Jaké jsou přínosy kosmické Země?

Diatomaceous earth je unikátní typ písku, který se skládá z zkamenělých řas.

Již několik desetiletí těží a má řadu průmyslových aplikací.

Nedávno se na trhu objevila jako výživový doplněk, který prohlašoval, že má několik přínosů pro zdraví.

V tomto článku se podrobně zabývá křemelina a její účinky na zdraví.

Co je zemská žíly?

Roztočnatá zem je přirozeně se vyskytující písek extrahovaný ze země.

Skládá se z mikroskopických skeletů řas, známých jako diatoms, které zkameněly po miliony let (1).

Existují dva hlavní typy křemeliny: potravinářská jakost, která je vhodná ke spotřebě, a stupeň filtrace, který je pro člověka toxický, ale má mnoho průmyslových využití.

Křemeliny v křemelině jsou z velké části tvořeny chemickou sloučeninou s názvem křemík.

Křemík se běžně vyskytuje v přírodě, od písku a skal k rostlinám a lidem. Křemelina je však koncentrovaný zdroj oxidu křemičitého, což z něj činí unikátní (2).

Komerčně dostupná křemelina obsahuje 80 až 90% křemíku, několik dalších stopových minerálů a malé množství oxidu železa (rez) (1).

Bottom Line: Diatomaceous earth je typ písku, který se skládá z zkamenělých řas. Je bohatý na oxid křemičitý, což je látka, která má mnoho průmyslových využití.

Odrůdy stupně potravin a nepotravinářské

Křemík existuje ve dvou hlavních formách, krystalických a amorfních (nekrystalických).

Ostrý krystalický tvar vypadá jako sklo pod mikroskopem. Má vlastnosti, které je žádoucí pro řadu průmyslových aplikací.

Dvě hlavní typy křemeliny se mění v koncentracích krystalického křemene:

Stupeň výživy: Tento typ obsahuje 0,5 až 2% krystalického křemene a používá se jako insekticid, aglomerační činidlo v zemědělském a potravinářském průmyslu. Je schválen pro použití v EPA, USDA a FDA (3, 4).
Filtrační stupeň: Také známý jako nepotravinářský typ, tento typ obsahuje více než 60% krystalického křemene. To je toxické pro savce, ale má mnoho průmyslových aplikací, včetně filtrace vody a výroby dynamitu.

Začlenění do konce: Křemelina bohatá na potraviny má nízký obsah krystalického křemene a považuje se za bezpečnou pro člověka. Typ nepotravinářské kvality má vysoký obsah krystalického křemene a je toxický.

Diatomová zemina jako insekticid

Křemelina pro potravinářské účely se často používá jako insekticid.

Když se dostane do kontaktu s hmyzem, silika odstraní voskovitý vnější nátěr z exoskeletu hmyzu.

Bez tohoto nátěru nemůže hmyz zadržet vodu a zemřít dehydratací (5, 6).

Někteří farmáři se domnívají, že přidáním křemeliny krmení dobytka zabíjí interní červy a parazity podobnými mechanismy, ale toto použití zůstává nedokázáno (7).

Botanická zástava: Diatomaceous earth je insekticid, který funguje odstraněním voskovitého vnějšího povlaku z exoskeletu hmyzu. Někteří věří, že mohou také zabíjet parazity, ale je třeba je zkoumat více.

Má kosmická země výhody pro zdraví?

Křemelina pro potravinářské účely se nedávno stala populární pro člověka jako doplněk stravy.

Má nárok na následující zdravotní výhody:

Vyčistěte trávicí trakt.
Podporujte zdravé trávení.
Zlepšit hladinu cholesterolu a zdraví srdce.
Poskytněte tělu stopové minerály.
Zlepšit zdraví kostí.
Podporujte růst vlasů.
Podporujte zdraví kůže a silné nehty.

Nicméně nebylo provedeno mnoho kvalitních lidských studií na křemelině jako doplněk, takže většina tvrzení o přínosu pro zdraví je teoretická a neoficiální.

