Těžká psoriáza: Léčení Flare-Up

Přehled

Nejdůležitější informace

Během vzplanutí zkuste těžké krémy nebo masti, které zablokují vodu.
Nepoužívejte šampony obsahující vůni a alkohol.
Omega-3 mastné kyseliny byly spojeny se snížením zánětu.

Užívání léků podle pokynů lékaře je prvním krokem k prevenci vzniku lupénky. Můžete však udělat další věci, abyste minimalizovali příznaky a rychle ulehčili.

Udržujte pokožku navlhčenou

Udržování pokožky mazané může vést k zabránění nebo zhoršení suché, svědící kůže způsobené vzplanutí psoriázy. Může také pomoci snížit zčervenání a léčit pokožku, což usnadňuje zvládnutí vzplanutí.

Národní nadace pro psoriázu (NPF) doporučuje používat těžké krémy nebo masti, které se uzamknou ve vodě. Podívejte se na zvlhčovače, které jsou bez vůně nebo bez alkoholu. Vůně a alkohol mohou skutečně vyschnout kůži. Pokud hledáte přirozené nebo nákladově efektivní řešení, můžete použít oleje na vaření nebo zkrácení, abyste svou pokožku zvlhčili. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se svého dermatologa na doporučení.

Kratší sprchy s vlažnou vodou pomáhají chránit vlhkost pokožky. Ujistěte se, že používáte mýdla bez vůně. Vždy používejte zvlhčovač po sprchování, mytí obličeje nebo mytí rukou.

Přidejte olej do koupelové vody, pokud upřednostňujete koupání, nebo se snažíte uklidnit suchou, svědící kůži. Namočení do Epsomu nebo solí z Mrtvého moře se doporučuje pro svědění kůže. Nezapomeňte omezit dobu vaření na 15 minut a okamžitě zvlhčit.

Zkuste umístit krémy nebo zvlhčovače do ledničky. To může pomoci uklidnit pocit pálení, který často doprovází svědění během vzplanutí.

Podělte se o psoriázu a spojte se s ostatními pacienty. Klepněte pro připojení k rozhovoru na Healthline.

Zůstaňte na vrcholu podráždění pokožky hlavy a svědění

Pokuste se odolat nutkání poškrábat nebo otírat pokožku hlavy během vzplanutí. Může to způsobit krvácení, poškrábání a dokonce i ztrátu vlasů.

Nepoužívejte šampony obsahující vůni a alkohol. Tyto výrobky mohou vyschnout pokožku hlavy a zhoršit nebo dokonce způsobit další vzplanutí. Při mytí vlasů buďte mírní a vyhněte se poškrábání nebo čištění pokožky hlavy.

Změkčovač měkkýšů, který obsahuje kyselinu salicylovou, může pomáhat zmírnit a uvolnit náplasti plaku psoriázy během vzplanutí.

Vyvarujte se stresu

Stres způsobuje vzplanutí, protože vaše tělo se vyrovnává se stresem v důsledku zánětu. Imunitní systém lidí s psoriázou uvolňuje příliš mnoho chemikálií, které se uvolňují během infekce nebo zranění.

Mluvte s lékařem, pokud vaše psoriáza způsobuje stres a úzkost. Mohou nabídnout návrhy na zvládnutí stresu. Mohou vás také odkázat na odborníka na duševní zdraví, jako je psycholog nebo sociální pracovník.

Cvičení meditace nebo jógy, cvičení nebo trávení času děláním věcí, které si užíváte, také může snížit úroveň stresu. Může být užitečné se spojit s ostatními, kteří mají psoriázu. Oboznámte se se svou místní nemocnicí s podporou psoriázy nebo s vyhledáním on-line pro jednu ve vaší oblasti.

Jezte výživnou stravu

Výzkumníci nenalezli odkaz potvrzující dietu a psoriázu. Důkazy však naznačují, že to, co jíte, zvyšuje riziko lupénky a má vliv na to, jak dobře respondenti s psoriázou reagují na léčbu.

Studie z roku 2011 publikovaná v časopise Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology uvádí, že vyšší index tělesné hmotnosti (BMI) způsobuje méně účinnou léčbu psoriázy. Novější studie publikovaná v britském časopise Journal of Dermatology zjistila, že pacienti s nadváhou nebo obezitou zaznamenali snížení diety a cvičení závažnost psoriázy. To naznačuje, že jíst zdravou stravu, která podporuje ztrátu váhy, by mohla pomoci snížit závažnost vzplanutí.

Nutriční doplňky nebo potraviny obsahující omega-3 mastné kyseliny mohou také pomoci při léčbě psoriázy podle FNM. Omega-3 mastné kyseliny byly spojeny se snížením zánětu.

Některé zdroje omega-3 zahrnují:

doplňky rybího oleje
mastné ryby, jako losos a sardinky
ořechy a semena
sója
rostlinné oleje

před zvýšením množství rybího tuku ve vaší stravě. Vysoké množství může ředit krev a nedoporučuje se těm, kteří užívají přípravky k ředění krve.

Článek Zdroje

Zdroje článků

Aktualizace OTC (Over-the-Counter). (n. d.). // www. psoriáza. org / about-psoriasis / treatments / topicals / over-the-counter
Naldi L a kol. (2014). Dieta a tělesné cvičení u psoriázy: randomizovaná kontrolovaná studie [Abstrakt]. DOI: 10. 1111 / bjd. 12735
Puig L. (2011). Obezita a psoriáza: tělesná hmotnost a index tělesné hmotnosti ovlivňují reakci na biologickou léčbu [Abstrakt]. DOI: 10. 1111 / j. 1468-3083. 2011. 04065. x
Psoriáza skalpu: Tipy pro management. (n. d.). // www. aad. org / public / choroby / problémy s vlasy a pokožkou hlavy / skalp psoriázy # tipy
Stres a psoriatická nemoc. (n. d.). // www. psoriáza. org / život s psoriázou / stresem
Vitamíny a doplňky. (n. d.). // www. psoriáza. org / léčení-psoriáza / doplňková a alternativa / strava a výživa / vitamíny a doplňky

Byl tento článek užitečný? Ano Ne

Jak užitečné bylo to?

Jak to můžeme zlepšit?

✖ Zvolte jednu z následujících možností:

Tento článek měnil můj život!
Tento článek byl informativní.
Tento článek obsahuje nesprávné informace.
Tento článek nemá informace, které hledám.
Mám lékařskou otázku.

Změna E-mailovou adresu nebudeme sdílet. Zásady ochrany osobních údajů. Veškeré informace, které nám poskytnete prostřednictvím této webové stránky, mohou být umístěny u nás na serverech umístěných v zemích mimo EU. Pokud s takovým umístěním nesouhlasíte, neposkytujte informace.

Nemůžeme nabídnout osobní zdravotní poradenství, ale spolupracujeme s důvěryhodným poskytovatelem zdravotní péče Amwell, který vás může spojit s lékařem. Zkuste Amwell telehealth za $ 1 pomocí kódu HEALTHLINE.

Použijte kód HEALTHLINESštartujte konzultaci za $ 1Pokud čelíte zdravotním případům, okamžitě zavolejte místní pohotovostní službu nebo navštivte nejbližší pohotovost nebo naléhavé centrum péče.