Jak jsem vytvořil dietu, která funguje pro moje Crohnova choroba

Crohnova choroba je zánětlivé onemocnění trávicího traktu (GI). Crohnova choroba může postihnout kdekoli ve vašem GI traktu, od úst až po konečník. Toto onemocnění se může pohybovat v závažnosti a na místě, což může způsobit obtížné nalezení správné stravy.

Pro každého s Crohnovou chorobou neexistuje žádná jediná strava. To by bylo příliš snadné - a pokud máte to, víte, že tato nemoc není daleko snadná.

ReklamaZveřejňovat

Před šesti lety jsem dostala diagnózu Crohnovy nemoci. Nemoc postihla především horní část gastrointestinálního traktu - můj žaludek, počáteční části mého tenkého střeva, duodenum a jejunum. Tyto oblasti jsou klíčem k absorpci výživy, což mi způsobilo zvětšení hmotnosti. Také mám v současné době krmnou trubici GJ (gastrojejunal), která pomáhá pomáhat při absorpci výživy a přírůstku hmotnosti. Ale já také jím po ústech.

Pokusy a pokusy

Během posledních šesti let došlo k velkým pokusům a omylům, pokud jde o stravu, a musel jsem eliminovat určité skupiny potravin. Zjistil jsem, že jsem alergický na glutam a jsem také nesnášenlivost laktózy. Jak gluten, tak i mléčné výrobky produkují velmi negativní vedlejší účinky, když je budu jíst, a tak jsem z mé stravy vyloučil a to obrovsky pomohlo.

Také jsem se velmi vyrovnal s mým tělem. Pokud mám denní přestávku, nebo se cítím, že bych měl vzplanutí, budu držet více nevýrazných potravin, jako jsou bezlepkové chleby, sušenky, rýže a brambory, abych se nedokázal dráždit mé GI traktu.

Stejná strava je nemožná

Moje tělo se neustále mění, což znemožňuje jednostrannou stravu. Například bych mohl jíst jablko jeden den a být naprosto v pořádku, ale příští den bych mohl mít strašnou bolest, když jsem jí jablko. Takže obvykle držím svou dietu docela nevýraznou, abych se vyhnula katastrofám v GI.

ReklamaZveřejňovat

Má strava je těžká carb carb, skládající se z těstovin, popcorn a chleba. V dobrých dnech dělám hody ovoce a zeleniny, o kterých vím, že mohu obvykle tolerovat, a já obvykle zahodím bílkovinový bar, nebo se otřásám ve svém dni, protože také pracuji a mám velmi aktivní životní styl.

Uvědomil jsem si, že radši budu jíst, co mě dělá šťastným a co mě brání v bolestech a nepohodlích, než jíst věci, které ostatní říkají, že bych měl jíst.

Uvědomuji si, že nemám nejlepší a nejzdravější dietu. Ve skutečnosti by to způsobilo, že by se nějaký dietitik stočil!Ale to proto, že jsem se snažil mít velmi zdravou stravu a to prostě nefungovalo pro mě a moje tělo.

Rád bych byl člověk, který jí všechny přírodní, surové potraviny, ale moje tělo prostě netoleruje to. Uvědomil jsem si, že radši budu jíst, co mě dělá šťastným a co mě drží z bolesti a nepohodlí, než jíst věci, které všichni ostatní říkají, že bych měl jíst.

Crohnova choroba není univerzální

Dieta není pro všechny k dispozici pro všechny, Crohnovu chorobu nebo ne. Potřebujete přizpůsobit to, co jíte, současnému životnímu stylu. Od té doby, co jsem začal pracovat, zvýšil jsem svůj příjem bílkovin a vody, abych vstoupil do aktivnějšího životního stylu, a jíst další jemné potraviny, abych udržel můj trakt GI šťastný. Ale co funguje pro mě, nemusí pracovat pro někoho jiného.

V komunitě zánětlivého střevního onemocnění (IBD) mám pocit, že strava je velmi kontroverzní věc, o níž mluvit. Každý má svůj vlastní názor na to, co by měl člověk s IBD jíst, a jakýkoli jiný způsob je považován za "špatný. "

ReklamaZveřejňovat

Ale to prostě není pravda. Crohnova nemoc může postihnout kdekoli v GI traktu. Osoba s onemocněním v tenkém střevě nebude mít stejné problémy a omezení jako někdo s touto chorobou ve velkém střevě.

Nemoc ovlivňuje všechny jiné. Naučila jsem se jen jíst, co chcete, a ne poslouchat někoho, kdo vám říká, že je to špatné. Život je příliš krátký, než jíst co chcete.