Menopauza a bolesti: Existuje spojení?

Co je menopauza?

Menopauza je přirozenou součástí procesu stárnutí. První fáze menopauzy - perimenopause - začíná ovlivňovat schopnost ženy reprodukovat. Perimenopause typicky začíná v časných až polovině 40. let a může trvat tři až pět let.

Žena je zvažována v menopauze, když ona prošla 12 měsíců bez menstruace. Průměrný věk menopauzy v USA je 51.

Perimenopauza a menopauza jsou vyvolávány hormony, které kolísají a snižují. Mnoho částí těla je ovlivněno, protože hormonální hladiny klesají. Patří mezi ně:

• reprodukční systém
• vaginální trakt
• močový systém
• nervový systém
• srdce
• mozku
• je bolest.
• ReklamaZveřejňovat

Změny

Změny hormonů

Váš menstruační cyklus je regulován luteinizačním hormonem a hormonem stimulujícím folikuly. Tyto dva hormony se vyrábějí v hypofýze. Stimulují vaječníky a produkují estrogen a progesteron. Během perimenopauzy a menopauzy tyto hormony kolísají a mohou způsobit následující bolestivé příznaky.

Křeče a nevolnost

Změny ve vašem období mohou být provázeny křečemi, která je mnohem bolestivější a intenzivnější, než jste byli zvyklí. Můžete také zaznamenat zvýšenou citlivost prsou před menstruací a během ní. A můžete zjistit, že váš menstruační průtok je během několika měsíců lehký a těžký během ostatních.

migrénové bolesti hlavy

Fluktuace estrogenu jsou spojeny s migrénovými bolesti hlavy. Může se vám poprvé objevit migréna nebo během perimenopauzy zaznamenat zvýšení závažnosti nebo frekvence.

Některé ženy mají obrácenou reakci a při snížení menopauzy vidí snížení výskytu migrény. To může být proto, že vysoké hladiny estrogenu mohou způsobit bolesti hlavy a snižující se hladiny mohou způsobit pokles.

Bolesti kloubů

Menopauza může způsobit bolest kloubů, která může mít vliv na kolena, ramena, krk, lokty nebo ruce. Stará kloubní poranění mohou začít bolet. Jak plyne čas, můžete si všimnout, že máte pocit bolesti a bolesti v těch oblastech, než jste zvyklí. To proto, že estrogen pomáhá snížit zánět. Vzhledem k poklesu hladiny může dojít ke zvýšení zánětu, což způsobuje nepohodlí a artritidu související s menopauzou.

Brušování

Vnější část těla je také ovlivněna kolísavými a klesajícími hormony. Nízká hladina estrogenu může způsobit snížení elasticity pokožky. To také snižuje schopnost kůže zadržovat vodu, kterou používá jako nárazník proti zranění. To činí pleť tenčí a bolestivé podlitiny jsou často výsledkem. Hřbet rukou je obzvláště citlivý na podlitiny.

Fibromyalgie

U žen diagnostikovaných fibromyalgií může menopauza přinést zvýšenou citlivost na bolest.Fibromyalgie je chronická bolest, která je poprvé diagnostikována poprvé u žen, které vstupují do perimenopauzy nebo menopauzy.

Některé příznaky menopauzy, jako je bolest, únava a vaginální suchost se překrývají s těmi, které souvisejí s fibromyalgií. Z tohoto důvodu není vždy snadné určit, který problém způsobuje příznaky.

Bolest během pohlavního styku

Bolest může někdy doprovázet sex, když jste v menopauze. To může udržet intimitu náročné. Ženy však mohou najít způsoby, jak udržet sexuální život příjemný během perimenopauzy, menopauzy a mimo ni.

Estrogen, hormon, který je během menopauzy nedostatečný, pomáhá udržovat vaginální tkáně elastické. Podporuje také produkci vlhkosti v pochvě, což pomáhá sexuálně pohodlně. Jak hladiny estrogenu ustupují, vaginální tkáně se ztenčují. To může dělat pohlavní styk bolestivé. Vagina se také stává méně mazanou a více náchylná k zánětu, suchu a trhání.

Může se také objevit vaginální atrofie. To může vést k smrštění a zkrácení délky vagíny. Vaginální atrofie je často doprovázena příznaky močových cest, jako jsou:

únik moče

hoření během močení

• naléhavá potřeba močení
• Změny v hladinách hormonů mohou rovněž snížit sexuální touhu a snížit schopnost sexuální stimulace. To může ještě těžší, aby se vagina stala mazána.
• Tyto změny se mohou objevit kdykoli během perimenopauzy nebo menopauzy.

