Perimenopauza Periody: Jak řídit bodnutí, těžké bolety a další

Co se stane?

Menopauza označuje konec vašeho menstruačního cyklu. Jakmile jste udělal 12 měsíců bez období, dosáhli jste menopauzy. Obvykle se to stane mezi věkem 45 a 55.

Časové období před menopauzou se nazývá perimenopause.

Příznaky perimenopauzy mohou trvat od 1 do 10 let. Během této doby jsou hormony estrogen a progesteron v tavidle. Vaše úrovně budou kolísat od měsíce k měsíci. Tyto posuny mohou být nepravidelné, což ovlivňuje ovulaci a zbytek vašeho cyklu. Můžete si všimnout cokoli od nepravidelného období až po různé vzorky krvácení, které jste zmeškali.

návaly horka

• noční potíže
• poruchy spánku
• problémy s pamětí
• potíže s močením
• vaginální suchost
• sexuální touha nebo spokojenost
• Pokračujte v čtení o tom, co můžete očekávat od vašich období, a co můžete udělat pro zvládnutí vašich příznaků.

ReklamaZveřejňovat

Spotting

1. Pozorování mezi obdobími

Pokud si na spodní prádlo zjistíte nějakou krev mezi obdobími, které nevyžadují použití podložky nebo tamponu, je to pravděpodobně špinavé. Pozorování obvykle vyplývá z těla měnící se hormony a nahromadění endometria.

Mnoho žen na místě před začátkem jejich období nebo jak končí. Pozorování kolem ovulace v polovině cyklu je také běžné.

Pokud pravidelně zaznamenáváte každé dva týdny, může to být známka hormonální nerovnováhy. Možná budete chtít mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Co můžete dělat

Zvažte vedení deníku ke sledování období. Zahrňte informace, jako například: kdy začínají, jak dlouho trvají, jak těžké jsou, a jakékoliv mezi špinění. Tyto informace můžete také zaznamenávat do aplikace, jako je Eve.

Obává se netěsnosti a skvrn? Zvažte, zda nosíte kalhotové vložky. Jednorázové vložky jsou k dispozici na většině obchodů s drogami. Přicházejí v různých délkách a materiálech. Dokonce si můžete koupit opakovaně použitelné vložky, jako jsou Lunapads, které jsou vyrobeny z tkaniny a mohou být znovu a znovu omýt.

těžké krvácení

2. Abnormálně těžké krvácení

Pokud máte hladinu estrogenu vysokou ve srovnání s hladinou progesteronu, buduje se vaše děložní podšívka. To má za následek těžší krvácení během vašeho období, jak se vaše obložení vrstev.

Vynechané období může také způsobit tvorbu obložení, což způsobuje silné krvácení.

Krvácení je považováno za těžké, pokud:

během několika hodin pohltí jeden tampón nebo polštářku za hodinu

• vyžaduje dvojí ochranu - například tampón a podložku - k řízení toku
• nebo tampon během spánku
• trvá déle než sedm dní
• Pokud je krvácení těžké, může trvat déle, což narušuje váš každodenní život.Možná je pro vás nepříjemné vykonávat nebo pokračovat v běžných úkolech. Těžké krvácení může také způsobit únavu a zvýšit riziko dalších zdravotních problémů, jako je anémie.

Co můžete dělat

Jak možná víte, užívání ibuprofenu (Advil) během Vašeho období může pomoci s menstruačními křečemi. Pokud ji užíváte, když těžce krvácíte, může také snížit tok až o 30 procent. Zkuste 200 miligramů každých čtyři až šest hodin během dne.

Pokud trvají křeče a bolest, promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče o hormonálních přístupech k léčbě. Některé ženy mají lékařskou nebo rodinnou anamnézu, která znemožňuje užívání hormonů v perimenopauzálním období.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Tmavá krev

3. Hnědá nebo tmavá krev

Barvy, které vidíte v menstruačním toku, se mohou pohybovat od jasně červené až tmavě hnědé, zvláště ke konci vašeho období. Hnědá nebo tmavá krev je znamením staré krve, která opouští tělo.

Ženy v perimenopauze mohou také během měsíce vidět hnědé skvrny nebo výtoky.

Můžete také zaznamenat změny ve výtlačné struktuře. Váš výtok může být tenký a vodnatý, nebo může být hustý a hustý.

Co můžete dělat

Pokud máte obavy z toku, můžete si naplánovat schůzku a navštívit svého lékaře. Kolísání barvy je zpravidla dáno tím, jak dlouho trvá krev a tkáň z těla, ale někdy to může být známkou dalšího základního stavu. Pokud je poševní objednávka na vaginální výtok, může to být známka infekce. Podívejte se na svého poskytovatele zdravotní péče.

Krátké cykly

4. Kratší cykly

Když jsou vaše hladiny estrogenu nízké, vaše děložní podšívka je tenčí. Krvácení může v důsledku toho být lehčí a v posledních dnech. Krátké cykly jsou častější v raných fázích perimenopauzy.

