, uvědomíte si, že nic se s nachosem nezlepší lépe než mísa jahod a šlehačky.
Dávejte si pozor: Vaše těhotenské touhy jsou oficiálně v plném proudu.
ReklamaZveřejňovatZde je pohled na to, proč se během těhotenství stane craving a co to znamená. Dále budeme diskutovat o tom, jak dlouho vydrží a zda je bezpečné se dopřát.
Vysvětlení cviku
Je běžné, že během těhotenství budete potřebovat zvláštní kombinace jídel nebo věci, které jste nikdy předtím nechtěli jíst.
Podle výzkumu prezentovaného na Frontiers in Psychology asi 50 až 90 procent žen má během těhotenství určitý druh specifické stravy. Ale lékaři nevědí přesně, proč těhotné ženy dostanou nutkání na specifické chutě, textury nebo chuťové kombinace.
Vaše rychle se měnící hormony mohou být na vině. Nebo se může stát craving kvůli extra práci, kterou vaše tělo dělá, aby rychle produkovalo mnohem více krve. Mohlo by to být tak jednoduché, jako pohodlí některých potravin přináší v době, kdy se vaše tělo zdá být každý den jiný.
Když začne Cravings?
U většiny žen začíná trápení v prvním trimestru, vrchol v druhém trimestru a třetí se začne klesat.
Lékaři říkají, že po dodávce pokračují i velmi málo chutí, takže se nemusíte bát, že budete jíst stejné věcí navždy. Ve skutečnosti hodně žen tvrdí, že mají jeden den nebo dva chuť, další chuť na den nebo dva a tak dále.
Jiné ženy uváděly, že jakmile porodí, jejich touha po špagetách a masných kuličkách šla celý den, každý den, na něco trochu rozumnějšího.
Averze jídla
Averze jídla jsou opakem chutných jídel. Mohou vytvářet nějaké stejně neobvyklé pocity. Potravinové chutě a averze k jídlu během těhotenství obvykle začínají ve stejnou dobu.
Zajímavé je, že výzkumníci zjistili, že touha po jídle nemusí mít nic společného s nevolností a zvracením ranní nemoci, ale vyhnout se určitým potravinám to pravděpodobně dělá.
Nejvíce odmítnutá potravina během těhotenství je maso, které je většinou základem pro většinu žen ve Spojených státech. Pohled a vůně surového masa, vůně vaření a textury připraveného masa mohou být příliš velké pro některé těhotné ženy k žaludku.
ReklamaZveřejněná inzerceVýzkum zveřejněný v The Quarterly Review of Biology zjistil, že v kulturách, kde ženy nemají ráno nemoc, není maso pravidelnou součástí stravy.
Tak proč je maso takovéto monstrum pro některé? Vědci tvrdí, že je to proto, že maso někdy nese bakterie, které mohou matku a dítě velmi nemocné.Tělo tě chrání tím, že dělá maso neochvějnou volbou.
Co budu chtít?
Většina těhotenských cravingů je osobní, neškodná a může být trochu legrační. Některé z nejčastěji hlášených toužených jídel ve Spojených státech jsou zmrzlina, ovocné a ovocné džusy, kořeněné potraviny a uhlohydrátová jídla. Zelenina se často nachází na cestě dolů.
Reklama Zde je několik chutných těhotných žen hlášených on-line:
- kuřecí quesadillas na každé jídlo, každý den na týden
- francouzské hranolky z jedné restaurace rychlého občerstvení < pikantní grilovaná omáčka, čerstvé chilli papričky
- okurky a šťáva na okurkách, olivy plněné česnekem, marinované ančovičky
- těstoviny pokryté téměř cokoli - krémová omáčka, slazená rajčatová omáčka nebo jen roztavený sýr
- jídla jsou nejvíce uspokojující - to je kořen slavného vtipku o těhotných ženách, které jedí okurky a zmrzlinu.
ReklamaZveřejňovat
Existuje i online kuchařka, která obsahuje recepty, jak bizarní, tak krásné, které byly touženy skutečně těhotnými ženami.Mám se obávat?
Některé chutě mohou být nebezpečné a znamení, že musíte vidět lékaře. Pokud máte v těhotenství silnou touhu požívat špínu, mýdlo nebo jiné nepotraviny, může trpět pica, což je potenciálně jedovatý stav.
Zatímco jen malý počet žen touží po alkoholu nebo drogách během těhotenství, nebezpečí pro vaše dítě je příliš velké, aby se dalo dovnitř. Porozprávějte se s lékařem o tom upřímně, abyste mohli získat pomoc, která vás i vaše dítě udrží v bezpečí.
Reklama
TakeawaysI kdybyste chtěli jen francouzské hranolky na každé jídlo, nezapomeňte věnovat pozornost tomu, kolik trpíte. Většina lékařů říká, že příležitostné dávat do slané, vysoký obsah tuku a vysoký obsah sacharidů touhu není velký problém, zvláště pokud cravings trvat jen krátkou dobu.
Ale berte na vědomí: Ustálená strava nezdravých potravin s vysokým obsahem tuku, cukru nebo chemikálií může vést k nadměrnému přírůstku hmotnosti, gestačnímu diabetu nebo jiným problémům, které mohou trvat i po narození dítěte.
