Plynatost a plyne: příčiny, léčby a komplikace

Co je flatulence?

Obvykle známý jako farting, projíždění větrem nebo s plynem, flatulence je lékařský termín pro uvolňování plynu z trávicího systému konečníku. Objevuje se, když se plyn shromažďuje uvnitř trávicího systému a je normální … Čtěte více

Co je plynatost?

Plyn se shromažďuje dvěma hlavními způsoby. Při polykání a pití vzduchu může docházet k tomu, že kyslík a dusík se shromažďují v zažívacím traktu. Zadruhé, při strávení jídla, zachycují se zažívací plyny jako vodík, metan a oxid uhličitý. Každá metoda může způsobit plynatost.

Co způsobuje plynatost?

Nadýmání je velmi časté. Všichni shromažďujeme plyn v našem trávicím systému. Mayo Clinic odhaduje, že většina lidí prochází plynem asi desetkrát denně. Pokud projíždíte větrem častěji než pravidelně, můžete mít nadměrné nadýmání, které má řadu příčin.

Polknutí vzduchu

Je přirozené polykat po celý den, obvykle během jídla a pití. Typicky budete pouze spolknout malé množství vzduchu. Pokud často polyknete více vzduchu, možná zjistíte, že máte nadměrné nadýmání. Mohlo by to také způsobit burping.

Důvody, proč můžete spolknout více vzduchu než obvykle, jsou žvýkací gumy, kouření, sání na předměty, jako jsou špičky pera, pití sycených nápojů a příliš rychlé jídlo.

Možnosti dietní výživy

Vaše dietní rozhodnutí by mohlo vést k nadměrné nadýmání. Některé potraviny, které zvyšují obsah plynu, zahrnují:

fazole
zelí
brokolice
hroznová houbovitá rýže
Tyto potraviny mohou trvat dlouhou dobu k trávení, což vede k nepříjemnému zápachu spojenému s plynatostí. Také některé potraviny, které tělo nemůže plně absorbovat. To znamená, že přecházejí ze střev do tlustého střeva, aniž by byly úplně tráveny jako první. Tlustého střeva obsahuje velké množství bakterií, které pak rozbíjejí potravu a uvolňují plyny. Ztráta tohoto plynu způsobuje plynatost.
Příčiny nadměrné nadýmání a komplikace
Pokud vaše strava neobsahuje velké množství sacharidů nebo cukrů a nepilíte nadměrný vzduch, nadměrné nadýmání může být způsobeno zdravotním stavem. Klinika Mayo definuje nadměrné nadýmání více než 20krát denně.
Potenciální stavy, které vznikají při nadýmání, se pohybují od dočasných podmínek až po trávicí problémy.Některé z těchto stavů zahrnují:

zácpa

gastroenteritida

potravinová intolerance jako je intolerance laktózy

syndrom dráždivého střeva

Crohnova nemoc
poruchy příjmu potravy
ulcerózní kolitida
dumpingový syndrom
gastroezofageální refluxní onemocnění (GERD)
autoimunní pankreatitida
peptické vředy
Jaké jsou možnosti léčby a home remedies for flatulence?
Existuje několik způsobů, jak léčit plynatost, v závislosti na příčině problému. Chcete-li léčit plynatost doma, zkuste následující:
Podívejte se na svou dietu.
Pokud obsahuje velké množství uhlovodíků, které jsou obtížně strávitelné, zkuste je vyměnit. Sacharidy, které jsou snadněji stravitelné, jako jsou brambory, rýže a banány, jsou dobrou náhradou.
Udržujte deník jídla.
To vám pomůže identifikovat spouštěče. Poté, co zjistíte některé potraviny, které způsobují nadměrné nadýmání, můžete se naučit vyhnout se jim nebo jíst méně.

Jezte méně.

Pokuste se jíst asi pět až šest malých jídel denně namísto tří větších, abyste pomohli vašemu trávicímu procesu.

Žvýkat správně. Nepoužívejte nic, co by mohlo zvýšit množství vzduchu, které polknete. To zahrnuje zajištění správného žvýkání jídla a vyloučení žvýkací gumy nebo kouření.

Cvičení. Někteří lidé zjistí, že cvičení pomáhá podporovat trávení a může zabránit nadýmání.

Vyzkoušejte přípravek bez předpisu. Patří mezi ně tablety z uhlí, které absorbují plyn přes trávicí systém, antacidy, doplňky stravy, jako je alfa-galaktozidáza (Beano). Je důležité si uvědomit, že tyto léky pouze dočasně poskytnou úlevu.

Kdy navštívit svého lékaře kvůli nadýmání Pokud máte neobvyklé nadýmání nebo máte následující příznaky spolu s nadýmáním, měli byste se podívat na svého lékaře.

opuch břicha bolest břicha

plyn je trvalý a závažný zvracení

průjem

zácpa

neúmyslná ztráta hmotnosti
pálení žáhy
nadýmání
Váš lékař s vámi projede vaše příznaky, včetně případů, kdy se problém začal, a pokud existují zjevné spouštěče. Rovněž provedou fyzickou prohlídku.
Krevní test může být nezbytný k tomu, aby vaše tělo nekontrolovalo infekci, aby zjistilo případné potíže s jídlem a aby se ujistil, že neexistuje žádný jiný zdravotní stav způsobující plynatost.
Váš lékař vám pravděpodobně poradí, abyste postupovali podle výše uvedených kroků, včetně vedení jídelního deníku a změn vašich stravovacích návyků. V závislosti na příčině může být také užitečné vidět dietetika.
Navíc můžete dostávat léky pro konkrétní stav. Pokud vám lékař dokázal zjistit základní stav, dostanete k tomu léčbu. Možná budete muset podstoupit další testy, abyste získali přesvědčivou diagnózu vašeho nadměrného nadýmání.
Předcházení plynatosti
Podle Mezinárodní nadace pro funkční gastrointestinální poruchy jsou některé potraviny, které snižují pravděpodobnost výskytu plynů:

maso, drůbež a ryby

vejce

rajčata, cuketa a okra

ovoce jako je cantalup, hrozny, bobule, třešně, avokádo a olivy

cukry jako bezlepkový chléb, rýžový chléb a rýže < jinak je někdy nutná změna stravy, aby se zabránilo plynatosti.

Dlouhodobý výhled plynatosti

Neexistují žádné dlouhodobé důsledky pro léčbu nadýmání. Pokud je plynatost způsobena nesnášenlivostí jídla nebo problémem s trávením, může se problém zhoršit. Mohou také vyvstat další příznaky.

V některých případech může prodloužená nadměrná nadýmání vést k dalším problémům, jako je sociální nepohodlí a změny v stravovacích návycích. Pokud ovlivňuje váš životní styl hodně, může to také ovlivnit vaši náladu. Je důležité udržovat zdravou výživu a navštívit svého lékaře, pokud problém začne negativně ovlivňovat váš život.
Napsal Kati Blake
Lékařské zhodnocení 2. března 2016 University of Illinois v Chicagu, Lékařská fakulta
Zdroje článku:
Nadýmání. (2015, 20. března). Citováno z // www. nhs. uk / Podmínky / plynatost / Stránky / Úvod. aspx

Zaměstnanci kliniky Mayo. (2014, 2. května). Plynové a plynové bolesti. Citováno z // www. mayoclinic. org / choroby-podmínky / bolesti plynů a plynů / základy / definice / con-20019271