Jak používat esenciální oleje pro kongesce sinusů

Přehled

Hlavní body

1. OTC decongestants nejsou pro každého.
2. Některé esenciální oleje mohou vyčistit vaše nosní cesty a zmírnit tlak.
3. Neměli byste požívat esenciální oleje.

Nejčastěji je nepohodlné přetížení sinusu. Může to pro vás složité dýchat nebo spát. Může také způsobit bolestivý tlak za vašima očima, způsobit neustálý běh nosu nebo způsobit nepříjemný kašel. Některé esenciální oleje mohou vymýtit nosní cesty a zmírnit tlak sinusu a další příznaky přetížení.

reklamaZveřejnění

Výhody

Výhody esenciálních olejů

Výhody

1. Esenciální oleje jsou přirozenou alternativou syntetických léků.
2. Některé oleje mohou být schopné zmírnit příznaky přetížení.

Esenciální oleje jsou používány po staletí jako přirozený způsob podpory emočního a fyzického zdraví. Když se lidé obávají o syntetické léky, často se obrací na přírodní léky, jako jsou esenciální oleje.

Někteří lidé užívají léky proti nadměrné hmotnosti (OTC) nebo antibiotika k léčbě přetížení sinusu a sinusových infekcí. Tyto prostředky nejsou pro každého. OTC dekongestanty mohou interagovat s léky na předpis a nedoporučují se těm, kteří mají mnohočetné stavy, jako je těhotenství nebo vysoký krevní tlak.

Mohou způsobovat nežádoucí účinky, jako jsou:

• ospalost
• bolesti hlavy
• neklid
• vysoký krevní tlak
• rychlý srdeční tep

Esenciální oleje jsou alternativní léčbou kongesce sinusu, ke které dochází kvůli:

• alergie
• bakterie
• záněty
• jako je:

kongesce

• zánět
• kašel
• Výzkum

Co říká výzkum

Není mnoho spolehlivého výzkumu o esenciálních olejích a přetížení sinusu. Některé studie naznačují, že určité esenciální oleje mohou uvolnit příznaky.

V přehledu z roku 2006 se zjistilo, že olej z čajovníku nebo melaleuca má antiseptické, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Vzhledem k tomu, že zánět sinusových tkání a bakterie jsou často viníky sinusového kongesce, pomůže to tea tree oil.

Vědci ve studii z roku 2009 zjistili, že 1, 8 cineol, který je hlavní složkou eukalyptového oleje, je účinná a bezpečná léčba sinusitidy, která neobsahuje antibiotika. Podle Národního sdružení pro celostní aromaterapii (NAHA) 1, 8 cineole pomáhá vyčistit vzduch bakterií a dalších mikroorganismů. Může také pomoci odstranit dýchací cesty hlenu a je přírodní supresivum proti kašli.

Hlavní složkou v mátovém oleji je mentol. Mentol je v některých OTC opravných prostředcích, jako jsou parní houby, pastilky a nosní inhalátory. Studie ukazují, že mentol může pravděpodobně zvýšit dopravní zácpy, než je snížit. Menthol vyvolává pocit ochlazení a vede uživatele k přesvědčení, že jejich nosní pasáže jsou jasnější a dýchají lépe, i když jsou průchody stále přetížené.

Protože oreganový olej má antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, může to v teorii pomoci kongesce sinusu. Neexistují žádné publikované studie. Důkazy podporující účinnost ropy jsou neoficiální.

ReklamaČlánku

Jak používat éterické oleje

Jak používat éterické oleje k ucpání

Nejlepší způsob, jak používat éterické oleje k ulehčení upchatého nosu, je vdechnutí. Můžete olej vdechnout mnoha způsoby.

