Jak zastavit vyčerpání nosu: 8 Domácí léky, které pracují

Získání tečkovaného nosu

Získání výtoku nosu se nám všem stává, což je podmínka, se kterou se můžeme snadno vypořádat doma.

Existuje několik důvodů, proč byste mohli dostat suchý nos. Nejběžnější je virová infekce sinusů - typicky běžné nachlazení.

V jiných případech může být alergie, senná rýma nebo jiné příčiny alergický.

ReklamaZboží

Léčba

Zastavení runny nosu s domácími léky

Pokud dáváte přednost použití přírodních prostředků, existuje mnoho možností, které vám mohou pomoci. Prozkoumejte následující ošetření domova, abyste zjistili, jestli nějaká práce pro vás a váš nucený nos.

1. Pijte spousty tekutin

Pitné tekutiny a zůstanou hydratované, když jednáte s runny nos, může být užitečné, pokud máte také příznaky nazální kongesce.

Tím zajistíte, že hlen ve vašich dutinách se rozpadne na konzistenci a je pro vás snadné vyloučit. V opačném případě může být tlustá a lepkavá, což končetinu ještě více zahalí.

Vyvarujte se nápojů, které se spíše dehydratují než hydratují. Patří sem nápoje jako káva a alkoholické nápoje.

2. Teplé čaje

Na druhou stranu horké nápoje jako čaj mohou někdy být užitečnější než studené. Je to kvůli jejich teplu a páření, které pomáhají otevřít a dekonstruovat dýchací cesty.

Některé bylinné čaje mohou obsahovat bylinky, které jsou mírné decongestants. Podívejte se na čaje, které obsahují protizánětlivé a antihistaminové bylinky, jako je heřmánek, zázvor, máta nebo kopřivka.

Vytvořte šálek horkého bylinného čaje (nejlépe bez kofeinu) a vdechujte páru před pitím. Bolení v krku často doprovázejí běžné nosy - pít horký bylinný čaj může pomoci uklidnit bolest v krku.

3. Parní obličej

Ukázalo se, že vdechování horké páry pomáhá léčit výtok z nosu. Studie z roku 2015 o osobách s běžnou zimou prokázala, že používání inhalace par byla poměrně efektivní. Snižuje dobu zotavení nemocí o přibližně jeden týden ve srovnání s vůbec žádnou inhalací páry.

Kromě inhalace páry z horké šálky čaje zkuste parní obličej. Zde je postup:

1. Teplá čistá voda v čistém hrnci na sporáku. Zahřejte ji jen tak, aby vznikla pára - nedělejte jej do varu.
2. Umístěte obličej nad páru po dobu 20-30 minut najednou. Zhluboka se nadechněte nosem. Udělejte přestávky, pokud je váš obličej příliš horký.
3. Nasaďte si nose, abyste se zbavili hlenu.

Je-li to žádoucí, přidejte několik kapiček dekongestantních éterických olejů do parní vody obličeje. Oba dvě kapky na unce vody stačí.

Eukalyptus, máta peprná, borovice, rozmarýn, šalvěj, spearmint, tea tree (melaleuca) a tymiánové oleje jsou skvělé možnosti. Sloučeniny v těchto rostlinách (jako mentol a thymol) se také vyskytují v mnoha dekongestantech, které jsou dostupné mimo prodejní místa.

Pokud nemáte tyto esenciální oleje, použijte tyto bylinky v sušené formě. Proveďte parní obličej do bylinného čaje a vdechujte páry - získáte stejné výhody.

4. Hot shower

Potřebujete nějakou rychlou úlevu? Vyzkoušejte horkou sprchu. Stejně jako horký čaj nebo obličejová pára může sprchový sprej pomáhat zmírnit výtok a vycpaný nos.

Umístěte obličej a dutiny přímo do páry a spreje sprchy, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

5. Neti pot

Používání neti nádoby pro nazální zavlažování (také nazývané nazální výplach) je společným přístupem k problémům s sinusem. To zahrnuje problémy s močením a nepohodlí.

Neti hrnce jsou malé nádoby podobné konvici s výlevkou. K hrnci přidejte teplý roztok solného roztoku nebo slané vody. Poté použijete hrnci, abyste nalial roztok jednou nosní dírkou a druhou. Toto propláchne vaše dutiny zcela důkladně.

Zakupte si neti pot sadu v místní lékárně nebo v obchodě. Ujistěte se, že budete přesně dodržovat pokyny pro vaše neti pot. Nesprávné používání neti kelímků může, i když jen zřídka, způsobit zhoršení výtoku nosu nebo způsobit infekce sinusu.

Používejte sterilní a destilovanou vodu spíše než vodu z vodovodu.

Přidejte dekongestantní éterické oleje, jako jsou ty, které byly dříve zmíněny, do vašeho fyziologického roztoku pro další výhody, pokud je to žádoucí (přidávejte pouze dvě až tři kapky na hrnec).

6. Jíst kořeněné potraviny

Kořeněné potraviny mohou způsobit zhoršení výtoku. Nicméně, pokud máte také příznaky nazálního kongesce, jíst kořeněné potraviny mohou pomoci.

Pokud můžete ve svém jídle trochu zahřát, zkuste to zkusit. Pokud nejste zvyklí na kořenitost, vyzkoušejte nejprve trochu kořeněných koření, abyste zjistili, zda to pomáhá.

Horké koření jako kajenský pepř, paprika, habanero, wasabi, křen nebo zázvor jsou skvělé možnosti. Tyto koření, při současném vytváření pocitu tepla při jídle, rozšiřují průchody v těle a mohou uvolnit dutinové problémy.

7. Capsaicin

Capsaicin je chemikálie, která činí chilli papričky pikantní. Byl používán k léčbě bolesti nervů a psoriázy, ale pokud ho aplikujete na nos, může to pomoci při spánku, způsobeném přetížením.

Několik studií zjistilo, že kapsaicin je lépe účinný při léčbě nosních dýchacích cest, než je přípravek, který je podáván bez předpisu, budesonid.

Reklama Spodní řádek

Spodní řádek

Existuje mnoho domácích prostředků, které můžete vyhnout úzkosti z runny nosu bez použití léků.

Žádná z těchto léků není určena k tomu, aby skutečně vyléčila nebo úplně zbavila základní příčiny chřipkového nosu - zejména nachlazení, virové infekce nebo alergie.

Tyto přístupy vám poskytnou jen úlevu. Ujistěte se, že hledáte přísnější léčbu, pokud trpíte nachlazeními, viry a alergiemi.