ŠťáVa řepy pro erektilní dysfunkci (ED): funguje to?
Obsah:
- Přehled
- Co říká výzkum
- Oxid dusnatý a ED
- Jak používat repkový džus
- Zdravé přínosy řepné šťávy
- Rizika užívání řepkového džusu
- Další kroky
Přehled
Erektilní dysfunkce, také nazývaná ED nebo impotence, potíže při získávání erekce nebo udržování během sexu. Je to běžné u starších mužů. Příležitostné ED není obvykle důvodem k obavám. Chronické onemocnění může způsobit extrémní úzkost a vést k léčbě.
Možná jste slyšeli, že repkový džus je přírodní lék na ED, ale opravdu to pomůže? Odpověď je možná. Čtěte dále a dozvíte se více.
reklamaZveřejněníVýzkum
Co říká výzkum
Jakékoliv důkazy o podpoře řepné šťávy pro ED jsou neoficiální. Neexistují žádné vědecké studie o řepné šťávě pro ED.
Jednou z příčin ED je vysoký krevní tlak, protože může poškodit krevní cévy a narušit tok krve do penisu. Toto narušení průtoku krve může způsobit ED.
Některé výzkumy ukázaly, že řepný džus snižuje krevní tlak. Podle studie z roku 2014 pít jeden šálek šťávy z červené řepy denně snižuje krevní tlak, stejně jako některé typy léků na krevní tlak. Teoreticky, pokud je ED způsobeno vysokým krevním tlakem, může pravidelně užívat šťávu z červené řepy příznaky.
Vysoký krevní tlak neovlivňuje pouze muže v ložnici. Může způsobit nízkou pohlavní styk u žen. Může také snížit průtok krve do vagíny a ovlivnit, jak žena reaguje na pohlaví. Hypoteticky, ženy, které pijí řepný džus, mohou také zažít lepší libido.
Oxid dusnatý
Oxid dusnatý a ED
Rajčatová šťáva má vysoký obsah dusičnanů. Vaše tělo mění dusičnany na oxid dusnatý. Oxid dusnatý, plyn přirozeně produkovaný tělem, může pomoci předejít ED. Ve skutečnosti se oxid dusnatý prodává jako výživový doplněk k léčbě tohoto onemocnění.
Výzkum prokázal, že oxid dusnatý slouží jako vazodilatátor k otevírání krevních cév a pomáhá udržovat tlak v corpus cavernosum k udržení erekce. Corpus cavernosum je houbovitá erektilní tkáň, která je bohatá na krevní cévy. Když dojde k erekci, mozkové a nervové signály způsobí, že corpus cavernosum se uvolní a stane se krve. Krev se uvězní a spustí erekci.
ReklamaZnakový inzerátPoužití
Jak používat repkový džus
Nejlepší způsob, jak získat šťávu z řepy je vyrobit sami zpracováním čerstvé řepy, včetně zelených, pomocí odšťavovače. Můžete také koupit lahvový cukr ve většině přirozených obchodech se zdravím nebo v barvách na džusy. Některé obchody také prodávají záběry čerstvého řepného džusu.
Řepa je přirozeně sladká, takže nemusíte přidávat sladidlo, aby se šťáva z řepy chutnalo dobře. Chcete-li snížit sladkost, šťávu mrkev nebo celer stonku s řepou. Řepa také dobře spáruje zázvor, jablka a pomeranče.
Nejsou schváleny doporučené denní dávky pro cukrovou šťávu. Pokud máte zdravotní potíže, které mohou být postiženy šťávou z pitné řepy, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, kolik je pro vás bezpečné pít.
Přínosy pro zdraví
Zdravé přínosy řepné šťávy
Kromě snižování krevního tlaku má repný džus další přínos pro zdraví. Řepa obsahuje malé množství nejdůležitějších vitaminů a minerálů, jako jsou:
- železo
- draslík
- mangan
- vitamín C
Jedna malá řepa poskytuje téměř čtvrtinu denní doporučené hodnoty folátu. Folate je vitamin B, který pomáhá zabránit vadám neuronové trubice u nenarozených dětí.
