Epley Maneuver: Kroky, tipy a Outlook
Obsah:
- Co je manévr Epley?
- Kroky pro manévr Epley
- Tipy na úspěch
- Pokud máte po domácím manévru Epley stále závratě, objednejte si schůzku s poskytovatelem zdravotní péče. Mohou se ujistit, že děláte manévr správně nebo že diskutujete o jiných léčbách.
Co je manévr Epley?
Manévr Epley je cvičení, které můžete provést doma, abyste zmírnili závratě způsobenou benigním paroxysmálním pozitivním vertigem (BPPV).
BPPV je způsoben problémem s vnitřním uchem. Krystalické vápníky nazývané kanality mohou skončit v polokruhových kanálech. Pokud se tyto krystaly uvolní a pohybují se, mohou způsobit pocit, že se svět otáčí nebo se pohybuje, také známý jako vertigo. Epleyův manévr však může tyto krystaly vytáhnout a odstranit z polokruhových kanálů.
Manipulace s Epley je často účinná u mnoha pacientů s BPPV, zejména v případech, kdy se zdá, že určité pohyby hlavy způsobují závratě. Mnoho lidí říká, že se jejich příznaky ulevily ihned po manévru, ačkoli někteří mohou mít mírné symptomy po dobu několika týdnů. Tento manévr je většinou bezpečný pro většinu lidí.
ReklamaZveřejnostKroky
Kroky pro manévr Epley
Pro provedení manévru Epley postupujte podle následujících kroků. Tyto pokyny jsou napsány pro problém na levé straně. Pokud máte problém s pravou stranou, postupujte stejnými kroky, ale otočte hlavu v opačném směru.
Krok 1: Začněte sedět na posteli s nohama na posteli před vámi. Otočte hlavu o 45 stupňů doleva.
Krok 2: Lehněte a držte hlavu otočenou doleva. Počkejte 30 sekund.
Krok 3: Otočte hlavu o 90 stupňů doprava, dokud nedosáhne 45 stupňů po pravé straně. Počkejte 30 sekund.
Krok 4: Předtím, než sednete, přejděte na pravou stranu.
Reklama Tipy
Tipy na úspěch
Obvykle je dobré, aby váš lékař ukázal, jak poprvé provádět manévr Epley. Mohou se ujistit, že to děláte správně.
Mnoho lidí bude mít své symptomy téměř okamžitě vyčistit, ale někteří lidé budou muset znovu provést manévr. Někteří lidé použijí manévr třikrát před spaním v noci. Tímto způsobem, pokud po cvičení dostanete závratě nebo závratě, můžete spát a odpočívat v době, kdy bydlí.
Manévr Epley je prokázán jako účinný pouze pro osoby s BPPV. Nebude účinný u jiných forem závratí.
Zatímco manévr Epley je pro většinu lidí bezpečný, poraďte se se svým lékařem, pokud máte:
- krční nebo zadní onemocnění nebo zranění
- cévní stavy
- oddělení sítnice
Co když budu stále závrat?
Pokud máte po domácím manévru Epley stále závratě, objednejte si schůzku s poskytovatelem zdravotní péče. Mohou se ujistit, že děláte manévr správně nebo že diskutujete o jiných léčbách.
Mohou to zahrnovat manévry replanování kanálu, které představují řadu specifických pohybů hlavy a těla. Tyto pohyby jsou určeny k odstranění krystalů vápníku z polokruhového kanálu do jiné části vnitřního ucha.Tam tělo může absorbovat.
Lékař může také doporučit léky na zvracení nebo na zvracení.
Vzhledem k tomu, že manévr Epley zachází pouze se závratě z BPPV, může lékař také zkontrolovat, zda nic jiného nezpůsobuje váš závratě, jako anémie, migrény nebo infekce uší.
