6 Základních olejů pro fibromyalgii bolesti a jejich použití
Obsah:
- Léčba fibromyalgie
- 6 esenciálních olejů pro bolesti fibromyalgie
- Jak používat éterické oleje
- Než začnete používat esenciální oleje pro fibromyalgii, poraďte se s lékařem, abyste diskutovali o rizicích.
Léčba fibromyalgie
Fibromyalgie je chronická porucha bolesti, která způsobuje bolest a nehybnost po celém těle. Zranění, stres a rodinná anamnéza stavu mohou vyvolat bolest.
Můžete užívat léky mimo OTC pro dočasné zmírnění bolesti a nepohodlí. Ale výzkum ukazuje, že esenciální oleje mohou být také použity jako domácí lék na stres a bolesti, jako je fibromyalgie-indukovaná únava.
Tyto esenciální oleje mohou pomoci při bolesti s fibromyalgií, ale při aplikaci přímo na kůži je třeba zředit nosným olejem.
ReklamaZbožíEsenciální oleje
6 esenciálních olejů pro bolesti fibromyalgie
1. Levandule olej
Levandule květina je známá pro své uvolnění napětí a uklidňující vlastnosti. Podle studie z roku 2015 je levandule také prostředkem pro bolesti.
Při správném zředění a nanášení na kůži poskytuje levandulová lék proti bolesti a protizánětlivé reakci podobné analgetickým lékům. Při inhalování pomocí aromaterapeutických technik může být také pomoc při spánku.
V podobné studii z roku 2016 byla levandule použita jako účinná lék proti bolesti u lidí s kolenní osteoartrózou.
2. Pepřový olej
Pepřový olej, který je destilován z bylin, může snížit bolest a zlepšit psychickou stimulaci. Jedna recenze ukázala, že použití oleje z mátového oleje, smíchaného s eukalyptovým olejem a etanolem, pomohlo:
- zvyšují kognitivní výkon
- uvolňují svaly
- snižují citlivost na bolesti
3. Sintalový olej
Santalové dřevo je druh aromatického stromu. Olej ze santalového dřeva je široce používán pro antiseptické a protizánětlivé účinky. Je také uznáván za svou schopnost uklidnit a uklidnit.
Sandalwood obsahuje santalol, který je známý jako sedativní a depresivní účinek na centrální nervový systém. Olej ze santalového dřeva může být inhalován, aby zlepšil spánek a zvýšil spánek s nepravým pohybem očí (NREM), jak ukazuje studie z roku 2007.
4. Eukalyptový olej
Eukalypt je silný strom používaný jako dekongestantní a protizánětlivý léčebný prostředek.
Studie z roku 2013 zkoumala účinky eukalyptového oleje ve srovnání s mandlovým olejem u lidí, kteří měli úplné náhrady kolenního kloubu. Studie dospěla k závěru, že po třech dnech eukalyptový olej významně snížil bolest a zánět a také snížil krevní tlak účastníků.
5. Muškátový oříšek
Kořenící muškátový oříšek se běžně používá k aromatizaci jídla a pomáhá při trávení. Je také známo, že zlepší kognitivní funkce a uklidní bolest.
Studie z roku 2016 o zvířecích modelech testovala použití muškátového oleje pro otoky kloubů a centrální bolest. Studie úspěšně prokázala protizánětlivé účinky muškátového oleje a potenciální bolestné vlastnosti.
6. Zázvorový olej
Kromě příchuti potravin má kořen zázvoru řadu zdravotních přínosů. Může zmírnit nevolnost a zlepšit trávení. Tento koření je také užitečné při léčbě bolesti.
Studie z roku 2013, která zjistila použití jednoho měsíce zázvorového oleje, významně snížila zánět a zablokovala pocity bolesti. Zdálo se také, že zázvor zvyšuje antioxidační aktivitu v těle.
Reklama Jak používat
Jak používat éterické oleje
Esenciální oleje lze použít mnoha způsoby:
- Úleva od bolesti. Zředěné silice mohou být aplikovány na kůži. Můžete to udělat sami, nebo to může být použito během fyzické terapie nebo masáže. Jak se zředěný olej absorbuje v kůži, snižuje zánět a bolest fibromyalgie.
- Aromaterapie. Aromaterapie zahrnuje provzdušňování esenciálních olejů, abyste mohli vdechovat vůni. Použití difuzoru oleje může pomoci s migrénami, stresem, úzkostí, bolestí a nespavostí.
- Uklidňující. Můžete kombinovat jak úlevu od bolesti, tak i aromaterapii pomocí upokojující techniky, jako je horká lázeň. Teplá voda zlepšuje krevní oběh, který pomáhá s bolestí. Přidání éterických olejů do lázně umožňuje, aby olej pronikl do pokožky a zablokoval bolest. Pára z lázně také vytváří aromaterapii.
Neberte esenciální oleje ústami, protože mnoho z nich je toxické.
Před použitím je třeba silice zředit nosným olejem. Zředte tři až pět kapek esenciálního oleje v unce nosného oleje. Tím se zabraňuje podráždění pokožky. Společné nosné oleje jsou:
- olivový olej
- kokosový olej
- hroznový olej
- mandlový olej
- olej z avokáda
- masážní olej
- > Výhled
Esenciální oleje musí být před aplikací na kůži zředěny, aby nedošlo k podráždění nebo alergickým reakcím. Mohou být také rozptýleny ve vzduchu jako aromaterapeutická technika.