Vdechnutí páry zahrnuje kombinování esenciálních olejů s horkou vodou a vytváření terapeutické páry. NAHA doporučuje přidávat tři až sedm kapek esenciálního oleje do vařící vody ve velké hrnce nebo v teplovzdorné misce. Použijte ručník na zakrytí hlavy a dýchání nosem po dobu nejvýše dvou minut najednou. Držte oči uzavřené, aby nedošlo k podráždění očí.

Přímá inhalace znamená vdechnutí esenciálního oleje přímo z lahve. Můžete také přidat kapku oleje na kapesník, vatovou bavlnu nebo tubu inhalátoru a vdechnout ji.

Difuzory rozptýlit éterické oleje ve vzduchu a umožnit jim ředit před vdechováním. To je méně účinná metoda inhalace.

Pro aromaterapeutickou lázeň přidávejte do vaší koupelové vody několik kapek esenciálního oleje.

Při aromaterapeutické masáži přidejte několik kapek esenciálního oleje do svého oblíbeného masážního krému nebo masážního oleje.

Rizika a výstrahy

Rizika a varování

Rizika

Použití nezředěných silic v topikách může způsobit podráždění a zánět.

1. Požití esenciálních olejů může být nebezpečné.
2. Neměli byste používat silice přímo na pokožku. Měli byste je vždy ředit nosným olejem, vodou nebo lotionem. Mezi oblíbené nosné oleje patří jojobový olej, mandlový olej a olivový olej. Používání těchto látek přímo na pokožce může způsobit:

popáleniny

• podráždění
• vyrážka
• svědění
• Před použitím proveďte test patchů na kůži.

Esenciální oleje jsou silné. Když jsou po krátkou dobu inhalováni v malých dávkách, většina je obecně považována za bezpečnou. Pokud je vdechujete ve vysokých dávkách nebo po dlouhou dobu, může se objevit závratě, bolesti hlavy a nauzea.

Neměli byste požívat esenciální oleje. Obsahují silné sloučeniny, které mohou způsobit toxické vedlejší účinky. Některé nežádoucí účinky nemusí být okamžitě viditelné. Esenciální oleje mohou také interagovat s léky na předpis a OTC.

Tyto oleje by neměly být podávány dětem. Ženy, které jsou těhotné, by neměly používat.

ReklamaZveřejnost

Jiné léčby

Jiné léčebné postupy pro kongesce sinusů

Esenciální oleje a dekongestanty nejsou jediným způsobem, jak léčit kongesce sinusu. Další možnosti zahrnují použití:

zvlhčovač pro přidání vlhkosti do vzduchu

• parní sprcha nebo fyziologický nosní sprej do tenkého nosního hlenu
• neti hrnce na proplachování nosního hlenu
• teplý komprese na čele a nos, které mohou zmírnit zánět
• léky proti alergii, pokud je dopravní zácpa způsobena sennou rýmou nebo jinými alergiemi
• nosní proužky, které mohou pomoci otevřít nosní úseky
• Pokud máte chronickou kongesci sínusů způsobenou nosními polypy úzké nosní průchody, může být nutná operace.

Dozvědět se více: Nosní zavlažování a neti hrnce »

Reklama

Takeaway

Co můžete udělat nyní pro úlevu v kongescích

Pokud máte sintální kongesce, ujistěte se, že jíte zdravou výživu. Vyvarujte se mléčných výrobků, čokolády a zpracovaných potravin. Mohou zvýšit produkci hlenu. Ujistěte se, že pijete dostatek tekutin, které pomáhají ředit nosní hlen. Umístěte zvlhčovač do vaší ložnice, abyste zvýšili vlhkost během spánku.

Pokud máte některý z těchto éterických olejů po ruce, zkuste paru vdechnout několikrát denně:

čaj strom

• eukalyptus
• máta peprná
• oregano
• Pokud je to možné, aromaterapeut, aby se naučil, jak kombinovat esenciální oleje pro rychlou úlevu od přetížení dutin.

Pokračujte v čtení: 5 opravných prostředků pro sínusové drenážní potíže »