Rychlé nálady nálady: příčiny a kdy vidět svého lékaře

Přehled

Nejdůležitější události

1. Je normální mít dny, kdy máte pocit, že jste smutní, nebo dny, kdy jste spokojeni.
2. V mnoha případech jsou změny nálady příznakem závažnějšího zdravotního problému.
3. Vedení časopisu, které zaznamenává změny nálady, vám může pomoci zjistit důvody, proč jste je zažili.

Je časté prožívat změnu nálady příležitostně nebo projít krátkou dobou pocitu vzrušení nebo modré. Pokud máte závažné a časté změny nálady, měli byste o nich informovat svého lékaře. Můžete mít zdravotní stav, pokud se hýbete z extrémně šťastné až extrémně depresivní pravidelně. Váš lékař bude diskutovat o důvodech změny nálady. Některé příčiny rychlých změn chování mohou souviset s duševním zdravím, hormony, zneužíváním návykových látek nebo jinými zdravotními podmínkami.

reklamaZveřejnění

Váš lékař

Kdy se chcete podívat na svého lékaře

Je normální mít dny, kdy máte pocit smutku nebo dnů, když jste spokojeni. Dokud vaše změny nálady nebudou v extrémním rozsahu narušovat váš život, jsou obecně považovány za zdravé.

Pokud je vaše chování nepředvídatelné po několik dní nebo déle, může to být znamením něčeho vážnějšího. Může se cítit nemotorná a šťastná další. Můžete mít emoce, které mohou způsobit poškození vašeho života.

Například můžete:

• být tak vzrušující, že zjistíte, že nemůžete ovládat nutkání utrácet peníze, konfrontovat lidi nebo se zapojit do jiného nekontrolovatelného chování
• máte pocit, že chcete ublížit sebe nebo ukončit život
• být schopen navštívit přátele, dostat spát, jít do práce nebo dokonce vstát z postele

Vzory těchto typů výkyvů nálad mohou být příznaky závažnějšího zdravotního stavu. Měli byste naplánovat schůzku se svým lékařem, abyste diskutovali o svých pocátech. Mohou s vámi spolupracovat, abyste zjistili, proč se cítíte takto a co můžete udělat, abyste to vyřešili.

reklama

Příčiny

Jaké jsou podmínky spojené s náladami?

V mnoha případech jsou změny nálady příznakem závažnějšího zdravotního problému. Mohou se vyskytnout kvůli duševním podmínkám, hormonálním změnám nebo problémům se zneužíváním návykových látek, mimo jiné.

Duševní zdraví

Mnoho duševních stavů může způsobit změny nálady. Jsou často označovány jako poruchy nálady. Zahrnují následující:

• V bipolární poruše se vaše emoce pohybují od extrémně šťastného až po nesmírně smutný.
• U cyklothymické poruchy máte emoci, které se pohybují nahoru a dolů, ale jsou méně závažné než ty, které souvisejí s bipolární poruchou.
• U závažné depresivní poruchy se cítíte velmi smutně dlouho.
• U dysthymie máte chronickou depresi.
• V poruchách narušení dysregulace nálady má vaše dítě výbuchy, které nejsou na cíl ve vývojové fázi.

Pokud máte jiné duševní zdravotní stavy, jako je schizofrenie a porucha pozornosti při hyperaktivitě, může také dojít ke změnám nálady.

Podle studie z roku 2011 se často předpokládá, že děti s výkyvy nálad mají bipolární poruchu, ale skutečně mají jiný stav. Váš dětský lékař bude schopen zhodnotit vaše dítě a pomoci vám určit vhodný léčebný plán.

Hormonální podmínky

Hormony mohou také způsobit změny nálady. To se týká hormonů ovlivňujících chemii mozku. Mladiství, těhotné ženy a menopauzální ženy mohou mít nálady způsobené hormonálními změnami spojenými s touto fází vývoje jejich těla.

Výkyvy nálady mohou nastat kvůli více než jen hormonům. Pokud se u vás vyskytnou extrémní nálady, poraďte se s lékařem o tom, jaký nejlepší léčebný plán máte.

Zneužívání látek

Pokud užíváte léky nebo pijete alkohol, může dojít ke změnám nálady. Zneužívání látek může vést k závislosti, což je duševní zdravotní stav. Existuje mnoho programů, které pomáhají léčit zneužívání návykových látek.

Možná budete muset pomoci milovanému člověku, který užívá návyky, protože je často obtížné, aby člověk, který užíval drogy nebo alkohol, porušil vzor závislosti. Váš lékař může poskytnout užitečné léčebné plány na zneužívání návykových látek.

Jiné zdravotní stavy

Jiné zdravotní stavy mohou způsobit změny nálady. Patří sem i stavy, které ovlivňují vaše plíce, kardiovaskulární systém a štítnou žlázu. Podmínky, které ovlivňují váš centrální nervový systém, mohou také způsobit změny nálady.

Společné spouštěče

Bez ohledu na to, zda se vaše nálady vyskytují kvůli základnímu zdravotnímu stavu nebo jinému faktoru, mohou některé věci vyvolat. To zahrnuje:

• stres
• významná změna ve vašem životě
• strava
• vaše spánkové návyky
• léky

Pokud se setkáte s častými a silnými změnami nálad, poraďte se se svým lékařem. Může být užitečné, abyste si všimli, když máte náladu a co jste dělali dříve, než se to stalo. To může pomoci lékaři posoudit, zda jste reagovali na změnu životního stylu, nebo zda je to důsledkem základního problému.

ReklamaZveřejnost

Léčba

Jak se léčí nálady nálady?

Pokud trpíte závažnými změnami nálady nebo výkyvy nálad, které způsobují extrémní narušení typického chování, měli byste se poradit se svým lékařem. Lékař vám může pomoci určit příčiny vašich změn nálady a pomoci vám najít vhodnou léčbu. Možná budete potřebovat profesionální terapii nebo léky, které by vám pomohly zmírnit změnu nálady. Jednoduché změny životního stylu mohou také pomoci.

Pokud jste vzestupy a pády nemají negativní vliv na jiné aspekty vašeho života, můžete být schopni pracovat na vašich náladách bez lékařského ošetření. Možná budete moci upravit nálady, pokud uděláte následující:

• Udržujte plán.
• Cvičit pravidelně.
• Získejte dostatečný spánek.
• Jezte zdravou výživu.
• Zapojte se do uklidňujících postupů, jako je jóga nebo meditace.
• Vyhněte se stresu.
• Najděte kreativní zásuvku, kterou chcete vyjádřit.
• Najděte někoho, s kým mluvíte, jako například přítel, rodinný příslušník nebo profesionální poradce.

Vedení časopisu, které zaznamenává změny nálady, vám může pomoci zjistit důvody, proč jste je zažili. Hledejte vzory a snažte se vyhnout situacím nebo činnostem, které přímo ovlivňují vaši náladu.

Přečtěte si více: Pět výhod zdravých návyků »

Reklama Výhled

Dolní řádek

Mějte na paměti, že výkyvy nálady se mohou lišit podle závažnosti. Zkušenost řady emocí je součástí života. Možná budete muset přizpůsobit svůj životní styl, abyste se vrátili k normálnímu pocitu, pokud se setkáte s náhodnými změnami nálady.

Měli byste vzít houpačky, které mění vaše chování a negativně ovlivňují váš život nebo ty kolem sebe vážně. Kontaktujte svého lékaře, pokud máte pocit, že výkyvy nálady převzaly váš každodenní život nebo jste se již dlouho necítili. Mohly by to být příznaky vážného zdravotního stavu.