Můžete skutečně použít med a skořici pro hubnutí?

Pokud jde o úbytek na váze, mnoho lidí potřebuje rychlou fixaci. Všichni si uvědomujeme, že cvičení a zdravá výživa jsou naše nejlepší sázky, ale existují nějaké stříbrné kuličky?

Jedním z nejžhavějších trendů, které dnes ztrácí váhu, je med a skořice ve své každodenní stravě. Lidé používají tento kombo v čaji, jíst ho rovně nebo ho použít jako obal na obilniny a jiné potraviny. Ale můžete skutečně zhubnout pouze jíst med a skořici?

reklamaZveřejnění

Co je tak skvělé o medu?

Slovo "med" je spojeno s láskou, vitalitou a zdravím. Ve skutečnosti má med mnoho zdravotních vlastností. Pro začátek je med antimikrobiální látka, pokud je používán topicky. To znamená, že může zabránit bakteriální infekci kvůli své tloušťce, nízkému pH a peroxidu vodíku produkovanému jeho enzymy. Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že je vysoce účinný při léčbě infekcí rány. Je také dobré pro léčbu popálenin a je stejně efektivní jako lék na potírání kašle jako některé léky, které jsou bez lékařského předpisu.

Med a skořice mohou také pomoci zmírnit rozrušení žaludku »

Co je tak skvělé o skořici?

Aromatická a aromatická skořice je přinejmenším stejně stará jako zaznamenaná historie. Starobylí Egypťané ji používali k balzamování a v době římské Říše to bylo 15krát dražší než stříbro.

reklamaTrue CinnamonCeylon skořice je také známá jako pravá skořice, srílanská skořice a mexická skořice. Je to převzato z vnitřní kůry stálezeleného stromu, který se běžně pěstuje na Srí Lance, známý jako Ceylon, když byl pod koloniální kontrolou.

Jako med, řada léčebných vlastností je spojena se skořicí. Výzkum ukazuje, že má antimikrobiální - stejně jako antiparazitární - účinky. Obsahuje také antioxidanty, může napomoci hojení ran a může dokonce snížit krevní tlak a cholesterol. Stejně jako med, existuje jen málo výzkumu, který by podpořil jeho chytání.

Co znamená ztráta hmotnosti?

Zatímco tvrzení, které hojně narůstají kolem vlastností skořice a medu, je výzkum v této kombinaci štíhlý. Některé studie ukazují slib. Například jedna studie zjistila, že nahrazení sacharózy medem může pomoci zabránit přírůstku hmotnosti, zatímco jiný ukázal, že může aktivovat hormony, které potlačují chuť k jídlu. Ale žádné studie neprokázaly, že skořice a med vám pomohou zhubnout.

ReklamaReklamaNeškerý med je EqualTualang, Manuka, Ulmo a slovinské medy mohou mít vynikající zdravotní přínos pro jiné druhy medu. Většinu lze zakoupit v obchodě se zdravou výživou nebo online.

Opatření

Jeden běžný typ skořice, skořice Cassia, obsahuje značné množství kumarinu. V mnoha rostlinách je kumarin používán k léčbě otoku nebo zadržování vody.

Federální institut pro hodnocení rizik v Německu uvádí, že i malé dávky kumarinu, které se užívají déle než dva týdny, mohou způsobit poškození jater, zejména u lidí, kteří již mají onemocnění jater.

Znamená to, že byste se měli vyhnout skořici? Ne. Pokud užíváte denně skořici s medem, ujistěte se, že používáte ceylonovou skořici, která obsahuje mnohem nižší koncentrace kumarinu. V práškové podobě není možné vyprávět obě koření. Abyste zajistili, že používáte Ceylonovou skořici, budete možná potřebovat nákup od specializovaného dodavatele koření, přírodního jídla nebo mexického trhu.

Řešení Get-Thin-Quick?

Zatímco porota stále není, pokud jde o úbytek hmotnosti, denní dávka směsi - jedna čajová lžička medu a 1/2 čajové lžičky skořice v šálku zeleného čaje nebo vařené vody - přinejmenším ochutná.