Reklama

Podívejte se na lékaře

Mluvte se svým lékařem

Nečekejte na pomoc při bolestech. Většina bolesti související s menopauzou může být snížena nebo odstraněna pomocí nápravných opatření, léčebných postupů nebo změn životního stylu.

Typ nepohodlí, které máte, může určit typ lékaře, který vidíte. Možná budete chtít začít s vaším gynekologem.

Dobrým způsobem, jak se připravit na schůzku, je zapsat si příznaky. Čím přesněji jste, tím lépe. Například, jsou vaše bolesti hlavy na jedné straně vaše hlavy, nebo všude? Dokážete zjistit, zda se bolest, kterou pociťujete během pohlavního styku, je v pochvě nebo v vulvě? (Vulva obsahuje vnitřní a vnější rty vagíny, klitoris a vnější otvor k vaší vagině.) Více podrobností o bolestech, které máte pocit, lépe ozbrojený lékař bude analyzovat vaše příznaky a pomoci s nimi léčit.

Lékař Vám provede krevní test na stanovení hladin hormonů. Můžete také získat testy na hypotyreózu nebo neaktivní štítnou žlázu. Tento stav vykazuje mnoho příznaků podobných příznakům menopauzy.

ReklamaZveřejnost

Léčba

Jak se léčí menopauzální bolest?

Bolest, nepohodlí a další příznaky menopauzy lze léčit různými způsoby. Léčba snižující bolest zahrnuje:

Léky proti bolesti (OTC), jako jsou NSAID (ibuprofen), mohou pomoci při bolesti kloubů nebo při bolestech hlavy.

Ledové obaly mohou pomoci snížit bolesti kolena a dolní části zad.

• Potravinové doplňky, jako je olej z večerní pupence, mohou pomoci snížit citlivost prsou.
• Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete léčbu doma, abyste zjistili výhody a rizika pro vás.
• Fytoestrogeny nebo estrogeny na bázi rostlin, jako jsou sójové produkty, mohou pomoci u některých žen zmírnit příznaky menopauzy. Toto ošetření je však kontroverzní. Ujistěte se, že jste tuto možnost projednali se svým lékařem dříve, než začnete.

Bolestný styk může snížit kvalitu života, pokud není ponechán. Některé způsoby léčby zahrnují:

Používání vaginálních lubrikantů před pohlavním stykem může pomoci sexuálně pohodlnějším.

Používání vaginálních zvlhčovačů denně snižuje podráždění snížením nepohodlí a suchosti.

• Jíst potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin může pomoci podpořit vyšší hladiny vaginální vlhkosti.
• Udržování hydratace pitím spousty vody nebo jiných nápojů s vysokým obsahem elektrolytů může pomoci předejít suchu.
• Užívání vaginálního estrogenu, hormonální substituční léčby (HRT), může pomoci snížit suchost a zvýšit komfort při sexu.
• Použití lokálních krémů obsahujících estrogen může pomoci zmírnit vaginální příznaky.
• Udržování aktivního sexuálního života může pomoci zvýšit průtok krve do vagíny a snížit ztenčení vaginálních stěn.
• Dalšími způsoby, jak zvýšit průtok krve do pochvy, jsou akupunktura, aerobní cvičení a jóga.
• Reklama

Tipy pro cvičení

Tipy pro cvičení pro pobyt aktivní

Udržování aktivních může pomoci snížit bolesti těla a tónové svaly, takže jste méně náchylní k zranění. Pokud zjistíte, že bolavé kolena zpomalují běh, tanec nebo rychlé chůze, zkuste použít kolenní rukávy. Poskytují kompresi, která pomáhá udržet aktivní kolena pohodlně. Také zranění je méně pravděpodobné. Můžete také opustit běžeckou trať pro bazén. Koupání je snadná alternativa k tělu a může vám pomoct zbavit se jakékoli bolesti, kterou máte pocit.

Další způsoby, jak snížit bolest, mohou zahrnovat hluboké svalové masáže, akupunkturu, teplo nebo studené použití a hypnózu. Pokud kouříte nebo máte jiné návyky, které nepříznivě ovlivňují vaše zdraví, postupujte při jejich odstraňování. To může zvýšit pocity síly, zlepšit oběh a snížit stres, což vše může přispět ke snížení bolesti.

ReklamaZveřejnění

Outlook

Jaký je výhled na bolest způsobenou menopauzou?

Bolest související s menopauzou je docela běžná. Většina bolesti a bolesti, včetně těch souvisejících s pohlavním stykem, může být léčbou snížena nebo vyloučena. Bolest a menopauza nemusí mít vliv na kvalitu vašeho každodenního života.