Řepa je také dobrým zdrojem vlákniny. Vláknina ve vaší stravě pomáhá udržet vaše střevo pravidelné, podporuje ztrátu hmotnosti udržováním plnšího delšího času a může snížit hladinu cholesterolu.
Některé výzkumy ukázaly, že extrakt červené řepy ničí některé typy lidských rakovinných buněčných linií. Je však zapotřebí více studií.
Pití šťávy z řepy před cvičením nebo intenzivní činností je často chválen jako jistý způsob, jak zlepšit vytrvalost a zvýšit vytrvalost. Říká se, že během cvičení dilatají krevní cévy a zlepšují tok krve do svalů. Ale výzkum nenašel žádný důkaz, že je to pravda, navzdory vazodilatačním účinkům řepy v krevních cévách během odpočinku.
ReklamaZveřejňovatRizika
Rizika užívání řepkového džusu
Většina lidí si může vychutnávat řepné šťávy se středním stupněm bez nežádoucích vedlejších účinků. Někteří lidé mohou zažít červenou moč, stav zvaný beeturie, po jídle i malé množství řepy. Podmínka je neškodná a poté, co přestanete jíst, zmizí.
Pokud máte v anamnéze kalcium oxalát vápenatý, možná budete chtít omezit příjem cukrové řepy. Řepa má vysoký obsah oxalátů, což je směs, která se nachází v mnoha potravinách.
Nicméně, podle Národní nadace ledvin, neměli byste úplně přestat jíst cukrovou řepu nebo jiné vysoce oxalátové potraviny, protože většina z nich je vysoce výživná. Místo toho navrhují jíst a pít vápník a šťavnaté potraviny současně, aby se zvýšila šance, že se budou spojovat ve vašem zažívacím systému, než se dostanou k vašim ledvinách.
Dusičnany rozšiřují krevní cévy a snižují krevní tlak, takže nápojový řepný džus se mění pomalu, pokud užíváte léky nebo doplňky k vysokému krevnímu tlaku.
Řepa má vysoký obsah cukru. Jezte je opatrně, pokud máte cukrovku.
Reklama Další kroky
Další kroky
Pokud se někdy vyskytne ED, není důvod k obavám. Je to pravděpodobně normální vedlejší účinek stárnutí nebo stresujícího dne. Může to být také kvůli vašim lékům. Pokud se ED vyskytuje pravidelně nebo je doprovázeno jinými příznaky, jako je bolest, potíže s močením nebo předčasná nebo opožděná ejakulace, poraďte se s lékařem.
Zdravý životní styl je vaší nejlepší obranou proti ED. Nemůžete kontrolovat všechny faktory, které by mohly způsobit, ale můžete ovládat některé, jako je kouření nebo nadměrné pití. Pokud kouříte, píte příliš, nebo užíváte nelegální drogy, poraďte se s lékařem nebo vyhledejte léčebný program, který vám pomůže zastavit. Cigarety, alkohol a drogy mají přímý dopad na ED.
Zde jsou některé další změny v životním stylu, které můžete učinit, abyste snížili riziko vývoje ED:
- Ztráta hmotnosti, pokud máte nadváhu.
- Zůstaňte aktivní a cvičejte pravidelně.
- Jezte zdravou výživu.
- Spolupracujte se svým lékařem, aby byly pod kontrolou zachovány další zdravotní stavy, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak a cukrovka.
- Najděte způsoby, jak zvládat stres a úzkost. V případě potřeby se poraďte s psychoterapeutkou.
Pokud máte ED, je důležité udržovat komunikační linky otevřené u vašeho partnera. Zapamatujte si, že ED je zdravotní stav a není za co stydět. Pokud se s touto chorobou neléčíte, můžete se setkat se zvýšeným stresem a úzkostí a zhoršit nebo prodloužit příznaky.
