Jednoduchý průvodce k užívání svátků s Crohnovou

Svátky jsou zvláštní čas, aby se dohnali s rodinou a uvolnili se z práce. Tato sezóna je určena k tomu, aby se strávila bavit, užívala si nějaké volno a byla vděčná.

Když máte Crohnovu chorobu, stres z návštěvy rodinných setkání, které se soustřeďují na jídlo, může být mimořádně stresující.

ReklamaZveřejňovat

Existuje několik způsobů, jak tento stres zmírnit ještě před tím, než začne.

Jste schopni hostit? Tím, že máte rodinu ve svém vlastním domě, můžete ovládat hlavní kanceláře a dokonce delegovat, jaké strany a dezerty mohou vaše příbuzné přinést, aby vám pomohly. Můžete je požádat, aby vynechali některé ingredience, které jsou pro vás problémem, nebo si jen vychutnejte pokrmy, které jste vyrobili sami, protože vědí, že to nebude problém.
Pokud nejste schopni hostovat, informujte hosta, že chcete přinést několik pokrmů. Nyní máte kontrolu nad tím, co se děje v jídle, které uděláte, a budou mít možnost bezpečně jíst.
Při cestách je vždy lepší být připraveni. Přineste spoustu cestovních svačinek, jako jsou tyčinky, másla, ovoce, sušenky nebo jakékoliv snadno přenosné občerstvení, které se hodí ve vaší stravě.

Zatímco tolerance určitých potravin se liší u různých osob, které žijí s Crohnovými, existují jisté lahůdky, které jsou obecně bezpečnější než jiné. Následující recepty jsou skvělé možnosti pro někoho s Crohnovou chorobou během slavnostních měsíců v roce.

Od krůt s omáčkou a plnkou až po javorové glazované žaludy squash a paleo zákusky, dopřejte si tyto bezlepkové, bezrakově a dokonce bez povšimnutí verze oblíbené dovolené!

reklama

Louisiana česnek plněná hovězí pečeně

Image Source: Sprinkling of Cayenne

Najděte celý recept na Sprinkling Cayenne.

Maple-skořicová glazovaná žaludová squash a růžičková kapusta se slaninou

Image Source: The Roasted Root

Najděte celý recept na pečené kořeny.

ReklamaZboží

Celozrnné brambory

Image Source: Perchance to Cook

Najděte si celý recept na Perchance Cook.

Pumpkin pie hřebíček

Image Source: The Nutrition Dietitians

Najděte si celý recept na skutečné dietetians.

Nepečí paleo melasy cookies

Image Source: Evolving Table

Najděte si úplný recept na Evolving Table.

A dokonce i více Crohnův příjemný recept na recepty, podívejte se na tyto recepty:

Nejlépe podávané Turecko a Gluten-free Gravy od Gutsy od přírody
Cranberry Chicken Squash Fresh by Fresh Planet Chuť
Bezlepková ucpávka bez glutenu
Sladká bramborová roláda bez ořechů podle výživy
Paleo čokoládová mandlový máslo Cookie poháry Paleo Běžící mama

Alexa Federico je zdraví založené na Bostonu a potravinářský blogger, který se zaměřuje na bezlepkové, paleo recepty a zdravotní tipy pro osoby s IBD a dalšími autoimunitními chorobami.Ona je budoucí odborník na výživovou terapii a trenér s certifikátem AIP, který je motivován k tomu, aby lidi vedl zpět ke zdraví úpravou stravy a možností životního stylu. Můžete se dozvědět více o Alexových receptech, tipy a budoucích zdravotních službách na svém blogu Dívka v léčení a s ní počítejte Instagram, Facebook Pinterest a Twitter.