Menopauza Bubení: příčiny, léčba a další

Přehled

Během perimenopauzy a menopauzy může dojít k nadýmání. Může to být výsledek kolísavých hormonů během tohoto období vašeho života. Pravděpodobně budete mít po menopauze menší nadýmání, když vaše vaječníky přestanou vyrábět estrogen a progesteron a vaše tělo udržuje nižší hladinu hormonů.

Nadýmání způsobuje, že máte pocit extrémní plnosti, těsnosti nebo otoku v břiše a dalších částech vašeho těla. Může to způsobit nepohodlí. Při perimenopauze a menopauze se můžete pokusit o snížení nadýmání s úpravami svého životního stylu nebo léky. Měli byste navštívit svého lékaře, pokud se u Vás projeví prodloužená nadýmání, protože to může být příznakem jiného stavu.

Další informace: 11 věcí, každá žena by měla vědět o menopauze »

ReklamaZveřejňovat

Příčiny

Příčiny nadýmání během perimenopauzy a menopauzy

Příznaky menopauzy mohou začít několik let před vámi dosáhnout menopauzy. Tato doba je známá jako perimenopause. Menopauza je definována jako nedostatek menstruačního období pro 12 souběžných měsíců. K tomu dochází, protože vaše vaječníky přestávají produkovat estrogen a progesteron. Po menopauze už nemůžete otěhotnět.

Většina žen prožívá menopauza v časných 50. letech, i když je můžete projít dříve nebo později. Jakmile jste neužili období po dobu 12 měsíců, jste považováni za postmenopauzální.

Nadýmání může nastat častěji při perimenopauze než během menopauzy nebo postmenopauzy. Během perimenopauzy se vaše hormony rychle mění. To může vést k vyšším hladinám estrogenu. Estrogen způsobuje, že vaše tělo zadržuje vodu, což může vést k nadýmání.

Nadýmání není jediným příznakem, kterým ženy prožívají perimenopauz a menopauza. Kloubní hormony mohou také vést k:

• horké záblesky
• problémy se spánkem
• vaginální suchost
• nálady
• nárůst hmotnosti

Během menopauzy může dojít k nadýmání kvůli tomu, Váš gastrointestinální systém. To může být spojeno s:

• dieta
• cvičení
• stres
• kouření
• pohlcený vzduch
• jiný zdravotní stav

Je pravděpodobné, že nadváha po menopauze souvisí s jedním z těchto faktorů než hormony. To proto, že po procházce menopauzou se vaše hormony nezmění stejně, jako během perimenopauzy a menopauzy.

Přečtěte si více: Nejlepší blogy roku pro menopauzu »

Reklama Léčba

Léčba a prevence nadýmání

Redukce nadýmání můžete provést různými úpravami životního stylu. Tyto změny v chování mohou také pomoci předejít vzniku nadýmání.

• Změňte svou dietu: Vyvarujte se jídlům, které způsobují nadýmání. Patří mezi ně mastné potraviny, zelenina, o nichž je známo, že způsobují další plyn, a mléčné výrobky.Také přeskočte příliš zpracované potraviny, které mají vysoký obsah cukru a soli.
• Častější cvičení: Pokuste se pracovat několikrát týdně a vaše aktivity se liší od kardiovaskulárních cvičení až po posilování.
• Přeskočte žvýkačky a sýtené nápoje: Ty mohou naplnit váš žaludek vzduchem a zanechat vás s nafoukaným břichem.
• Vyvarujte se kouření a alkoholu: Mohou zvýšit nadýmání.
• Pít spousty vody: Pokud nezůstanete dostatečně hydratovaný, může dojít k nadýmání.

Existují i ​​další způsoby prevence a léčení nadýmání, které zahrnují léky na předpis (OTC) a léky na předpis:

• Antibloatingové léky: Jsou k dispozici OTC. Lékař nebo lékař vám může doporučit, aby se pokusil.
• Pilulky na redukci vody: Také známé jako diuretika, jsou dostupné pouze na lékařský předpis. Pomáhají tělu zabránit tomu, aby držel příliš mnoho vody.
• Hormonální antikoncepční pilulky: Antikoncepční pilulky vám mohou pomoci s nadýmáním a jinými symptomy premenstruačního syndromu, pokud máte stále období, protože mohou stabilizovat vaše hormony. Budete muset hovořit o tom, co pracuje pro vaše tělo se svým lékařem.
• Menopauzální hormonální terapie: Jedná se o léčbu, kterou některé ženy zvolí při procházení menopauzou. Reguluje hladinu estrogenu a progesteronu. Tato možnost léčby by měla být projednána se svým lékařem kvůli obavám z nežádoucích účinků.

ReklamaZveřejněný inzerát

Bloat vs. nárůst hmotnosti

Je to nafouknutí nebo přírůstek hmotnosti?

Během perimenopauzy a menopauzy si možná nejste jisti, zda máte pocit nadýmání nebo ztuhnutí. Hormonální změny během perimenopauzy a menopauzy mohou způsobit, že tělo získává váhu rychleji než obvykle, zejména v oblasti žaludku. To není jen známka menopauzy. Můžete také získat větší váhu z důvodu stárnutí, životního stylu a rodinné historie.

Nadouvání by se mělo objevit jen krátkou dobu, pravděpodobně v době menstruačního cyklu, pokud jste v perimenopauze nebo kdykoli budete jíst velké množství jídla, jíst velmi rychle nebo jíst potraviny, které způsobují nadýmání. Váš žaludek vyčnívá a mění se po celý den s nadýmáním. Vaše břicho nebude během dne kolísat v rozměrech, pokud se u Vás objeví přírůstek hmotnosti.

Zvýšení tělesné hmotnosti je příznakem menopauzy a vy můžete přijmout některé změny životního stylu, které vám pomohou vyhnout se extra kilo. Jíst dobře vyváženou stravu s nízkým obsahem soli a cukru, dostatek spánku a pravidelné cvičení pomůže s přírůstkem hmotnosti i nadváhou. Získání váhy vás vystavuje riziku vzniku zdravotních stavů, jako je cukrovka a srdeční onemocnění.

Reklama Podívejte se na lékaře

Kdy navštívit lékaře

Nadouvání vedoucí do menstruačního cyklu nebo během hormonálních výkyvů menopauzy jsou obvykle normální příznaky. Dlouhotrvající nebo bolestivé nadýmání by mělo být okamžitě zkontrolováno lékařem. Pocit nafouknutí po dobu několika týdnů může být příznakem rakoviny vaječníků nebo jiného zdravotního stavu.

ReklamaZveřejněný inzerát

Outlook

Outlook

Je velmi pravděpodobné, že se v průběhu perimenopauzy a menopauzy nebo po menopauze objeví nafouknutí. Existuje několik příčin nafouknutí. Hormony mohou být hlavním viníkem, pokud stále trváte. Nadýmání by se mělo po menopauze zmenšit, což vám může poskytnout úlevu.