Jak se zbavit hlenu v hrudi: 8 tipů

Máte v hrudníku hlen, který nevyjde? Vyzkoušejte toto

Rychlá fakta Kočka je nejčastějším důvodem, proč lidé přicházejí k lékaři. To je také nejčastější zdroj odkazů na pulmonologists, lékaři, kteří se specializují na onemocnění plic a dýchacích cest.

Pokud máte potíže s přetrvávajícím kašlem, pravděpodobně máte na hrudi nahromaděný hlen. Přestože to není život ohrožující stav, může to určitě ovlivnit vaši kvalitu života. A ponechané neléčené, může to vést k dalším komplikacím. Než se vydáte k lékaři, můžete udělat pár věcí, které vám pomohou vyčistit vaše příznaky.

Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o různých dostupných možnostech léčby.

ReklamaZveřejnost

Domácí léky

Domácí léky k odstranění hlenu v hrudníku

Pro mnoho lidí jsou domácí léky účinnou léčbou první linie. Vyzkoušejte tyto možnosti.

Pít tekutiny

Pít spousty tekutin. Zní to klišé, ale pravděpodobně slyšíte tuto radu tak často, protože to funguje. Kapaliny pomáhají ředit hlen. Zvlášť teplé tekutiny mohou pomoci vyčistit hlen v hrudníku a nosu. To může zmírnit dopravní zácpy a dává vám malý oddych od vašich příznaků.

->

Můžete zkusit popíjení:

• voda
• kuřecí nudlová polévka
• teplá jablečná šťáva
• dekofeinovaný černý nebo zelený čaj

může také pomoci uvolnit hlen a vyčistit přetížení. V závislosti na vašich potřebách můžete vytvořit doma vlastní parní místnost nebo zvlhčovač vzduchu. Můžete také vyzvednout zvlhčovač v místním obchodě s drogami. Vhodné jsou také zvlhčovače vlhké mlhy. Často jsou preferovány v teplejších klimatech, kde pára nemusí být ideální.

Budete mít prospěch, abyste zvlhčovač používali v noci a udržovali jej u postele. To může pomáhat zmírnit dopravní zácpy během spánku, abyste mohli jednoduše spát přes noc. Ujistěte se, že vaše ložnice a dveře jsou uzavřené, aby nedocházelo k úniku par.

Existuje několik způsobů, jak si vyrobit vlastní zvlhčovač:

Umožněte sprchování se stát saunou.

Nechte vodu běžet, dokud nezačne parní koupel. Chcete-li maximalizovat vaši paru, veďte do sprchy a zavřete závěs nebo dveře. Ujistěte se, že sprchová hlavice je od vás odvrácena, aby voda nevyplachovala kůži. Použijte misku a ručník.

Chcete-li cítit více páry, vložte do dřezu velkou mísu a naplňte ji horkou vodou. Jakmile je plná, opře se o misku. Umístěte ručník přes hlavu, abyste pomohli zachytit páru kolem obličeje. Nejsou stanoveny žádné pokyny pro to, jak dlouho se posaďte do páry, a proto použijte svůj nejlepší úsudek. Pokud se v jakémkoli okamžiku ohřívání stává ohromující nebo vás nepříjemné, odstraňte z páry.Pít sklenici studené vody vám pomůže ochladit a rehydratovat.

Podívejte se na: 7 způsobů, jak léčit kongesce u dětí »

Reklama

Přírodní léky

Přírodní léky jsou často přínosné v případech mírného nebo častého přetížení. Dejte těmto přírodním možnostem záběr.

Vezměte si med

Vědci v jedné studii z roku 2007 našli důkazy, které by naznačovaly, že pohankový med může být účinnější než tradiční léky při zmírnění kašle a přetížení. Vědci se zúčastnili 105 dětí ve věku od 2 do 18 let. Dostali medu pohanky, prostředek na potlačování kašle, známý jako dextrometorfan, nebo vůbec nic. Výsledky ukázaly, že rodiče našli medu pohanky, aby poskytly pro své děti nejvíce symptomů.

Většinu obchodů se zdravou výživou a specializovaných obchodů s potravinami si můžete koupit medový pohár. Jednoduše vezměte lžíci každých pár hodin, jako byste si užívali nějaký lék na kašel. Nic byste však neměli dávat medu dětem, které jsou mladší než 1 rok kvůli riziku botulismu.

Používejte esenciální oleje

Některé esenciální oleje mohou uvolnit hlen v hrudníku. Výsledky studie z roku 2001 ukázaly, že řada odpařených silic by mohla zabránit růstu bakterií, které obvykle způsobují infekce dýchacích cest. Vědci se podívali na skořicovou kůru, citrónovou trávu a esenciální oleje z tymiánu.

Olej z máty se používá také jako přírodní dekongestant. To je důvod, proč často najdete mentol v kapkách pro kašel a jiných studených léků.

