6Měsíční plán výživy: doporučený plán pro lékaře

Je-li vaše šestiměsíční osoba připravena spustit pevné potraviny, možná se divíte, jak to udělat.

Co mohu krmit mé dítě?

Nejdříve si pamatujte, že v tomto věku je mateřské mléko nebo vzorec stále primárním zdrojem výživy pro Vaše dítě . Pevná výživa je jenom přísada v tomto věku a stále byste měli své dítě dávat dostatek mateřského mléka nebo receptury.

ReklamaZveřejňovat

Často je prvním jídlem dětská cereálie, jako rýže nebo ovesné vločky. Některé děti nebudou mít cereálie a to je v pořádku. V dítěti není škoda, že přeskočíme obilniny a půjdeme rovnou na čisté pokrmy, ale doporučujeme nejdříve pokusit se s obilovinami. Přidávala železo, které vaše dítě potřebuje v tomto věku. Navíc je to pěkný most z čisté tekuté výživy mateřského mléka nebo receptury na pevnější potraviny.

Nedávejte obilniny do lahvičky. Smíchejte ho s receptorem nebo vodou a podávejte jej lžící. Pokud kojíte, nemějte mateřský mléko s obilovinami během několika prvních pokusů o jídlo. Dokud vaše dítě neukáže, že ji skutečně budou jíst, většina obilovin se bude naplňovat někde jinde kromě žaludku, jako na podlaze, na hlavě nebo na podnosu. Vaše mateřské mléko je příliš cenné na to, abyste ho vyhodili, a proto nejprve promíchejte obiloviny troškou vody. Když vaše dítě bere dobře, můžete jej smíchat s vaším mateřským mlékem.

Nejprve obiloviny trochu rozběhněte, blíže ke konzistenci kapaliny. Pokud vaše dítě užívá dobře, postupně jej zesilujte na konzistenci ovesných vloček.

Reklama Začněte tím, že nabídnete jen pár lžící najednou. Když vaše dítě dostalo pověsit a zdá se, že chce víc, pracuje až 3 až 4 polévkové lžíce na jedno krmení.

Jakmile vaše dítě vezme obilovinu spolehlivě jednou denně za týden nebo dva, zkuste dvakrát denně krmení. Jakmile to udělají spolehlivě po dobu jednoho až dvou týdnů, pak můžete začít pěstovat pokrmy.

reklamaZveřejnění

Tradičně, oranžová a žlutá zelenina byla první potravinou, která dala dítě, ale další dobré jídlo, které je třeba nejprve vyzkoušet, jsou banány nebo avokádo. Když dáváte jídlo, které vaše dítě předtím nemělo, dejte mu alespoň tři dny v řadě, než se pokusíte o další nové jídlo. To pomůže určit, které potraviny mohou být vaše dítě alergické nebo netolerantní.

Uvědomte si také, že mnohé z pozdějších stravovacích návyků vašeho dítěte často začínají v dětství. Jedna studie ukázala, že děti, které nejí mnoho druhů ovoce nebo zeleniny v období 6 až 12 měsíců pravděpodobně nebudou jíst mnoho ovoce nebo zeleniny jako starší děti.

Existuje pouze několik potravin, které byste neměli dávat vaše dítě v této fázi:

• Surový med: To může způsobit botulismus u dítěte. Počkejte až 12 měsíců, aby vaše dítě med.
• Kravské mléko: Děti mohou mít nějaký sýr nebo jogurt, ale v tomto věku by neměly konzumovat mléko. Pravděpodobně nebudou schopni správně trávit a mohou způsobit mikroskopické krvácení do stolice.
• Jakékoli jídlo, které je nebezpečí udušení: Můžete dát vašemu dítěti čisté nebo měkké, vařené mrkve, ale ne velký, kulatý kus mrkve, který by se mohl zadusit. To platí i v případě, že jídlo není těžké, například v celých hroznech.
• Některé přebytečné druhy ryb: Vyhněte se tomu, aby vaše dítě nějakým druhům ryb, které obsahují vyšší množství rtuti více než jednou za měsíc. To zahrnuje některé formy tuňáka a několik dalších. Whitefish, losos a lehký konzervovaný tuňák jsou obvykle bezpečnější, aby se daly častěji. Poraďte se svým lékařem, pokud si nejste jisti, jaké druhy ryb jsou pro vaše dítě bezpečné.

A pokud neexistuje velmi dobrý důvod (někdy existují lékařské důvody, aby to tak bylo), je nejlepší, abyste se v tomto věku nedopustili dítěti. Dokonce i 100 procent přírodní ovocné šťávy má hodně cukru v něm. Nadměrný příjem cukru v tomto věku byl spojen s problémy později v životě. Příjem cukrových oslabených nápojů v dětství byl spojen s dvojnásobným rizikem obezity ve věku 6 let.

