6 Základních olejů pro nevolnost: co funguje a jak je používat

Přehled

Esenciální oleje jsou účinné látky nacházející se v rostlinách, destilované na silné oleje. Tyto oleje využívají silné vlastnosti některých botanických bylin a koření. Některé z těchto vlastností mohou pomoci zabít bakterie, uvolnit svaly, zmírnit bolest, zlepšit trávení a vyléčit nevolnost. Protože nesou jen málo vedlejších účinků a malé riziko, esenciální oleje se stávají populárními domácími léky pro všechny druhy zdravotních stavů.

Esenciální oleje nejsou určeny k požití a některé mohou být toxické. Esenciální oleje mají být infuzovány do vzduchu v inhalátoru nebo smíchány s nosným olejem a aplikovány na kůži.

Pokud pocítíte častou nevolnost v důsledku těhotenství, podráždění žaludku, vertigo, gastrointestinálního refluxu nebo jiných běžných stavů, mohou být éterické oleje užitečnou léčbou.

ReklamaZboží

Levandule

1. Levandule olej

Levandule esenciální olej je možná nejlépe známý pro své relaxační vlastnosti. Používání levandulového oleje místně nebo v difuzoru může pomoci rozrušit mysl, jakmile se připravíte na lůžko. Tato stejná vlastnost může také účinně léčit levandule v boji s nevolností.

Je-li vaše nevolnost způsobena úzkostí nebo fyzickou bolestí, levandule je schopnost relaxovat, může být právě to, co hledáte. Tento lék funguje nejlépe, když položíte několik kapek levandule do difuzoru na esenciální olej a dýcháte pomalu, když vůně zaplní vzduch.

U nevolnosti způsobené těhotenstvím, virem nebo pooperační bolesti můžete zkusit některé z ostatních olejů na tomto seznamu.

Gingerový olej

2. Zázvorový olej

Gingerový esenciální olej byl studován jako lék na nevolnost a pohybovou nemoc. Lidé přísahají a výzkum souhlasí, že to funguje. Olej ze zázvorů se může rozptýlit do ovzduší difuzérem oleje, protřepat na tlakové body na čele a zápěstí, nebo dokonce potřísnit přímo na žaludek, aby se zlepšila nevolnost.

Jedna klinická studie ukázala, že tento lék je obzvláště účinný u lidí, kteří se při zotavování z chirurgické anestézie zažívají nevolnost. Zázvor je také obecně považován za bezpečný pro těhotné ženy zažívající nauzeu.

ReklamaZveřejnostZveřejnění

Olej z máty

3. Mátový olej

Čaj z pepře se často doporučuje jako lék na nevolnost, ale esenciální olej může mít stejný uklidňující účinek. Peppermint olej, někteří vědci věří, uvolňuje žaludeční svaly a brání jim křehnutí nahoru nebo příliš-smluvní.

Jedna vědecká recenze dospěla k závěru, že vdechnutí máty z mátového oleje, když se cítíte nevolně, zlepší vaše příznaky a budete se cítit lépe rychleji. Ačkoli je zapotřebí více výzkumu vlivu máty z mátového oleje na různé druhy nevolnosti, vyzkoušejte mátový olej v difuzéru při příštím pociťování onemocnění.

Olej z mořských řas

4. Spearmintový olej

I když není tak dobře známo jako léčba nevolnosti, je účinná také mátová čistokrevná příbuzná spearmint. Stejně jako máty z mátových a zázvorových olejů může být olej z pěnového vína aplikován na tlakové body, jemně nanesen na žaludek a střevní oblast nebo rozptýlen vzduchem, aby přinášel úlevu od nevolnosti. Osvěžující vůně spearmint, která se smíchá s mentolovou složkou oleje, vám může vyvolat pocit bdělosti a schopnost dýchat navzdory vaší nevolnosti.

ReklamaZboží

Kardamonový olej

5. Kardamonový olej

Kardamom je koření ve stejné rodině jako zázvor, s vlastními jedinečnými vlastnostmi a vůní. Esenciální olej z kardamonu byl použit v kombinaci s jinými esenciálními oleji v klinické studii pro pooperační nauzeu. Studie ukázala, že kardamom je slibným prostředkem proti nevolnosti při smíchání s jinými esenciálními oleji.

Chcete-li kardamom použít v mixu, nebo si to vyzkoušejte samo, vložte několik kapek do difuzoru pro esenciální olej. Bohatá, kořeněná vůně kardamonu vám může také pomoci relaxovat, což by mohlo snížit nevolnost a úzkost z důvodu nemoci.

Reklama Fenikelový olej

6. Fenikelový olej

Fenikel se často používá jako trávicí pomůcka a prostředek proti zácpě. Fenykl je schopen uvolnit zažívací trakt, který zabraňuje a napomáhá nauzei. Použití esenciálního oleje z feniklu může mít stejný účinek. Fenikelový olej lze ředit v nosném oleji a aplikovat na tlakové body na těle nebo rozptýlené. Existuje jen malé riziko používání fenikelového oleje několikrát denně.

ReklamaZveřejňovat

Nežádoucí účinky a rizika

Používání esenciálních olejů pro nevolnost je obecně nízkorizikový domácí lék. Existují však někteří lidé, kteří by neměli tuto léčbu používat jako způsob, jak se zbavit nevolnosti. Ve velmi vzácných případech může nadměrná expozice mentolu obsažená v mátové a mátové bázi poškodit kůži. Mezi častější nežádoucí účinky patří dermatitida z levandule.

Použijte jemný nosný olej, jako je jojobový olej nebo kokosový olej, aby se smíchal s účinnějšími oleji před aplikací na kůži. To vám pomůže vyhnout se spálení nebo dráždění povrchu pokožky při použití esenciálních olejů topicky. Tři až pět kapek esenciálního oleje v unci nosného oleje je obvyklý recept.

Nikdy přímo nevdechujte páry z difuzoru oleje nebo odparovače páry, protože může dráždit sliznici. Pokud vaše nevolnost přetrvává více než 48 hodin, nebo pokud začnete vykazovat známky dehydratace, přestanete používat esenciální oleje a kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče.

Tento domácí lék má pomáhat při mírné nevolnosti. Nebudete léčit zdroj vaší nevolnosti, pokud máte bakteriální nebo virovou infekci. A pokud jste těhotná nebo kojící a hledáte pomoc s ranním onemocněním, měli byste se poradit s porodní asistentkou nebo lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčbu.

Stravování a vyhlídky

Stravování a výhled

Je důležité si uvědomit, že éterické oleje nejsou zázračný lék. Stále jsou zkoumány a jejich limity jako opravné prostředky nejsou dosud plně pochopeny.Vzhledem k tomu, že to nezapomenete, nemusíte mnoho ztratit tím, že popadnete svůj oblíbený esenciální olej, abyste léčil další záchvat nauzey. Tím, že se zhluboka nadechnete a uklidníte své tělo, můžete být schopni odvrátit nevolnost a zhoršit její zhoršení.

FDA nesleduje používání nebo výrobu esenciálních olejů. Chcete-li zajistit čistý, bezpečný produkt, kvalitu výzkumné společnosti před zakoupením konkrétní značky. Certifikovaný aromaterapeut může doporučit.

Dávejte pozor na nouzové příznaky bez ohledu na to, zda se cítíte lépe, a nikdy se nepokoušejte léčit dehydratace, silné bolesti hlavy nebo závažné krvácení, které přicházejí s nevolností. Nezapomeňte, že váš poskytovatel zdravotní péče je nejlepší osoba, která se zeptá na příčiny a potenciální léčení jakékoliv nevolnosti, kterou zažíváte.