Bottom Line: Výrobci doplňků tvrdí, že křemelina má mnoho zdravotních přínosů, ale ve studiích nebylo prokázáno.

Účinky na zdraví kostí

Silikon - neoxidovaná forma křemíku - je jedním z mnoha minerálů uložených v lidském těle.

Její přesná role není dobře pochopena, ale zdá se, že je důležitá pro zdraví kostí a strukturální integritu nehtů, vlasů a kůže (8, 9, 10).

Vzhledem k obsahu oxidu křemičitého někteří tvrdí, že požití křemeliny přispívá ke zvýšení úrovně křemíku.

Nicméně, protože tento typ oxidu křemičitého se nemísí s tekutinami, není dobře absorbován, pokud vůbec. Představte si, že písek do vody. Oba se prostě nemíchají.

Někteří vědci spekulují, že křemík může uvolňovat malé, ale smysluplné množství křemíku, které vaše tělo může absorbovat, ale to je neprokázané a nepravděpodobné (8).

Z tohoto důvodu konzumace křemeliny pravděpodobně nemá žádný významný přínos pro zdraví kostí.

Bottom line: Někteří tvrdí, že oxid křemičitý v křemelině může zvýšit křemík ve vašem těle a posílit kosti, ale to nebylo prokázáno.

Účinky na toxiny

Jedním z hlavních zdravotních tvrzení pro křemelinu je to, že vám může pomoci detoxikovat "čištěním" trávicího traktu.

Toto tvrzení je založeno na jeho schopnosti odstraňovat těžké kovy z vody, což je vlastnost, která činí křemelinu známým průmyslovým filtrem (11).

Nicméně, žádný vědecký důkaz neověřuje, zda lze tento mechanismus použít na lidské trávení - nebo že má nějaký významný vliv na trávicí systém.

Ještě důležitější je, že žádný důkaz nepodporuje myšlenku, že lidské tělo je nabito toxiny, které musí být odstraněny.

Vaše tělo je dokonale schopné neutralizovat a odstraňovat samotné toxiny.

Bottom line: Neexistují žádné důkazy o tom, že křemelina pomáhá odstraňovat toxiny z trávicího systému.

Diatomová zem může snížit hladinu cholesterolu

Dosud pouze jedna malá lidská studie zkoumala křemelinu jako dietary supplement.

19 subjektů studie, kteří měli v minulosti vysoký cholesterol, užíval přípravek třikrát denně po dobu 8 týdnů.

Ve srovnání s počátečními hladinami poklesl celkový cholesterol o 13,2% (12).

LDL ("špatný") cholesterol a triglyceridy také mírně poklesly a HDL ("dobré") hladiny cholesterolu se zvýšily po skončení studie (12).

Závěry jsou zajímavé, ale protože studie nezahrnovala kontrolní skupinu, nemůže dokázat, že křemelina byla skutečně odpovědná za snížení cholesterolu.

Vědci dospěli k závěru, že je vyžadována placebem kontrolovaná studie.

Bottom line: Malá studie zjistila, že křemelina může snižovat hladinu cholesterolu a triglyceridů. Návrh studia byl velmi slabý a je zapotřebí dalšího výzkumu.

Bezpečnost křemíkové zeminy

Křemelina pro potravinářské účely je bezpečná pro spotřebu. Prochází váš trávicí systém beze změny a nevstupuje do krevního řečiště.

Nicméně musíte být opatrní, abyste inhalovat křemelinu.

Pokud to uděláte, dráždí vaše plíce, podobně jako vdechnutí prachu. Ale oxid křemičitý je výjimečně škodlivý.

Inhalace krystalického křemene může způsobit zánět a zjizvení plic, známé jako silikóza.

Tato podmínka, která se nejčastěji vyskytuje u horníků, způsobila v roce 2013 přibližně 46 000 úmrtí (13, 14).

Vzhledem k tomu, že křemelina křemene je méně než 2% krystalického křemene, možná si myslíte, že je to bezpečné. Dlouhodobá inhalace však může stále poškodit vaše plíce (15).