Lněné semínko a rakovina prostaty: funguje to?

Existuje odkaz?

Hlavní body

1. Spotřeba lněného semene může snížit riziko vzniku rakoviny prostaty.
2. Pokud jste již byli diagnostikováni, některé výzkumy naznačují, že lněné semínko může pomoci zabránit šíření rakoviny.
3. Většina lidí může jíst lněný nebo lněný olej bez jakýchkoliv vedlejších účinků.

Líska má kořeny, které se datují do starověkého Egypta a Číny, což je jeden z nejstarších vláknových plodin, které mají být zaznamenány. Lněné semínky jsou bohatým zdrojem živin, jako jsou mangan, vitamín B-1 a omega-3 mastné kyseliny.

Přestože výzkumníci stále zkoumají potenciální zdravotní přínos lněného semínka, někteří lidé si myslí, že chrání před řadou stavů od cukrovky až po rakovinu prostaty. Rakovina prostaty je nejčastější rakovina postihující americké muže. Přibližně u 1 ze 7 mužů bude diagnostikováno toto onemocnění.

inzerceZveřejnění

Výhody

Zdravé přínosy lněného semene

Výhody

1. Toto vlákno bohaté potraviny vám pomohou řídit hladinu cukru v krvi.
2. Omega-3 obsažená v lněném semínku může pomoci snížit krevní tlak a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
3. Dietní lignany jsou estrogenové sloučeniny, které mohou mít prospěch celkovému zdraví žen.

Mnoho přínosů lněného semene pochází z jeho obsahu s vysokým obsahem vláken a omega-3. Je také bohatý na fytochemikálie známé jako lignany. Tyto fytochemikálie jsou v mnoha potravinách bohatých na vlákniny a považují se za přírodní antioxidanty.

Přestože je třeba více výzkumu, bylo navrženo, že konzumace lněného semene může pomoci:

• snížit hladinu cholesterolu
• řídit návaly horka
• zlepšit hladinu cukru v krvi u obézních mužů a žen s prediabetem
• zmírnit zácpu <999 > zvýšení kardiovaskulárního zdraví
• Někteří lidé si myslí, že lignany v lněném semene přispívají k vlastnostem bojů proti rakovině. To může být proto, že lignany jsou typ fytoestrogenu, který je podobný hormonu estrogenu. Z tohoto důvodu mohou být lignany prospěšné pro osoby s rakovinou spojenou s hormonálními účinky. To zahrnuje rakovinu prostaty.

Výzkum

Co říká výzkum

Spotřeba lněného semene může snížit riziko vzniku rakoviny prostaty. Vědci v jedné studii z roku 2014 zjistili, že lněné semínko může přispět k celkovému zdraví prostaty a snížit riziko zvětšení prostaty.

Pokud jste již diagnostikováni rakovinu prostaty, spotřeba lněného semene může být účinnou doplňkovou léčbou. Výzkumníci v jedné studii z roku 2013 dospěli k závěru, že lignany v lněném semínku mohou zabránit šíření rakovinných buněk u mužů s lokalizovaným karcinomem prostaty.

Muži, kteří dostávají léčbu radiační léčbou rakoviny prostaty, mohou využít také lněné semínky. Výzkumníci v jedné studii na zvířatech z roku 2007 se zabývali potenciálními radiačními účinky lněného oleje.Výzkumníci zjistili, že myši ošetřené lněným olejem měly po záření delší životnost než myši v kontrolní skupině. Tyto myši měly také méně deficitu hmotnosti související s radiací.

Výzkum týkající se účinku lněného semene na rakovinu prostaty probíhá. Zdravotní odborníci si stále nejsou jisti, proč lněné semínky a jiné lignany mohou pomoci s prostatou a prevencí rakoviny.

Podívejte se na: 11 Věci, které nevíte o rakovině prostaty »

ReklamaZnakový inzerát

Jak používat

Použití lněné semínko

Lněné semínko je k dispozici v mnoha formách. I když si můžete koupit lněné semínko nebo kapsle, mnoho lidí se rozhodne přidat lněné semínko do své stravy. To je myšlenka, že nejvíce prospěch může být odvozen z mletého lněného semene, protože celé lněné semínko může projít váš systém undigested.

Můžete si koupit lněné semínko ve většině obchodů s potravinami nebo ve zdravotnictví. Pokud si koupíte celé lněné semínko, můžete semena broušit v mlýně na kávu, abyste maximalizovali své potenciální přínosy pro zdraví. Pokud je uskladníte ve vzduchotěsné nádobě, mleté ​​lněné semínko může trvat několik měsíců. Celé osivo můžete uchovávat v čerstvém stavu tak, že je uložíte do chladničky.

Můžete přidat lněné semínko do své stravy několika způsoby. Můžete uvažovat o přidání lžíce mletého lněného semínka na:

snídaňové cereálie

• jogurt
• sušené mléko
• Některé surové nebo nezralé lněné semínko obsahují toxiny. Přestože je lněné semínko obecně bezpečné, když ho budete jíst v malých množstvích, konzumace více než 5 lžic nebo 50 gramů celého lněného semene denně může způsobit mírné vedlejší účinky.

