Jak zabránit výstřihu: 7 tipů

Přehled

Střely, také nazývané Striae distensae nebo Striae gravidarum, vypadají jako pokosené pruhy na kůži. Mohou mít červený, fialový nebo stříbrný vzhled. Největší rozdíly se vyskytují na:

• žaludek
• hrudník
• boky
• dno
• stehna

Jsou běžné v těhotenství, ale každý může vyvinout střely v každé fázi života. Někteří lidé jsou pro ně náchylnější. Pokud má vaše matka, táta, prarodiče nebo jiný příbuzný krve stopy, je pravděpodobnější, že je získáte.

I když máte zvýšené riziko střetu, můžete některé věci udělat, abyste snížili riziko a léčíte stáhy, které již máte.

ReklamaZboží

Kontrola hmotnosti

1. Ovládejte váhu

Jednou z nejužitečnějších věcí, které můžete udělat, abyste zabránili šíření znamení, ať už jste těhotná nebo ne, je udržovat zdravou váhu. Střižnice se mohou stát, když se vaše kůže rychle rozvine kvůli rychlému nárůstu hmotnosti. Můžete také zaznamenat příznaky po rychlém úbytku hmotnosti. Někteří lidé rozvíjejí střety během růstových proudů, například během puberty. Jiní lidé, jako kulturisti, si je všimnou po velkých ziscích z vycvičení nebo užívání steroidů.

Práce na ovládání změn těla z toho, že se děje příliš rychle, může být vaše nejlepší sázka. Jezte zdravou stravu a cvičení, které vám pomohou zvládnout vaši váhu. Pokud si všimnete rychlého přírůstku hmotnosti nebo ztráty hmotnosti, může být dobré navštívit lékaře, abyste zjistili, proč.

Hydratace

2. Pobyt hydratovaný

Pití dostatek vody může pomoci udržet pokožku hydratovanou a měkkou. Měkká kůže nemá tendenci rozvíjet striže stejně jako suchá kůže. Aktuální doporučení Ústavu medicíny pro denní příjem vody je 104 uncí pro muže a 72 uncí pro ženy.

Přečtěte si více: Kolik vody potřebujete k pití? »

Napájecí nápoje s kofeinem, jako je káva, mohou skutečně zvýšit vaše riziko rozvoje stříkaček. Pokud pijete kávu, ujistěte se, že vyrovnáváte příjem tekutin velkým množstvím vody, bylinného čaje a dalších tekutin bez kofeinu.

ReklamaZveřejnostZveřejnění

Zdravá výživa

3. Jezte stravu bohatou na živiny

Stříhání může také nastat, pokud nedostatek výživy v určitých oblastech. Jíst potraviny, které zvyšují zdraví pokožky, mohou pomoci. Ujistěte se, že vaše strava obsahuje potraviny bohaté na:

• vitamín C
• vitamín D
• vitamín E
• zinek
• bílkovina

Jednou z možností, jak se ujistit, vybrat nezpracované potraviny v různých barvách. Například snídaně s vejci, celozrnné toasty a smíšené bobule přidává mnoho barev k vašemu talíři při balení do různých živin.

Další informace: 4 nejlepší vitamíny pro Vaši pokožku »

Vitamin C

4. Obsahuje vitamín C ve vaší stravě

Kolagen hraje roli při udržování vaší pokožky silné a elastické.Pomáhá snížit výskyt vrásek, ale může to být také důležité pro prevenci šíření.

Vitamin C je důležitá výživa pro vývoj kolagenu. Vitamin C se nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Citrusové plody, jako jsou pomeranče a citróny, jsou zvláště dobrým zdrojem vitamínu C.

ReklamaZveřejnost

Vitamin D

5. Užívejte nějaký vitamin D

Jedna studie zjistila souvislost mezi nízkými hladinami vitaminu D a výskytem strií. Je zapotřebí více výzkumu, ale výsledky naznačují, že udržení zdravé hladiny vitaminu D může snížit riziko vzniku střetu.

Nejsnazší způsob, jak získat vitamín D, je vystavení slunci. Vitamin je také běžně přidáván do chleba, obilovin a mléčných výrobků, jako je mléko nebo jogurt.

Reklama Zinek

6. Jedzte potraviny bohaté na zinek

Zinek je důležitou živinou pro zdraví kůže. Pomáhá snížit zánět a hraje roli v procesu hojení ran. Dosud existuje velmi málo důkazů o spojení mezi zinkem a strikem, avšak včetně potravin bohatých na zinek ve vaší stravě, jako jsou ořechy a ryby, může pomoci udržet pokožku zdravou.

