Erektilní dysfunkce a L-citrulin: Co byste měli vědět

Co je L-citrulin?

Přednosti

1. L-citrulin je aminokyselina, která pomáhá zlepšit tok krve.
2. Meloun je jedním z nejlepších potravinových zdrojů L-citrulinu.
3. Výzkum podporující použití L-citrulinu jako léčby ED je omezen, ale slibný.

L-citrulin je aminokyselina normálně vyrobená tělem. Tělo přeměňuje L-citrulin na L-arginin, jiný typ aminokyseliny.

L-arginin zlepšuje průtok krve. To dělá tak, že vytváří oxid dusnatý (NO), plyn, který pomáhá dilatovat krevní cévy. Ukázalo se, že L-arginin pomáhá lidem se srdečními chorobami nebo ucpanými tepnami kvůli schopnostem rozšiřovat své plavidlo. Další informace o výhodách L-argininu.

Stejný účinek na krevní cévy pomáhá zlepšit příznaky erektilní dysfunkce (ED). Cesta L-citrulinu k NO zvyšuje průtok krve do mužských pohlavních orgánů. V jedné studii se zdálo, že toto zvýšení průtoku krve snižuje příznaky mírného ED a zlepšuje schopnost udržovat erekci. Nebyly provedeny žádné studie o použití L-citrulinu u středně těžkých až těžkých případů ED.

inzerceZveřejnění

Získání více L-citrulinu

Jak můžete získat L-citrulin ve vaší stravě?

Meloun je jedním z nejlepších potravinových zdrojů L-citrulinu. Luštěniny, maso a ořechy také obsahují aminokyselinu. Ale většina lidí používá doplňky ke zvýšení množství L-citrulinu ve své stravě.

Doplňky L-citrulinu jsou k dispozici na přepážce. Jen málo důvěryhodných recenzovaných studií zkoumalo správné dávkování L-citrulinu, takže neexistují doporučení pro oficiální dávkování.

Jedna studie z British Journal of Nutrition však zjistila, že dávky v rozmezí 2 až 15 gramů (g) byly bezpečné a dobře snášeny u mužů ve studii.

Dostupné doplňky v obchodech se pohybují od 500 miligramů (mg) do 1,5 gramu. Některé doplňky obsahují směs L-citrulinu a dalších složek. Přečtěte si doplňkový štítek, abyste přesně zjistili, jakou aminokyselinu získáte u každé dávky.

Reklama Nežádoucí účinky

Obavy a vedlejší účinky

Výzkum podporující použití L-citrulinu jako léčby ED je omezen. Léčba tradičními léky typu ED - jako jsou inhibitory fosfodiesterázy typu 5 Cialis, Levitra a Viagra - se ukázala jako velmi účinná.

Někteří muži raději nepoužívají tyto léky kvůli možným rizikům nebo vedlejším účinkům. To může platit zejména u mužů, kteří mají pouze slabé ED. V těchto případech může být výhodnější použití L-citrulinu, přinejmenším po krátkou dobu. L-citrulin je považován za bezpečný, protože studie dosud nezjistily žádné známé vedlejší účinky. Nebyla však provedena žádná velká randomizovaná klinická studie, která by posuzovala bezpečnost L-citrulinu při léčbě ED.

Pokud užíváte jiné léky, je důležité, abyste s lékařem promluvili o možných interakcích. To je zvláště důležité v kontextu s dalšími léky, které také pracují na dilataci Vašich krevních cév. L-citrulinové doplňky mohou mít další syntetické přísady podobné tradičním léčivům ED. Současné užívání doplňků L-citrulinu s jinými vazodilatačními léky může způsobit nebezpečné poklesy krevního tlaku.

ReklamaZveřejnost

Přírodní přípravky ED

Další přírodní léky pro ED

Ne každý člověk, který trpí ED, bude chtít používat konvenční léky na předpis. Existují další léčebné postupy. Pokud hledáte přírodní léky pro zlepšení vašich příznaků ED, může to být dobré místo pro začátek. Ale stejně jako u všech přírodních léčivých přípravků, poraďte se s lékařem dříve, než začnete cokoli. Další informace o dalších přírodních léčebnách pro erektilní dysfunkci.

Penilní pumpy

Penilní pumpy jsou neinvazivní způsob léčby ED. Používají se těsně před sexuálním stykem ke zvýšení průtoku krve do penisu. Nesprávně mohou způsobit podlitiny a bolest.

Penilní implantáty

Implantáty mohou být chirurgicky vloženy do penisu a nafouknuty před sexuálním stykem.

ženšen

Panax ginseng byl prokázán ve více studiích, které byly peer-reviewed, aby byla bezpečná a účinná léčba ED.

DHEA

Dehydroepiandrosteron (DHEA) je hormon přirozeně produkovaný nadledvinami těla. Ačkoli neexistují žádné nedávné studie, jedna starší studie ukázala, že muži s ED mají často nízké hladiny DHEA. Doplnění těchto hladin může také pomoci zvýšit svalovou sílu u starších dospělých. Je však zapotřebí nejaktuálnějšího výzkumu.

Akupunktura

Tato forma doplňkového léku zahrnuje lepení jehel do horních vrstev kůže a tkání. Tato praxe byla používána po staletí ke zmírnění bolesti, zmírnění chronických problémů a léčení různých stavů.

Jedna studie v časopise International Journal of Impotence Research ukázala, že asi čtvrtina mužů ve studii, která dostala akupunkturu, zlepšila erekci a byla schopná sexuálně projevovat.

Reklama Hledání pomoci

Kdy navštívit lékaře

Pokud máte ED a chcete najít způsob, jak zlepšit vaše příznaky, poraďte se se svým lékařem.

Pokud máte obavy z užívání tradičních léčiv ED, jako je sildenafil (Viagra) nebo tadalafil (Cialis), z důvodu možných nežádoucích účinků, informujte svého lékaře o dalších možnostech.

Přísady jako je L-citrulin a přírodní léčiva ukazují na slib v léčbě ED. Lékař vám může pomoci najít léčebný plán, který je bezpečný a je méně pravděpodobné, že by způsobil nežádoucí účinky.

Někdy lidé váhavě mluví o těchto citlivých problémech, ale čím dřív požádáte o pomoc, tím dřív najdete odpovědi a léčení, které potřebujete.

Je důležité mít na paměti, že neexistují alternativní doplňky, které by definitivně zvládaly příznaky erektilní dysfunkce. Také jedna třetina až polovina doplňků uváděných na trh jako přírodní produkty skutečně obsahuje syntetické chemikálie.Nejběžnější jsou inhibitory PDE-5 nebo analogy inhibitorů PDE-5, které se používají u Viagra.

Existují také obavy, že lidé, kteří užívají dusičnany pro srdeční onemocnění, mohou při užívání těchto doplňků pocítit nebezpečné poklesy krevního tlaku. Takže je velmi důležité, abyste vždy předtím, než začnete užívat přípravek, vždy promluvte se svým lékařem. Přečtěte si více o lékařích, kteří se zabývají erektilní dysfunkcí.