Například může mít období, které je o dva nebo tři dny kratší než obvykle. Váš celý cyklus může trvat i dva nebo tři týdny místo standardních čtyř. Není neobvyklé, že máte pocit, že vaše období skončilo, až přijde další.

Co můžete dělat

Pokud se obáváte krátkých, nepředvídatelných cyklů, zvažte ochranu proti úniku jako vložky, podložky nebo spodní prádlo jako je THINX.

Projděte tampony a menstruační poháry, pokud nemáte tok. Vložení může být bez tohoto mazání obtížné nebo nepohodlné. Máte také větší pravděpodobnost, že zapomenete změnit svůj tampón nebo pohár, čímž zvýšíte riziko komplikací.

ReklamaZveřejnost

Dlouhé cykly

5. Dlouhé cykly

V pozdějších stádiích perimenopauzy mohou být vaše cykly mnohem delší a dále od sebe. Dlouhé cykly jsou definovány jako delší než 36 dnů. Jsou příbuzné anovulačním cyklům nebo cyklům, ve kterých nemáte ovulaci.

Jedna studie naznačuje, že ženy, které mají anovulační cykly, mohou mít lehčí krvácení než ženy, které mají ovulační cykly.

Co můžete dělat

Pokud máte záležitost s delšími cykly, může to být čas investovat do dobrého menstruačního poháru nebo do cyklické sady spodního prádla.Nebo můžete použít podložky nebo tampony, které vám pomohou vyhnout se úniku.

Reklama

Zmeškané cykly

6. Zmeškané cykly

Vaše kolísavé hormony mohou být také vinou zmeškaného cyklu. Ve skutečnosti se vaše cykly mohou stát tak daleko od sebe, že si nemohou vzpomenout na to, co jste naposledy vykrvácel. Po vynechání 12 po sobě jdoucích cyklů jste dosáhli menopauzy.

Pokud se však vaše cykly stále objevují - ovšem zpožděné - stále dochází k ovulaci. Znamená to, že můžete mít ještě nějaké období a ještě můžete otěhotnět.

Co můžete dělat

Zmeškané cykly tak často často nejsou důvodem k obavám. Pokud však jste vynechali několik po sobě jdoucích cyklů, možná budete chtít provést těhotenský test, abyste zjistili, zda jsou vaše symptomy spojené s perimenopauzou.

Jiné počáteční příznaky těhotenství:

nevolnost

• citlivost prsů
• časté močení
• citlivost na zápach
• pálení žáhy
• test. Váš lékař může provést krevní testy, abyste zjistili, zda máte příznaky perimenopauzy, menopauzy nebo těhotenství.

Pokud nejste těhotná a nechcete se otevírat, používejte antikoncepci pokaždé, když máte sex. Plodnost nekončí, dokud nedosáhnete úplně menopauzy. Používejte také kondomy, abyste zabránili pohlavně přenosným chorobám.

ReklamaZveřejňovat

Nepravidelnost

7. Celková nepravidelnost

Mezi dlouhými cykly, krátkými cykly, skvrnami a těžkým krvácením mohou být vaše cykly během perimenopauzy obecně nepravidelné. Nemohou se usadit v žádném rozlišitelném vzoru, zvláště když se blížíte k menopauze. To může být znepokojující a frustrující.

Co můžete udělat

Vyzkoušejte to nejlepší, abyste si uvědomili, že změny, které prožíváte, jsou součástí většího přechodu. Stejně jako to začalo, proces nakonec skončí, když přestanete ovulaci a dostanete se k menopauze.

Zatím:

Zvažte nošení černého spodního prádla nebo investování do spodního prádla, abyste snížili riziko zničeného oblečení.

• Zvažte použití jednorázových nebo opakovaně použitelných spacích pytlů, aby se zabránilo nepravidelným netěsnostem, špinění a jinak neočekávanému krvácení.
• Sledujte své období co nejlépe můžete prostřednictvím aplikace, jako Eve, nebo kalendáře.
• Udělejte si poznámky o abnormálním krvácení, bolesti, nepohodlí nebo jiných příznacích, které prožíváte.
• Kdy navštívit svého lékaře

Kdy navštívit svého lékaře

V některých případech může být nepravidelné krvácení příznakem jiného základního stavu.

Poraďte se se svým lékařem, pokud trpíte:

extrémně těžké krvácení, které vyžaduje, abyste si každou hodinu vyměnili podložku nebo tampon

• krvácení trvá déle než sedm dní
• krvácení - častěji než každé tři týdny
• Při Vaší schůzce se váš lékař zeptá na vaši anamnézu a na všechny příznaky, které jste měli. Odtud vám mohou poskytnout vyšetření pánevní kontroly a objednávky, jako je krevní test, ultrazvuk nebo biopsie, abyste vyloučili závažnější problémy.