Perimenopauza Plicní onemocnění: Co očekávat od ovulace a srážení

Co je to perimenopauza?

Můžete si myslet na perimenopauzu jako soumrak vašich reprodukčních let. Je to, když vaše tělo začne přecházet na menopauzu - čas, kdy klesá produkce estrogenu a zastaví se menstruace.

Ženy často vstupují do perimenopauzy ve svých 40 letech, ale některé začínají dříve nebo později. Přechod trvá obvykle od čtyř do osmi let. Říká se, že jste v perimenopauze, dokud nemáte období po dobu 12 měsíců za sebou. Pak jste v menopauze.

Přestože hladina estrogenu klesá v menopauze, při perimenopauze se otáčí nahoru a dolů. Proto se váš menstruační cyklus stává tak nepravidelným. Když je hladina estrogenu vysoká, jsou běžné křeče - společně s příznaky, jako jsou těžké období a citlivé prsy - běžné.

Zde je pohled na to, co můžete očekávat, když se budete pohybovat tímto hlavním životním přechodem.

ReklamaZboží

Cramping

Jak se mění křeče?

Křeče jsou měsíční rituál pro mnoho žen během jejich menstruace. Jsou důsledkem toho, že děloha uzavírá, aby vytlačila podšívku.

Některé ženy mají přirozeně bolestivější křeče než jiné. Podmínky, jako je endometrióza, fibroidy dělohy a zánětlivé onemocnění pánve, mohou během reprodukčních letů způsobit také bolestivé křeče.

Během perimenopauzy se tyto křeče mohou zesílit. Mohou se objevit i další příznaky období, jako jsou například citlivé prsy a změny nálady.

Příčiny

Co způsobuje tuto změnu?

Křeče, které pocítíte během perimenopauzy, souvisejí s vašimi hladinami hormonu. Prostaglandiny jsou hormony uvolňované žlázami, které lemují dělohu. Tyto hormony nasměrují dělohu, aby se během vaší periody smluvnila. Čím vyšší jsou hladiny prostaglandinu, tím horší bude vaše křeče.

Produkujete více prostaglandinů, když je vaše hladina estrogenu vysoká. Hladiny estrogenu často vznikají během perimenopauzy.

ReklamaZkategorieReklama Co dělat

Co můžete dělat?

Pokud jsou vaše křeče dostatečně intenzivní, aby vás obtěžovaly nebo ovlivňovaly váš každodenní život, existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste získali úlevu. Zde je několik návrhů, které můžete vyzkoušet.

Změny životního stylu

Přepínání stravy je snadný způsob, jak zmírnit menstruační křeče bez léků.

Jezte potraviny, které mají vysoký obsah vlákniny, například zeleninu, ovoce a celozrnné. Vlákno snižuje množství prostaglandinů ve vašem těle.

Omega-3 mastné kyseliny nacházející se v rybách, jako losos a tuňák, snižují tvorbu těchto hormonů tělem.

Potraviny, které mají vysoký obsah živin, jako jsou vitamíny B-2, B-3, B-6 a E a zinku a hořčíku, mohou také poskytnout určitou úlevu od křečí.

Můžete také zkusit:

• Vyhněte se kofeinové kávě, čaji a sóji.Kofein může zhoršovat menstruační křeče.
• Držte se od alkoholu, který také zvyšuje křeče.
• Omezte příjem soli. Vyžívání příliš velkého množství soli způsobuje, že vaše tělo drží více vody, což způsobuje, že jste nafouknutí. Nadýmání může zhoršit křeče.
• Chůze nebo dělat jiné cviky každý den. Cvičení zlepšuje krevní oběh a snižuje křeče.

Domov a přírodní léčiva

Cochrane přezkum důkazů naznačuje, že některé bylinky mohou pomoci s křečemi. To zahrnuje:

• fenugreek
• zázvor
• valerián
• zataria
• síran zinečnatý

To znamená, že důkazy jsou velmi omezené. Doplňky mohou někdy mít nežádoucí účinky nebo se vzájemně ovlivňovat s léky, které užíváte, takže byste se měli vždy poradit se svým lékařem dříve, než je přidáte do rutiny.

Můžete také vyzkoušet tyto domácí opravné prostředky:

• Vložte na břicho ohřívací podložku nebo láhev na horkou vodu. Výzkum zjistil, že teplo je stejně účinné pro zmírnění křečí jako ibuprofen (Advil).
• Masírujte břicho. Jemný tlak může poskytnout určitou úlevu od bolesti.
• Praxe techniky stresu, jako je hluboké dýchání, meditace nebo jóga. Jedna studie zjistila, že bolestivost období byla dvakrát častější u žen, které byly stresované, než u žen s nízkým stresem. Stres může také způsobit křeče, které máte vážnější.