Efektivní olej můžete použít jedním ze dvou způsobů:

Diffuse:

Chcete-li olej rozptýlit do ovzduší, můžete z místního obchodu s léky vyndat difuzér. Můžete také přidat pár kapek oleje do horké lázně nebo mísy horké vody, aby se vůně uvolnila do vzduchu.

Pro cílenější přístup naplňte misku horkou vodou a několik kapek esenciálního oleje. Naučte se nad miskou a zakryjte hlavu ručními ručníky, abyste pomohli zachytit páru. Vdechujte páru po dobu 5 až 10 minut. Aplikujte jej místně:

Nejprve musíte provést test patchů na kůži. Chcete-li to provést, smíchejte svůj esenciální olej s nosným olejem, jako je jojoba nebo kokos. Nosný olej pomáhá zředit silicový olej a snižuje riziko podráždění. Dobrým pravidlem je 12 kapek nosného oleje pro každou 1 nebo 2 kapky esenciálního oleje. Poté naneste zředěný olej na vnitřní stranu předloktí. Pokud nemáte žádné podráždění do 24 hodin, mělo by být bezpečné použít jinde.

Jakmile je jasné, že olej je na pokožce bezpečný, můžete zředit olej přímo do hrudníku. V případě potřeby opakujte celý den. Nikdy nepoužívejte silný olej na zapálenou, podrážděnou nebo zraněnou pokožku. Měli byste také držet všechny éterické oleje od vašich očí.

Dozvědět se více: Esenciální oleje »

ReklamaZveřejňovat

Léky bez předpisu

Opravné prostředky k odstranění hrudníku

vaše přetížení, chcete dát OTC léky zkusit.

Užívejte dekongestant

Dekongestanty jsou k dispozici v kapalném, tabletovém nebo nosním spreji ve vašem místním obchodě s drogami. Obvyklé volby OTC zahrnují:

oxymetazolin (Vicks Sinex)

fenylefrin (Suphedrine PE)

• pseudoefedrin (Sudafed)
• Dodržujte pokyny uvedené na obalu. Decongestant může zrychlit srdeční frekvenci a ztěžovat usínání. Může se vám to líbit během dne.
• Další informace: Sudafed PE »

Slather a par rub

Parní trávy také obsahují dekongestující přísady, ale jsou aplikovány lokálně namísto požití.

V jedné studii z roku 2010 vědci zkoumali děti, které dostávaly buď parní ošetření, petrolátovou masti nebo žádné léky. Parní tření dosahuje nejvyšší hodnoty při odstraňování kašle a přetížení. Masť neuvolňovala příznaky výrazně lépe než žádná léčba. Takže si myslíte, že kombinovaný kafr a mentol parní tření dodávají nejvíce úlevy od symptomů.

V jakémkoliv obchodě s drogami si můžete koupit paru. Časté OTC hrudní trsy, které obsahují kafr a mentol, zahrnují:

J. R. Watkins Natural Menthol Camphor Masti

Mentholatum Odpařování Rub

• Vicks VapoRub
• Obvykle si můžete táhnout na hruď každou noc, dokud příznaky nezmizí. Ujistěte se, že dodržujete pokyny uvedené na obalu.
• Reklama

Léky na předpis

Léky na předpis k odstranění hlenu v hrudníku

Pokud možnosti OTC stále nepomáhají, měli byste se podívat na svého lékaře. Je důležité určit příčinu vašeho hlenu a kašel. Mohou doporučit léky na předpis.

Diskutujte o dekongestantu na předpis

Pokud zjistíte, že hlen trvá déle než tři až čtyři dny nebo že se váš stav rychle zhoršuje, můžete požádat svého lékaře o dekongestant na předpis. Jedná se jednoduše o silnější verzi OTC decongestants. Váš lékař vás bude poučit, jak často to trvá.

Diskutujte o novorozeneckém spreji

Pokud je kongesce také ve vašem nosu, nosní dekongestantní spreje mohou pomoci otevřít nosní průchod. Poraďte se s lékařem o tom, jak dlouho byste je měli užívat. Typicky, pokud používáte nosní spreje po dobu více než tři dny v řadě, můžete se znovu naplnit.

ReklamaZveřejňujte

Podívejte se na svého lékaře

Kdy se chcete setkat se svým lékařem

Pokud příznaky přetrvávají, poraďte se se svým lékařem. To platí zejména v případě, že máte horečku, bolesti na hrudi nebo potíže s dýcháním. Je také důležité, pokud:

se zhoršuje kongesce a trvá déle než tři nebo čtyři dny

změna hlenu z běžné látky na tlustší texturu

• hlen má zelenou nebo žlutou barvu, protože to může znamenat infekci < 999> Ve většině případů se hlen a související přetížení vyčistí během sedmi až devíti dnů.
• Pokračujte v čtení: Co znamená barva mého hlenu? »
• Společnost Healthline a naši partneři mohou dostat část výnosů, pokud zakoupíte odkaz výše.