Jak často byste měli spát?

Přehled

Klíčové body

Existuje mnoho faktorů, které mohou mít vliv na to, jak často trpíte. V průměru zdraví dospělí močí šest až sedmkrát denně.
Můžete více či méně močit v závislosti na potravinách a nápojích, které konzumujete, na jakýchkoli zdravotních potížích, které máte, nebo na lécích, které užíváte.
Promluvte se svým lékařem, pokud máte obavy o to, kolik jste si nakoukli.

Pokud jste někdy uvažovali, jak často byste měli každodenně pečetět, nejste sami. Jak často močíte, je ve skutečnosti velmi důležitým znakem vašeho celkového zdraví, začíná v dětství a pokračuje po celý život. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o močení a kdy může vajíčka znamenat, že musíte navštívit svého lékaře.

ReklamaZboží

Frekvence močení

Frekvence močení a vaše zdraví

Zdravý člověk může močit kdekoli od čtyř do desetikrát za den. Průměrná částka je však obvykle v rozmezí šest až sedmkrát za 24 hodin. Ale není běžné močit více či méně v daný den. Kolik jste na tolik závislá na mnoha faktorech, jako je:

věk
kolik pijete za den
to, co pijete
zdravotní stavy, jako je cukrovka nebo infekce močových cest
použití
velikost močového měchýře

Zvláštní okolnosti, jako je těhotenství a týdny po porodu, mohou mít vliv na to, jak často močíte také. Během těhotenství žena močí častěji kvůli změnám tekutin spolu s tlakem močového měchýře z rostoucího plodu. Po porodu bude mít žena zvýšenou produkci moči po dobu až 8 týdnů. Je to kvůli extra tekutinám, které mohla dostat během práce z IV nebo léku, stejně jako přirozená reakce těla na mobilizaci a odstranění tekutin po narození.

Lékařské podmínky

Některé zdravotní stavy mohou mít vliv na to, jak často trpíte, jako je inkontinence moči nebo retence, nebo problémy s prostatou u mužů. Mezi další stavy, které mohou způsobit nadměrné močení, patří:

Diabetes. Pokud máte cukrovku nebo nediagnostikovanou cukrovku, extra cukr ve vašem krevním řečišti způsobí, že tekutina se posune, takže močíte častěji.
Hypo nebo hyperkalcemie. Pokud jsou hladiny vápníku v těle nevyvážené, ať už jsou příliš vysoké nebo příliš nízké, může to narušit tok moči v těle.
Srdeční buněčná anémie. Tento stav může ovlivnit funkci ledvin a koncentraci moči. To může způsobit častější močení lidí se srpkovitou anémií.

Infekce močových cest (UTI) je další podmínkou, která může ovlivnit, jak často močíte. Muži i ženy mohou vyvinout UTI, i když jsou u žen častější. UTI může vyvolat pocit naléhavé potřeby močit, i když jste nedávno vyprázdnili močový měchýř.Během infekce se můžete častěji močit, ale v menších množstvích. Pravděpodobně budete mít pocit pálení i při močení. Existuje mnoho možných příčin UTI, takže je nejlepší se podívat na svého lékaře, pokud máte podezření na infekci močových cest.

Některé stavy mohou způsobit, že máte méně než průměrný výkon moči. U mužů to může být způsobeno zvětšením prostaty. Zvětšená prostata je často způsobena benigním zvětšením prostaty (BPH), který není rakovinový ani kvůli rakovině prostaty. Když se prostata zvětší, může zablokovat tok moči z močového měchýře. To vám může znemožnit úplné vyprázdnění močového měchýře i po močení.

Lidé se srdečními problémy, vysokým krevním tlakem nebo špatnou funkcí ledvin často užívají léky, které se nazývají diuretika. Diuretika extrahují z krevního oběhu další tekutinu a přesunují ji do ledvin. Užívání diuretik může způsobit močení častěji. Některé běžné diuretiky zahrnují:

chlorthiazid (Diuril)
chlorthalidon (Thaliton)
hydrochlorothiazid (Microzide)
indapamid
metolazon
bumetanid > torsemid (Demadex)
amilorid (Midamor)
eplerenon (Inspra)
spironolakton (Aldactone)
triamterene (999)> Alkohol a kofein mohou mít diuretické účinky. než obvykle. Při konzumaci těchto látek není časté močení pravděpodobně příznakem zdravotního problému.
Kofein se nachází v mnoha potravinách a nápojích, včetně:
káva

čaj

soda

horká čokoláda
energetické nápoje
Více informací: účinky kofeinu na tělo »
Pití velkého množství vody během dne může také zvýšit výkon a frekvenci moči.
Pokud jste nedávno provedli test, který zahrnoval injekci barviva do vašeho těla, jako je například CT vyšetření, můžete vydělat více, protože vaše tělo eliminuje další tekutinu.