Léky

Pokud se životní styl změní a domácí léky nestačí k uklidnění křečí, požádejte svého lékaře o to, abyste se pokoušeli o lék proti bolesti. Patří mezi ně:

• ibuprofen (Advil)
• naproxen sodný (Aleve)
• acetaminofen (Tylenol)

Silnější léky jako kyselina mefenamová (Ponstel)

Abyste získali co největší úžitky ze svého bolesti, začněte užívat to na začátku svého období, nebo když se vaše křeče poprvé spustí. Pokračujte v užívání, dokud se vaše příznaky nezlepší.

Užívání antikoncepčních pilulků může také pomoci kontrolovat bolest v období. Hormony v kontrole porodnosti snižují množství prostaglandinů produkovaných v děloze. Pokles prostaglandinů může snížit jak křeče, tak průtok krve.

Jiné příčiny

Jiné příčiny bolesti vaječníků při perimenopauze

Ne všechny bolesti během perimenopauzy jsou výsledkem křečí v období. Některé zdravotní stavy mohou také způsobit tento příznak.

Ovariální cysta

Ovariální cysty jsou tekutiny plněné vaky, které se tvoří na vaječnících ženy. Cysty zpravidla nezpůsobují žádné problémy.

Ale pokud je cysta velká nebo se protrhne, může to způsobit:

• bolest v břiše na straně cysty
• pocit plnosti ve vašem břiše
• nadýmání

Cysta zřídka způsobuje křeče. Obvykle je bolest náhlá a ostrá.

Cysty mohou být během vašeho reprodukčního období způsobeny:

• těhotenství
• endometrióza
• syndrom polycystických vaječníků (PCOS)
• infekce pánev

zahrnují:

• nahromadění tekutin ve vaječníku
• nerakovinový růst
• rakovina

I když většina cyst je neškodná, příznaky mohou naznačovat, že máte větší cysty. A jelikož vaše riziko vzniku rakoviny vaječníků se zvyšuje s věkem, stojí za to vidět lékaře, aby vaše příznaky byly zkontrolovány.Můžete se podívat na svého ošetřujícího lékaře nebo gynekologického onkologa.

Rakovina vaječníků

Přestože je rakovina vaječníků vzácná, je to možné. Rakovina vaječníků může začít ve třech různých typech buněk ve vaječníku:

• Epitelové buněčné nádory začínají od buněk obklopujících povrch vaječníku.
• Nádorové buňky začínají z buněk produkujících vejce.
• Stromální nádory začínají z buněk, které produkují hormony estrogen a progesteron.

Vaše riziko rakoviny vaječníků se zvyšuje, jak jste starší. Většina rakovin ovaria začíná po menopauze.

Příznaky této rakoviny zahrnují:

• bolest v břiše nebo pánvi
• nadýmání
• pocit plnosti rychle po jídle
• naléhavá potřeba moči
• únava < 999> změny ve vašem menstruačním cyklu
• Mnoho jiných, nerakovinných stavů také může způsobit tyto příznaky. Přesto, pokud máte příznaky, je dobré se podívat na svého lékaře.
• ReklamaZveřejněná inzerce

Podívejte se na svého lékaře

Kdy navštívit svého lékaře

Pokud jsou Vaše křeče závažné, narušují život nebo trvají, navštivte svého lékaře. Měli byste také uvést schůzku, pokud:

Začal jste se poprvé dostat křečemi ve svém životě, nebo se stali vážnějšími.

Máte jiné příznaky, jako je těžké krvácení, ztráta hmotnosti nebo závratě.

• Během vyšetření se lékař zeptá na vaši anamnézu a příznaky. Váš lékař také zkontroluje reprodukční orgány. Můžete získat zobrazovací testy, jako je ultrazvuk nebo CT vyšetření, abyste zjistili, zda problém s vaječníky způsobuje vaše křeče.
• Reklama

Výhled

Co očekávat

Perimenopauza je přechodné období, které trvá obvykle několik let. Vaše křeče by měly ustoupit, jakmile jste plně přechodem na menopauzu a vaše období skončí. Pokud se vaše periody zastaví, ale křeče pokračují, vyhledejte svého lékaře.