Zjistíte, že existuje jen velmi málo potravin, které je třeba vyhnout. Pozoruhodně chybí ze seznamu potraviny jako vejce, arašídy a jahody. Tradiční pediatři řekli rodičům, aby tyto potraviny zpozdili, a doufali, že nebudou potravinové alergie. Nový výzkum však ukázal, že včasné zavedení těchto potravin může skutečně pomoci předcházet alergiím. Nezapomeňte, potraviny musí být ve formě, která není nebezpečí udušení. Malý smidgen krémové arašídové máslo na banánu, například, je vhodné, ale ne celý arašíd. Poraďte se svým lékařem, pokud se obáváte potenciálních alergií z rodinné anamnézy nebo pokud vaše dítě může mít alergickou reakci (příznaky zahrnují vyrážku, zvracení nebo průjem). Okamžitě zavolejte na číslo 911, pokud vaše dítě trpí závažnými příznaky, jako je například dýchací potíže.

ReklamaZveřejňovat

Děti by neměly pít kravské mléko po 6 měsících. Ale jakmile jsou trochu pokročilejší s pevnými látkami, mohou mít nějaké jogurt nebo měkký sýr.

Kdy se krmím moje dítě?

Americká asociace pediatrických lékařů doporučuje zpoždění pevných látek do 6 měsíců. Začínat na pevném mnohem dříve může způsobit, že vaše dítě kojilo méně, což způsobilo, že Vaše mléko vyschne dřív. Zahájení příliš brzy může také vést ke stravě, která je málo v bílkovinách, tuku a dalších živinách.

Na druhou stranu nezačněte pevné látky déle než 6 měsíců, protože příliš dlouhé čekání může způsobit potíže s jídlem. Pro některé děti existuje příležitost. Pokud budete čekat příliš dlouho, než začnete pevné látky, nezdá se, že by to "dostali," a může potřebovat řeč nebo pracovní terapeut, který by jim pomohl naučit se jíst tuhé látky.

Reklama Nezapomeňte, že pomalu zavádíte pevné látky k vašemu dítěti, takže není třeba se příliš rychle pohybovat. Vaše dítě pravděpodobně pije mateřské mléko nebo vzorec šest až osmkrát denně v této fázi.Cílem podle věku 1 je dostat je k jídlu asi šestkrát denně:

• snídaně
• dopolední svačina
• oběd
• polední odpolední svačina
• večeře
• typicky krmí jejich dětské pevné látky ráno na začátku, pak přidat pevné látky do večeře o trochu později. Ale samozřejmě můžete své dítě krmit, kdykoli budete chtít. Doporučujeme, abyste si poprvé dali jídlo, a to dřív, abyste mohli vidět jakoukoli reakci, kterou dítě může mít.

ReklamaZveřejňovat

A nezačněte pevné látky, když dítě usmrtí a pláče. Pokud jsou v takovém stavu, krmit je mateřským mlékem nebo receptorem, ale možná ne celé krmení. Chceš, aby měli ještě prostor pro obiloviny. Poté po obilovině dejte jim zbytek mateřského mléka nebo vzorce.

Můžete je také zkusit krmít trochu před jejich prsou nebo láhev, v době, kdy mohou být dost hladoví, aby vyzkoušeli pevné látky, ale ne příliš hladové, aby byly nervózní. Neexistuje žádný špatný způsob, jak to udělat, takže experimentujte a uvidíte, co vaše dítě líbí lépe.

Jak mohu krmit mé dítě?

Když dáváte pevné dítěti, ujistěte se, že sedí vzpřímeně na vysokém křesle se zuby na místě. Zkontrolujte, zda je zásobník zajištěn.

Reklama

Když dáváte obilné nebo pyré potraviny, položte trochu na lžíci a položte lžíci na ústa dítěte. Mnoho dětí bude s dychtivostí otevřít ústa a lžičku. Někteří možná potřebují trochu vydírání. Pokud neotevřou ústa, položte lžíci na rty a zjistěte, zda reagují. Nikdy nenechávejte lžíci do úst.

Doba jídla by měla být příjemná, takže nenechte své dítě jíst, pokud nechtějí. Pokud odmítnou zpočátku, může to znamenat, že nejsou připraveni. Pokud už nějakou dobu pečou o pevné látky a pak něco odmítnou, možná že se jim to nelíbí nebo prostě nemají zájem. Takže postupujte podle jejich podnětů. Poraďte se se svým lékařem, pokud vaše dítě nemá zájem o užívání pevných látek po několika týdnech, nebo pokud mají problémy s krmením, jako je udušení, otupení nebo zvracení.

ReklamaČlánku

Snažte se mít celou rodinu spolu, jelikož se ukázalo, že má pozitivní vliv na vývoj dítěte a navazování rodiny.