ReklamaZkrajemZveřejněná inzerce

Hledáte pomoc

Pokud každý den cítíte, že máte pocit, že ovlivňuje vaši kvalitu života, promluvte se svým lékařem. Můžete mít základní zdravotní stav, jako je hyperaktivní močový měchýř. To lze léčit.

Měli byste také promluvit se svým lékařem, pokud příliš špatně vycítíte, nebo máte pocit, že váš močový měchýř není zcela vyprázdněn, i když močíte, zvláště pokud jste starší muž. Další příznaky, které si zasloužíte svého lékaře, jsou:

horečka a bolest zad

krev ve vašem moči

bílá a zakalená moč

změkčená moč
silná nebo abnormální zápach do moče < Jako zdravotní sestra byla jedna z mých povinností pro všechny mé pacienty, od narození až po starší osoby, důsledně měřila jejich močový výkon. Vědět přesně, kolik člověk močí, je součástí jejich životních znaků. Pokud někdo neříká příliš často nebo močení příliš často, může upozornit lékaře, že je problém. - Chaunie Brusie, RN, BSN,
Léčba
Léčba
Vaše léčba bude záviset na tom, který stav způsobuje vaše příznaky.Pokud jste těhotná, například časté močení bude pokračovat až do porodu.

Pokud jsou příznaky způsobené zdravotním stavem, léčba může pomoci. Například pokud máte cukrovku, řízení cukru v krvi by mělo snížit potřebu močení. Pokud je frekvence močení způsobená UTI, po vyřešení UTI by se měl váš návrat moči vrátit do normálu. Pokud máte rozšířenou průtok moče zablokovanou prostatou, možná budete potřebovat lék na zvýšení průtoku moči nebo snížení velikosti prostaty. Pokud jste na léčbě diuretiky pro srdeční selhání nebo vysoký krevní tlak, může se lékař pokusit upravit dávku, aby pomohl vašim příznakům.

ReklamaZveřejnění

Outlook

Pokud máte obavy ohledně množství, které močíte, poraďte se s lékařem. Mohou vám uklidnit mysl a říct, že váš močový výkon je normální, nebo mohou rozpoznat další příznaky. Analýza moči, kterou lze provést v kanceláři lékaře, může poskytnout užitečné informace o vašem zdraví močových cest. Identifikace základních problémů je prvním krokem k nalezení úspěšného plánu léčby.

Reklama Tipy

Tipy pro zdravé močové cesty

Je důležité si uvědomit, že u žen, které močily před nebo po sexu, nebyly prokázány způsoby otření, vířivky, nebo prevenci infekcí močových cest.

Kromě informování lékaře o jakýchkoli potížích, které močete, nebo jakýchkoli obavách z toho, jak často močí, uvádíme několik tipů, jak snížit podráždění pohlavních orgánů a močových cest:

Jezte potraviny bohaté na probiotika, zejména laktobacilus, který se nachází v jogurtu a kefír. Studie naznačují, že to může být užitečné u žen s recidivujícími UTI.

Používáte-li mýdlo v genitální oblasti, použijte výrobek vyrobený pro citlivou pleť.

Používejte volné bavlněné spodní prádlo.

Vyhýbejte se džínům a legím.

Zvažte, že nebudete mít spodní prádlo na posteli, abyste pomohli vaší genitální oblasti zůstat chladnější.
Popíjejte každý den šest až osm 12-očních sklenic vody.
Vyvarujte se nadměrné konzumace alkoholu, sody nebo kofeinu.
Vyvarujte se věcí, které mohou způsobit podráždění měchýře, jako jsou umělá sladidla a kouření cigaret.