ReklamaZveřejnost

Účinkující rychle

7. Pokud se vám neobjeví zcela striktní výrazy na pokožce, můžete pracovat na minimalizaci jejich vzhledu, takže nejsou z dlouhodobého hlediska znatelné. Uveďte schůzku se svým lékařem nebo dermatologem, abyste mohli diskutovat o svých možnostech, pokud máte čerstvé střižny. Váš lékař může pomoci zjistit, co způsobuje vaše známky a může být také schopen navrhnout možnosti léčby, které mohou fungovat nejlépe během několika měsíců od vzhledu vašich strií.

Rizikové faktory

Rizikové faktory

Někteří lidé mají větší pravděpodobnost, že rozvinou střely. Rizikové faktory zahrnují:

ženy

• s rodinnou anamnézou
• stáří s nadváhou
• těhotenství
• rychlé zrychlení nebo ztráta hmotnosti
• s použitím kortikosteroidů
• > s určitými genetickými poruchami, jako je Cushingův syndrom nebo Marfanův syndrom
• ReklamaZknihNávěs
• V těhotenství

Tahy v těhotenství

Těhotenství je jedním z nejběžnějších časů, kdy si ženy všimnou strií. Ve skutečnosti se odhaduje, že 50 až 90 procent těhotných žen bude před podáním rozvíjet stříkačky. Takže jsou rozdíly v těhotenství odlišné od těch, které dostávají ostatní lidé? Možná.

Někteří odborníci se domnívají, že hormony během těhotenství mohou způsobit, že jste více náchylní k úrazům. Hormony mohou přinést více vody do pokožky, uklidnit ji a usnadnit její roztržení. Tato myšlenka je pro nějakou rozpravu. Bez ohledu na to, že značný počet těhotných žen si uvědomí, že začínají šestý nebo sedmý měsíc těhotenství.

V nedávné studii, publikované

BMC těhotenství a porodu, 78 procent respondentů užívalo produkt, který zabránil šíření strií. Z těchto žen jedna třetina z nich uvedla, že zkoušeli dva nebo více výrobků, přičemž Bio-Oil je nejčastěji používaný.Přesto 58,5 procenta žen, které tento olej používají, vyvinuly střely. To znamená, že nejlepším způsobem, jak těhotným ženám zabránit šíje, je získat pomalu a stabilně těhotenskou hmotnost. Můžete spolupracovat s poskytovatelem zdravotní péče, abyste našli dietní a cvičební plán, který vám pomůže vyhnout se přílišnému příjmu, a současně vám poskytne výživu, kterou potřebujete k výživě sebe a vašeho dítěte. Pokud během těhotenství vyvinete stříkačky, možná budete rádi, že vědí, že nakonec vyblednou. V průběhu času se červená nebo růžová barva zrychlí do bledé stříbrné nebo bílé barvy.

Léčba

Léčba

Předcházet střetům může být obtížné, ale existuje mnoho ošetření, které mohou snížit jejich vzhled.

Retinoidní krém

Retinoidní krém je topický přípravek, který pochází z vitamínu A. Vzhled pleti se může zlepšit po aplikaci retinoidů, zvláště pokud jsou vaše střely relativně čerstvé. Krém pomáhá obnovit kolagen v kůži a způsobuje, že známky vypadají spíš jako zbytek pokožky.

Informujte svého lékaře o této léčbě, pokud jste těhotná nebo kojíte. To nemusí být bezpečná volba kvůli vedlejším účinkům.

Laserová terapie

Rychlá věcNabídky krémů, olejů a dalších výrobků pro osobní péči tvrdí, že pomáhají předcházet střetům, ale mnohé z těchto tvrzení postrádají vědeckou podporu. Nemusí pomoci, ale ve většině případů ani nebudou mít rád.

Laserová terapie je další možností redukce strií. Lasery mohou pomoci stimulovat kolagen nebo elastin v kůži, aby rostly. Existují různé typy laserové terapie a lékař vám může pomoci vybrat ten druh, který je pro vás to pravé.

Kyselina glykolová

Krémy s kyselinou glykolovou a chemické peelingy jsou dalšími léčbami pro stripy. Mnohé z těchto způsobů léčby jsou drahé a nemusí být kryty vaším pojištěním. Pomáhají snižovat vzhled stávajících strií, ale neudržují nové.

Outlook

Outlook

Výstřihy často ztrácejí, čímž se časem snižují. Zabránit jim může být obtížné a žádné zázračné produkty nebyly vědecky prokázány.

Udržení vaší váhy pod kontrolou, udržení hydratace, konzumace zdravé výživy a hledání léčby brzy po zjevení mohou pomoci. Zavolejte svého lékaře, pokud zjistíte nárůst strií nebo pokud pokryjete velkou plochu vašeho těla. Váš lékař vám může pomoci zjistit, co je způsobuje a navrhnout možnosti léčby.