Pokud chcete jíst větší množství, toast, vaříte nebo pečeme semena. Ačkoli to zničí toxiny, může to snížit potenciální nutriční výhody.

Rizika a výstrahy

Rizika a varování

Rizika

Spotřeba velkého množství lněného semene může způsobit mírný gastrointestinální nepohodlí.

1. Lněné semínko může ovlivnit hladinu cukru v krvi nebo krevní tlak.
2. Pokud trpíte poruchou střev, neměli byste jíst lněné semínko.
3. Většina lidí může jíst lněný nebo lněný olej bez toho, aby se vyskytly nežádoucí účinky. Měli byste zůstat hydratovaný při konzumaci lněného semínka. Semeno je přirozeně absorbováno a jídlo může vést k dehydrataci, pokud při konzumaci nepoužíváte uklidnění.

Pokud konzumujete více než 5 lžíce některých surových nebo nezralých lněných semínek, může dojít k mírným nežádoucím účinkům, včetně:

nadýmání

• bolesti břicha
• porucha trávení
• plyn
• lněné semínko, pokud máte zánětlivé onemocnění střev, divertikulitidu nebo častý průjem.

Lněné semínko může snížit hladinu cukru v krvi, takže lidé s diabetem nebo hypoglykemií by měli být opatrní. Pokud užíváte antikoagulancia nebo léky na krevní tlak, měli byste také konzultovat svého lékaře před jídlem lněného semene.

ReklamaZveřejnost

Další léčba Další léčba rakoviny prostaty

Pokud jste byli diagnostikováni rakovinou prostaty, neměli byste používat lněné semínko jako léčbu první linky. Poraďte se s lékařem o přidání lněného semene k celkovému režimu.Společně můžete určit nejlepší léčebný plán pro vás.

Tradiční léčba rakoviny prostaty může zahrnovat následující:

Existuje několik chirurgických metod, ale nejběžnější je radikální prostatektomie. Během této operace Vám lékař odstraní prostatickou žlázu a některé okolní tkáně.

• Lékař může doporučit sledování a čekání nebo sledování, pokud vaše rakovina pomalu roste. Váš lékař bude sledovat jakýkoli růst pomocí digitální rektální vyšetření nebo antigenního testu specifického pro prostatu.
• K dispozici je vakcína, která posiluje imunitní systém a pomáhá jí bojovat proti rakovinným buňkám.
• Hormonální terapie snižuje hladinu mužských hormonů nebo androgenů, které mohou způsobit růst rakovinných buněk.
• Lékař může doporučit radiaci jako lokalizovanou léčbu, pokud je vaše rakovina nízká. Může zabránit šíření rakoviny.
• Reklama

Outlook

Co můžete dělat nyní

Výzkum protirakovinných vlastností lněného semene probíhá. Pokud chcete přidat lněné semínko do svého léčebného nebo preventivního režimu, poraďte se se svým lékařem. Mohou diskutovat o možných výhodách a rizicích konzumace lněného semene a pomohou vám zjistit, zda je to pro vás nejlepší.

Pokud se rozhodnete nabídnout lněné semínko, mějte na paměti následující tipy:

Měli byste omezit spotřebu na 5 lžíce nebo méně denně.

• Velké množství lněného semene může způsobit nepříjemné vedlejší účinky, jako je bolení žaludku.
• Lněné semínko může ovlivnit určité léky, proto konzultujte s lékařem před konzumací.
• Přestože lněné semínko může mít pozitivní vliv na vaše zdraví, není to první léčba. Pokud jste byli diagnostikováni rakovinou prostaty a chcete si vyzkoušet lněné semínko, měli byste pokračovat v jakékoli tradiční léčbě, kterou Vám lékař doporučuje. Lněné semínko může být přínosné jako doplňková léčba.

ReklamaZveřejňovat

Prevence

Další způsoby, jak zabránit rakovině prostaty

Nemůžete změnit některé rizikové faktory, jako je například vaše rodinná anamnéza. Máte kontrolu nad určitým výběrem životního stylu, jako je vaše strava. Možná budete schopni snížit riziko tím, že jíte stravu, která má nízký obsah tuku a je vysoká v ovoci a zelenině.

Zde je několik tipů, jak zlepšit svou dietu:

Zvolte štíhlé kusy masa.

• Volit mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku nebo s nižšími tuky.
• Používejte rostlinné tuky, jako je olivový olej, místo živočišných tuků, jako je máslo.
• Čím více ovoce a zeleniny jíte, tím lépe.
• Přidejte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby a lněné semínko.

Zajištění cvičení, udržení zdravé hmotnosti a odvykání kouření může také pomoci snížit riziko. Držte se pravidelných fyzických vyšetření a diskutujte o svém riziku se svým lékařem. Mohou vám doporučit tipy pro prevenci a nastavit vhodný časový plán pro vás.

Další informace: Protrastace prostaty: 6 potravin k jídlu dnes »