Erektilní dysfunkce a cyklistika: měli byste se obávat?

Přehled

Cyklistika je oblíbený způsob aerobní fitness, který spaluje kalorie a posiluje svaly nohou. Více než třetina Američanů jezdí na kole podle průzkumu skupiny Breakaway Research Group. Někteří lidé občas projíždějí zábavu a jiní lidé jsou vážnější jezdci, kteří tráví hodiny na kole.

Muži, kteří na kole čekají problémy s erekcí, jsou neúmyslným důsledkem, že stráví příliš mnoho času na sedadle na kolo. Spojení mezi problémy s jízdou a erekcí není nové. Ve skutečnosti řecký lékař Hippocrates identifikoval sexuální problémy u jezdců na koních, když řekl: "Neustálé rozmazávání koní jim nezpůsobuje pohlavní styk. "

Zde je důvod, proč jízda na kole může ovlivnit vaši schopnost dosáhnout erekce a jak zabránit tomu, aby cyklistika brzdila váš sexuální život.

ReklamaZveřejnost

Cyklistika a erekce

Jak ovlivňuje cyklistika erekce?

Když sedíte na kole po dlouhou dobu, sedadlo působí tlak na perineum, oblast, která se pohybuje mezi konečníkem a penisem. Perineum je naplněno tepnami a nervy, které dodávají krvi a pocitu kyslíku do penisu.

Pro člověka, který má erekci, nervové impulsy z mozku posílají do penisu zprávy o vzrušení. Tyto nervové signály umožňují relaxaci krevních cév a zvyšují průtok krve tepnami do penisu. Jakýkoli problém s nervy, cévami nebo obojí může způsobit, že nemůžete mít erekci. Toto se nazývá erektilní dysfunkce (ED).

Během posledních několika desetiletí vědci zjistili, že někteří mužští cyklisti rozvíjejí poškození pudendálního nervu, hlavního nervu v perineu a pudendální tepny, která vysílá krev do penisu.

Muži, kteří trávili mnoho hodin na kole, hlásili necitlivost a potíže s dosažením erekce. Odborníci se domnívají, že ED začíná, když se tepny a nervy dostanou mezi úzkou sedačku pro jízdní kola a pubiální kosti jezdce.

Reklama Snížení rizika

Jak snížit riziko výskytu ED

S několika úpravami můžete stále ještě cvičit a užívat si bez obětování svého milostného života.

Zde je několik úprav, které můžete snížit, abyste snížili riziko ED:

• Vypněte úzké sedadlo na bicykli o něco širší s extra výplní, která podporuje váš perineum. Také si vyberte sedačku bez nosu (bude mít více pravoúhlého tvaru), aby se snížil tlak.
• Spusťte řídítka. Nakloněním vpředu zvednete zadní část sedadla a uvolníte tlak na perineum.
• Používejte polstrovaný šortky na kolo, abyste získali další vrstvu ochrany.
• Zkrácení intenzity tréninku. Proveďte cyklus po dobu několika hodin najednou.
• Při dlouhých jízdách pravidelně provádějte přestávky.Projděte se pravidelně nebo stojte na pedálech.
• Přepněte na ležérní kolo. Pokud hodláte strávit spoustu času na bicyklu, ležení je jemnější na váš perineum.
• Zkombinujte rutinní cvičení. Místo výcviku výhradně můžete přecházet mezi joggingem, plaváním a jinými formami aerobního cvičení. Proveďte cyklistiku součástí dobře zaužívaného tréninku.

Pokud zaznamenáte nějakou bolest nebo znecitlivění v oblasti mezi konečníkem a šourkou, chvíli se zastavte.

ReklamaČlánku

Nápravná opatření

Co dělat, pokud máte ED

Ačkoli to obvykle není trvalé, ED a necitlivost způsobená cyklováním může trvat několik týdnů nebo měsíců. Jednoduchým řešením je omezit jízdu na kole nebo úplně zastavit. Pokud dojde k několika měsícům a máte stále potíže s dosažením erekce, navštivte svého ošetřujícího lékaře nebo urologa. Lékařský stav, jako je srdeční onemocnění, nervový problém nebo zbytkové účinky chirurgického výkonu, mohou být dalšími příčinami vašeho onemocnění.

V závislosti na příčině vašeho problému může lékař předepsat některý z léčiv, které jste možná viděli inzeroval v televizi, včetně:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil)

Tyto léky zvyšují průtok krve do penisu, aby vyvolaly erekci. Ale pozorně je zvažte, protože tyto léky mohou mít vážné vedlejší účinky. ED léky se nedoporučují těm, kteří užívají dusičnany (nitroglycerin) pro bolest na hrudi a osoby s velmi nízkým nebo vysokým krevním tlakem, onemocněním jater nebo onemocněním ledvin. Jiné léky jsou také k dispozici k léčbě ED, stejně jako nondrug možnosti, jako penis pumpy a implantáty.

Zde jsou 5 bylinky, které pomohou ED »

Reklama Takeaway

Promluvte se svým lékařem

Nemusíte se vzdát cyklistiky. Jednoduše proveďte několik úprav vaší jízdy. Pokud vyvinete ED, poraďte se s lékařem o tom, co je příčinou problému, a najděte řešení, které bude bezpečně a efektivně obnovit váš sexuální život.